Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
+375 29 160 83 53
Семинар Виктории Бакумовой "Основы пранаямы"
19/10/2018
Когда: 20 октября в 13:30
Продолжительность: 2-2,5 часа
Стоимость: 20 руб.
Yoga Start с 23 октября с Марией Гайдукевич
19/10/2018
Расписание: по вт. в 18:30 и сб. 13:30
Количество занятий: 8
Стоимость: 90 руб.
Yoga Start с 26 октября с Викторией Бакумовой
19/10/2018
Расписание: по вт. и пт. в 20:30
Количество занятий: 8
Стоимость: 90 руб.
Семинар "Позвоночник. Инструкция по эксплуатации"
19/10/2018
Дата: 20 октября
Время: 16:00-19:00
Стоимость: 28 руб.
Занятия yoga-beginner теперь по пятницам и воскресеньям
18/10/2018
В будни: каждую пятницу с 26 октября 18:45-20:15
В выходные: каждое воскресенье в 11:00-12:30
Проводят: преподаватели студии
Новая группа хатха-йоги по воскресеньям
18/10/2018
Когда: с 4 ноября, по воскресеньям в 15:00
Проводит: Наталья Владимиренко
Семинар Дениса Торкачева "Стресс-релиз"
18/10/2018
Дата: 3 ноября
Время: 16:00-18:00
Стоимость: 22 руб.
Возобновлена группа Сукшма-вьяяма и Пранаяма по субботам
14/10/2018
Занятия проводит Ольга Пархоц
Когда: по субботам 9:00-10:30
Новая утренняя группа Кундалини-йоги действует с 9 октября
14/10/2018
Расписание: по вторникам в 10:30-12:00
Проводит: Ирина Журавкова
Группа проходит по записи
Открыт набор в новую группу Дениса Торкачева
14/10/2018
Когда: с 9 октября
Расписание: по вторникам в 17:45 и субботам в 14:00
Практика: хатха-йога уровня 1-2
Набор в новую группу Ярослава Лукашевича для начинающих
14/10/2018
Расписание занятий: по вторникам и пятницам в 13:00
Начало занятий: 23 октября
Yoga Place празднует 4 года!
12/10/2018
27 октября мы зовем всех присоединиться к праздничным занятиям, угоститься тортом и сделать доброе дело вместе.
Семинар Надежды Могилевчик "Йога и женское здоровье"
12/10/2018
Когда: 4 ноября, 13:30-15:30
Где: YP на Окт.
Стоимость: 28 руб.
Практика утренней Садханы в студии на Зыбицкой
12/10/2018
Когда: по воскресеньям
Время: 5:00 утра
Проводит: Павел Соколов

Введение в йогу с Ярославом Лукашевичем


Для тех, кто только делает свои первые шаги в йоге, или хочет систематизировать имеющиеся знания.

Курс даст вам все базовые знания о теории и практики йоги, необходимые чтобы практиковать правильно и эффективно.
По окончанию курса:
- Вы поймете, что такое йога, чем она отличается от фитнеса, на какой философии она базируется, зачем она нужна именно вам;
- будете теоретически и практически подкованы, чтобы заниматься в группе и самостоятельно – вы будете знать, как эффективно и травмобезопасно выполнять базовые асаны (позы) и виньясы (связь позы с дыханием), как дышать во время практики.


Программа:

1-й день:
Теория
1.1 История и философия йоги. Йогическая концепция строения Мироздания и тела
1.2 Разъяснение восьми ступеней Аштанга йоги
Практика
1.3 Дыхание во время практики. Контроль за дыханием. Значение в практике и правильное выполнение.
1.4 Вьяямы (суставные упражнения) для безопасной практики
1.5 Комплекс Сурья Намаскар, техника выполнения
1.6 Подробный разбор выполнения основных асан — стоя, сидя, балансы, перевёрнутые, разьяснение принципов правильного выполнения и травмобезопасности
1.7 Практика Шавасаны — глубокого расслабления
1.8 Пранаяма Анулма Вилома
1.9 Ответы на вопросы

2 день:
Практика:
2.1 Практика: пропевание мантры Ом, полное йогическое дыхание, суставная гимнастика
2.2 Комплекс Приветствие Солнцу
2.3 Комплекс из разученных в первый день асан, с добавлением новых
2.4 Пранаяма
2.5 Упражнение на вход в медитативное состояние
Теория:
2.6 Как наладить самостоятельную практику? Принципы построения сета, исходя из количества свободного времени и особенностей организма
2.7 Йогическое питание
2.8 Шаткармы — очистительные практики йоги

2.9 Ответы на вопросы



Когда:
23 июня с 11:00 до 14:00
24 июня с 11:00 до 14:00

Где: YP на Октябрьской, 16

Стоимость: 54 p

Записаться на семинар

Количество мест ограничено, участие гарантируется после внесения предоплаты в студии или электронным платежом

2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон: +375 29 160 83 53
Разработано в студии «Tegra»