Йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью — учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.

Хатха-йога – это комплексная работа со всем телом, творческая и полноценная практика. В ней задействуются почти все элементы классической йоги (дыхание, асаны, расслабление), происходит работа на всех уровнях (тело, дыхание, сознания). Практика приводит к гармонии и воздействует как на грубое тело (мышцы, связки, суставы, фасции и пр.), так и на тонкое ментальное тело (концентрация, наблюдение, внимание, расслабление и пр.).

Практика показывает, что люди, практикующие Хатха-йогу, физически здоровы и эмоционально уравновешены даже при жизни в сложных и быстрых условиях мегаполиса.

Хатха-Йога подходит людям с самыми разными физическими данными и уровнем подготовки. В расписании доступны классы для разного уровня подготовки – от начального до продвинутого.

1. выберите филиал
2. выберите подходящую по времени практику
3. кликните на занятие и внесите в открывшуюся форму свои данные для записи