Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
Набор на курс Yoga Start выходного дня в феврале
23/01/2019
Занятия пройдут с 9 февраля по 3 марта
По субботам 10:00-11:30
По воскресеньям 16:30-18:00
Набор в новую субботнюю группу
23/01/2019
Время: 12:00-13:30
Проводит: Инна Яцук
Регулярные классы медитации с 31 января
21/01/2019
Расписание:
Вторник 21:00-22:00
Четверг: 21:00-22:00
Суббота: 15:30-16:30
Занятия yoga-beginner для новичков в январе
20/01/2019
Когда: воскресенье 27 января в 11:00
Практика стресс-релиз с Денисом Торкачевым
16/01/2019
Дата: 27 января
Время: 14:00-16:00
Стоимость: 25 руб.
Открывается набор на утренний курс Yoga Start
16/01/2019
Даты курса: с 1 по 26 февраля
Расписание: вторник-пятница 8:30-10:00
2 новые группы: хатха для взрослых и йога для малышей 3-6 лет
15/01/2019
Расписание: пятница 17:45-18:45, среда 17:30-18:30
Место: YP на Окт
Практика йога-нидры с Ольгой Пархоц
15/01/2019
Когда: 20 января
Стоимость: 15 рублей
Введение карт клиента
09/01/2019
Правила действия карт и важная информация

Семинар "Введение в йогу" с Ярославом Лукашевичем

Для тех, кто только делает свои первые шаги в йоге, или хочет систематизировать имеющиеся знания, мы проводим 2-дневный курс с теоретическими и практическими занятиями.

Курс даст вам все базовые знания йоги, необходимые, чтобы практиковать правильно и эффективно.

ПО ОКОНЧАНИИ КУРСА:

  • Вы поймете, что такое йога, чем она отличается от фитнеса, на какой философии она базируется, зачем она нужна именно вам;
  • Будете теоретически и практически подкованы, чтобы заниматься в группе и самостоятельно – вы будете знать, как эффективно и травмобезопасно выполнять базовые асаны (позы) и виньясы (связь позы с дыханием), как дышать во время практики. 

***************** 

Программа курса 11 августа (1-й день) 

Теоретическое занятие:

1) История и философия йоги. Йогическая концепция строения Мироздания и тела

2) Разъяснение восьми ступеней Аштанга йоги

Практическое занятие: 

1) Дыхание во время практики. Контроль за дыханием. Значение в практике и правильное выполнение

2) Вьяямы (суставные упражнения) для безопасной практики

3) Комплекс Сурья Намаскар, техника выполнения

4) Подробный разбор выполнения основных асан — стоя, сидя, балансы, перевёрнутые, разьяснение принципов правильного выполнения и травмобезопасности

5) Практика Шавасаны — глубокого расслабления

6) Пранаяма Анулома Вилома

7) Ответы на вопросы

***************** 

Программа курса 12 августа (2-й день) 

Практическое занятие: 

1) Практика: пропевание мантры Ом, полное йогическое дыхание, суставная гимнастика

2) Комплекс Приветствие Солнцу

3) Комплекс из разученных в первый день асан, с добавлением новых

4) Пранаяма

5) Упражнение на вход в медитативное состояние

Теоретическое занятие:

1) Как наладить самостоятельную практику? Принципы построения сета, исходя из количества свободного времени и особенностей организма

2) Йогическое питание

3) Шаткармы — очистительные практики йоги

В конце занятий можно будет задать Ярославу вопросы, обсудить все то, что было непонятно.

*****************  

Когда:

11 августа, время 13:30-16:30

12 августа, время 13:30-16:30

Где: YP на Октябрьской

Стоимость: 54 p

***************** 

Записаться на семинар

Количество мест ограничено, участие гарантируется после внесения предоплаты в студии или электронным платежом


2019 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон:
Разработано в студии «Tegra»