Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
+375 29 160 83 53
Открыт набор на Yoga Start Светланы Губаревой
24/09/2018
Расписание курса: 7 октября - 29 октября
ПН 17:00-18:30
ВС 11:30-13:00
Преподаватель курса: Светлана Губарева
2-дневный семинар 'Введение в йогу' Ярослава Лукашевича
24/09/2018
Когда:
29 сентября, время 11:00-14:00
30 сентября, время 11:00-14:00
Где: YP на Октябрьской
Стоимость: 54 p
Мастер-класс «Как создавать миры или конструирование внутренней реальности методом трансовой терапии»
24/09/2018
Дата: 29 сентября
Время: 15:00-18:00
Стоимость: 28 руб.
Мастер-класс ведет: Анастасия Лагутина
Практика йога-нидры с Ольгой Пархоц
23/09/2018
Дата: 7 октября
Время: 14:30-16:00
Стоимость: 15 руб.
Возобновлена группа Сукшма-вьяяма и Пранаяма по субботам
23/09/2018
Занятия проводит Ольга Пархоц
Когда: по субботам 9:00-10:30
Открыт набор в новую утреннюю группу для начинающих
23/09/2018
Преподаватель группы: Роман Романович
Расписание: по средам в 10:30 и пятницам в 10:00
Занятия для новичков yoga-beginner
22/09/2018
Ближайшие занятия:
Когда: 23 сентября в 11:00-12:30
Преподаватель: Надежда Синькевич
Когда: 30 сентября в 11:00-12:30
Преподаватель: Виктория Бакумова
Записаться и узнать подробности можно по телефону студии
Семинар "Мышцы нашего тела. Законы работы и правила тренировки мышц"
22/09/2018
Дата: 7 октября
Время: 13:30-15:30
Семинар проводит: Надежда Могилевчик
Новая группа в расписании - йога для спины
07/09/2018
Занятия на Октябрьской по вторникам и пятницам в 10:30-11:30
Преподаватель: Надежда Синькевич
Курс 'Медитация' Анастасии Лагутиной со 2 октября
06/09/2018
Расписание курса: со 2 октября по вторникам в 18:30
и пятницам в 19:00
Преподаватель курса: Анастасия Лагутина
2-дневный семинар Дмитрия Демина в Минске
03/09/2018
Дата: 13-14 октября
Время: 10:00-19:00
Место: Yoga Place на Октябрьской
Курс 'Медитация' Анастасии Лагутиной
17/08/2018
Дата начала: 25 сентября, всего 6 занятий
Время: вторник и четверг в 20:30
Стоимость: 88 руб.

Введение в йогу. Ярослав Лукашевич

Для тех, кто только делает свои первые шаги в йоге, или хочет систематизировать имеющиеся знания.


Курс даст вам все базовые знания о теории и практики йоги, необходимые чтобы практиковать правильно и эффективно.

По окончанию курса:

- Вы поймете, что такое йога, чем она отличается от фитнеса, на какой философии она базируется, зачем она нужна именно вам;

- будете теоретически и практически подкованы, чтобы заниматься в группе и самостоятельно – вы будете знать, как эффективно и травмобезопасно выполнять базовые асаны (позы) и виньясы (связь позы с дыханием), как дышать во время практики.


Программа:


1-й день:

Теория

1.1 История и философия йоги. Йогическая концепция строения Мироздания и тела

1.2 Разъяснение во
сьми ступеней Аштанга йоги
Практика
1.3 Дыхание во время практики. Контроль за дыханием. Значение в практике и правильное выполнение.
1.4 Вьяямы (суставные упражнения) для безопасной практики
1.5 Комплекс Сурья Намаскар, техника выполнения
1.6 Подробный разбор выполнения основных асан — стоя, сидя, балансы, перевёрнутые, разьяснение принципов правильного выполнения и травмобезопасности
1.7 Практика Шавасаны — глубокого расслабления
1.8 Пранаяма Анулма Вилома
1.9 Ответы на вопросы

2 день:
Практика:
2.1 Практика: пропевание мантры Ом, полное йогическое дыхание, суставная гимнастика
2.2 Комплекс Приветствие Солнцу
2.3 Комплекс из разученных в первый день асан, с добавлением новых
2.4 Пранаяма
2.5 Упражнение на вход в медитативное состояние
Теория:
2.6 Как наладить самостоятельную практику? Принципы построения сета, исходя из количества свободного времени и особенностей организма
2.7 Йогическое питание
2.8 Шаткармы — очистительные практики йоги
2.9 Ответы на вопросы

Когда:
20 января с 18:30 до 21:30
21 января с 11:30 до 14:30

Где: YP на Октябрьской, 16
Стоимость: 54 p

Записаться

Онлайн предоплата
2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон: +375 29 160 83 53
Разработано в студии «Tegra»