Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
Набор на курс Yoga Start выходного дня в феврале
23/01/2019
Занятия пройдут с 9 февраля по 3 марта
По субботам 10:00-11:30
По воскресеньям 16:30-18:00
Набор в новую субботнюю группу
23/01/2019
Время: 12:00-13:30
Проводит: Инна Яцук
Регулярные классы медитации с 31 января
21/01/2019
Расписание:
Вторник 21:00-22:00
Четверг: 21:00-22:00
Суббота: 15:30-16:30
Занятия yoga-beginner для новичков в январе
20/01/2019
Когда: воскресенье 27 января в 11:00
Практика стресс-релиз с Денисом Торкачевым
16/01/2019
Дата: 27 января
Время: 14:00-16:00
Стоимость: 25 руб.
Открывается набор на утренний курс Yoga Start
16/01/2019
Даты курса: с 1 по 26 февраля
Расписание: вторник-пятница 8:30-10:00
2 новые группы: хатха для взрослых и йога для малышей 3-6 лет
15/01/2019
Расписание: пятница 17:45-18:45, среда 17:30-18:30
Место: YP на Окт
Практика йога-нидры с Ольгой Пархоц
15/01/2019
Когда: 20 января
Стоимость: 15 рублей
Введение карт клиента
09/01/2019
Правила действия карт и важная информация

Семинар Александра Новикова "Диагностика осанки, индивидуальный подбор упражнений"

Для кого: для занимающихся любыми видами физической активности, а также преподавателей йоги, фитнеса, тренажерного зала, реабилитологов.

Что вы узнаете:

  • О своих врожденных и приобретенных особенностях строения, положения костей и суставов, мышечных слабостях и компенсациях.

  • Какие болевые синдромы и потенциальные проблемы с суставами и позвоночником могут вызываться найденными особенностями.

  • Как особенности осанки влияют на малоподвижность или наоборот, гипермобильность суставов.

  • Что со всем этим делать? Где можно и нужно увеличить подвижность, а где не получится, на какие мышцы стоит добавить акцент в силовой практике, где лучше будет статика, а где динамика.

  • Будет действительно много эффективных специальных упражнений, большая часть из которых пока мало известна в нашей стране.  

  • После семинара выдается конспект с описанием анализа осанки и упражнений в электронном виде. 

**************  

Какие вопросы обсудим:

  1. Плоскостопие, положение пятки, халюс-вальгус («косточка»);

  2. Положение лодыжек, голени;

  3. Переразгибание колена  - избыточное и недостаточное;

  4. Положение и подвижность коленной чашечки;

  5. Наклон, ротация и торсия бедра, «закрутка» колена;

  6. Длина ног, положение таза;

  7. Сагиттальная осанка – шейный и поясничный лордозы, кифоз, положение шеи и головы, разные виды сутулости;

  8. Грудная клетка – боковой наклон, боковой сдвиг, скручивание;

  9. Положение лопаток в 3 плоскостях;

  10. Позиция плечевой кости и локтя;

Большая часть аналитики и упражнений семинара пока не известны широкой публике. Вот несколько примеров:

  • При продольном плоскостопии обычно много работают пальцами, тогда как они вообще к делу не относятся, а нужно укреплять червеобразные мышцы стопы специальными непривычными упражнениями.

  • При поперечном плоскостопии нужно «закручивать» стопу с давлением на все необходимые опорные точки, правильная работа наблюдается очень редко.

  • Пока мало кто обращает внимание на положение пятки и ее мобилизацию, тогда как это быстро меняет опору человека.

  • Мало распространен анализ торсии костей ног и индивидуальной амплитуды движения в тазобедренном суставе, что влияет и на положение колена.

  • Нечасто приходится видеть правильную работу с боковым сдвигом грудной клетки и вариантами компенсации, ротацию ее нижней части с минимум работы для конкретного человека.

  • Понятие переднего или нижнего наклона лопатки, ее опускание практически игнорируются.

  • В каких случаях нужно применять упражнения на короткие или длинные разгибатели шеи и головы, на глубокие сгибатели шеи – адекватное понимание этих вопросов пока редко встречается.

Семинар будет состоять из множества пока малоизвестных тестов и упражнений, очень эффективных для индивидуализации вашей личной практики или ваших клиентов и пациентов.

************** 

Об Александре:

Практикует йогу с 1996 г. Преподает с 2003 г. Выбрал научный подход к хатха-йоге в 2005г

  • Медицинское образование (БГМК): Реабилитация, ЛФК, массаж (с отличием).

  • Йогатерапевт (ИТСО, Москва - руков. С. Агапкин).

  • Прошел более 20 семинаров по физиологии йоги и йогатерапии Сергея Агапкина.

  • Прошел 8 семинаров по ортопедии, реабилитации и управлении движением Георгия Темичева (Москва).

  • Прошел 4 семинара по концепции Маллигана (ведущая мировая технология по безболезненной мобилизации суставов и позвоночника).

  • Обучение в школе коррекции сколиозов SEAS (Италия).

  • Обучение по кинезиотейпированию (KTA Russia).

Официальный представитель Сергея Агапкина в РБ. Официальный представитель Kinesiopro.ru (Physio Sapiens) в РБ.

Обучался во многих медитативных традициях в Индии и не только. С 2014г преподает авторскую медитативную методику — подробности на Openmind.by

************** 

Записаться на семинар можно здесь

Количество мест ОГРАНИЧЕНО, место бронируется за вами только после внесения предоплаты в студии или электронным платежом

************** 

Дата: 23 сентября

Время: 10:00-17:30 (с перерывом на обед)

Стоимость: 90 руб.

Семинар проводит: Александр Новиков

2019 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон:
Разработано в студии «Tegra»