Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
+375 29 160 83 53
Набор на курс Yoga Start выходного дня
14/11/2018
Расписание: с 17 ноября по 9 декабря
по субботам в 12:00-13:30
по воскресеньям в 14:00-15:30
Новая группа Жени Мороз на Зыбицкой
14/11/2018
Подойдет новичкам и тем, кто уже практикует
Набор на Yoga Start с 23 ноября
13/11/2018
Раписание: с 23 ноября по 19 декабря
по средам 17:00
по пятницам 17:40
Проводит: Виктория Евсейчик
Запись на ближайшие занятия для новичков yoga-beginner
12/11/2018
Когда: пятница 16 ноября в 18:45
Когда: воскресенье 18 ноября в 11:00
Семинар "Введенив йогу" с Ярославом Лукашевичем
12/11/2018
Базовые знания йоги, необходимые, чтобы практиковать правильно и эффективно
Семинар Надежды Могилевчик "Почему болит шея?"
12/11/2018
Когда: 2 декабря
Время: 13:30-15:30
Стоимость: 28 руб.
Изменение расписания в ноябре
08/11/2018
Замены преподавателей и новые группы
Новая группа для беременных в субботу
08/11/2018
Первое занятие: 24 ноября
Расписание: по субботам в 11:30-13:00
Место: YP на Зыбицкой
Новая группа хатха-йоги по воскресеньям
02/11/2018
Когда: с 4 ноября, по воскресеньям в 15:00
Проводит: Наталья Владимиренко
Новая группа йогатерапии в студии на Зыбицкой
01/11/2018
Расписание: пн-ср 9:00-10:00
Проводит: Мария Гайдукевич
Набор на декабрьский курс Yoga Start
01/11/2018
Расписание: с 4 декабря по вторникам, четвергам в 20:30 и по воскресеньям в 12:30
Новая группа Светланы Губаревой для начинающих
29/10/2018
Первое занятие:: 5 ноября в 17:00
Расписание: по воскресеньям в 11:30 и понедельникам в 17:00
Место: YP на Октябрьской
Перенос группы Виктории Бакумовой
25/10/2018
с ноября группа по вторникам 7:00 переносится на понедельник 7:00
Новая группа в расписании - йога для здоровой спины
24/10/2018
Занятия на Октябрьской по вторникам и пятницам в 10:30-11:30
Преподаватель: Надежда Синькевич

Семинар Александра Новикова "Диагностика осанки, индивидуальный подбор упражнений"

Для кого: для занимающихся любыми видами физической активности, а также преподавателей йоги, фитнеса, тренажерного зала, реабилитологов.

Что вы узнаете:

  • О своих врожденных и приобретенных особенностях строения, положения костей и суставов, мышечных слабостях и компенсациях.

  • Какие болевые синдромы и потенциальные проблемы с суставами и позвоночником могут вызываться найденными особенностями.

  • Как особенности осанки влияют на малоподвижность или наоборот, гипермобильность суставов.

  • Что со всем этим делать? Где можно и нужно увеличить подвижность, а где не получится, на какие мышцы стоит добавить акцент в силовой практике, где лучше будет статика, а где динамика.

  • Будет действительно много эффективных специальных упражнений, большая часть из которых пока мало известна в нашей стране.  

  • После семинара выдается конспект с описанием анализа осанки и упражнений в электронном виде. 

**************  

Какие вопросы обсудим:

  1. Плоскостопие, положение пятки, халюс-вальгус («косточка»);

  2. Положение лодыжек, голени;

  3. Переразгибание колена  - избыточное и недостаточное;

  4. Положение и подвижность коленной чашечки;

  5. Наклон, ротация и торсия бедра, «закрутка» колена;

  6. Длина ног, положение таза;

  7. Сагиттальная осанка – шейный и поясничный лордозы, кифоз, положение шеи и головы, разные виды сутулости;

  8. Грудная клетка – боковой наклон, боковой сдвиг, скручивание;

  9. Положение лопаток в 3 плоскостях;

  10. Позиция плечевой кости и локтя;

Большая часть аналитики и упражнений семинара пока не известны широкой публике. Вот несколько примеров:

  • При продольном плоскостопии обычно много работают пальцами, тогда как они вообще к делу не относятся, а нужно укреплять червеобразные мышцы стопы специальными непривычными упражнениями.

  • При поперечном плоскостопии нужно «закручивать» стопу с давлением на все необходимые опорные точки, правильная работа наблюдается очень редко.

  • Пока мало кто обращает внимание на положение пятки и ее мобилизацию, тогда как это быстро меняет опору человека.

  • Мало распространен анализ торсии костей ног и индивидуальной амплитуды движения в тазобедренном суставе, что влияет и на положение колена.

  • Нечасто приходится видеть правильную работу с боковым сдвигом грудной клетки и вариантами компенсации, ротацию ее нижней части с минимум работы для конкретного человека.

  • Понятие переднего или нижнего наклона лопатки, ее опускание практически игнорируются.

  • В каких случаях нужно применять упражнения на короткие или длинные разгибатели шеи и головы, на глубокие сгибатели шеи – адекватное понимание этих вопросов пока редко встречается.

Семинар будет состоять из множества пока малоизвестных тестов и упражнений, очень эффективных для индивидуализации вашей личной практики или ваших клиентов и пациентов.

************** 

Об Александре:

Практикует йогу с 1996 г. Преподает с 2003 г. Выбрал научный подход к хатха-йоге в 2005г

  • Медицинское образование (БГМК): Реабилитация, ЛФК, массаж (с отличием).

  • Йогатерапевт (ИТСО, Москва - руков. С. Агапкин).

  • Прошел более 20 семинаров по физиологии йоги и йогатерапии Сергея Агапкина.

  • Прошел 8 семинаров по ортопедии, реабилитации и управлении движением Георгия Темичева (Москва).

  • Прошел 4 семинара по концепции Маллигана (ведущая мировая технология по безболезненной мобилизации суставов и позвоночника).

  • Обучение в школе коррекции сколиозов SEAS (Италия).

  • Обучение по кинезиотейпированию (KTA Russia).

Официальный представитель Сергея Агапкина в РБ. Официальный представитель Kinesiopro.ru (Physio Sapiens) в РБ.

Обучался во многих медитативных традициях в Индии и не только. С 2014г преподает авторскую медитативную методику — подробности на Openmind.by

************** 

Записаться на семинар можно здесь

Количество мест ОГРАНИЧЕНО, место бронируется за вами только после внесения предоплаты в студии или электронным платежом

************** 

Дата: 23 сентября

Время: 10:00-17:30 (с перерывом на обед)

Стоимость: 90 руб.

Семинар проводит: Александр Новиков

2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон: +375 29 160 83 53
Разработано в студии «Tegra»