ИРИНА ЖУРАВКОВА
"Кундалини-йога помогает открыть для себя - Себя, повысить уровень энергии и работоспособность, справляться со стрессом и депрессией, почувствовать внутреннюю тишину и обрести центр и научиться снова радоваться каждому мгновению жизни!"
Мы что-то полагаем о себе, пытаемся соответствовать каким-то неведомым нам самим шаблонам, которые навязаны обществом, модой, мамой... все, что угодно, только не мы сами...
ИРИНА ЖУРАВКОВА
Врач, занимается йогой с 2009 года, прошла три модуля Тренинга Учителей Кундалини-йоги KRY, получила сертификат преподавателя KRY

Ирина о практике кундалини-йоги:

"Самыми интересными для нас собеседниками, являемся, как ни странно - мы сами. Но что делать, если с этим собеседником Ты не знаком, поговорить не с кем))) А такая ситуация, отнюдь не редкость... Мы что- то полагаем о себе, пытаемся соответствовать каким- то неведомым нам самим шаблонам, которые навязаны обществом, модой, мамой... все, что угодно, только не мы сами... В наше время скорость информации достигла немыслимого накала, в таких условиях, к сожалению, ее восприятие становится все более поверхностным, некоторые пласты проходят и вовсе незамеченными, где уж тут до глубины понимания своей истинной сути...
Но, открытость потока информации, имеет и положительную сторону! Благодаря ей мы получили доступк различным способам возможности адаптации, одним из которых является Кундалини-йога. Ее называют "научной технологией счастья". Эта практика содержит сакральные знания, которые раньше могли получать только посвященные, сейчас же, возможность прикоснуться к ним есть
у любого человека... Кундалини- йога помогает открыть для себя - Себя, повысить уровень энергии и работоспособность, справляться со стрессом и депрессией, почувствовать внутреннюю тишину и обрести центр и научиться снова радоваться каждому мгновению жизни!"


Обычное занятие включает в себя работу со звуком (пение мантр), пранаяму (специальные дыхательные техники), крийю
(законченный комплекс динамических или статических асан), релаксацию и медитацию.