ГРУППА
РЕГУЛЯРНЫЕ КЛАССЫ
МЕДИТАЦИИ
С ЯРОСЛАВОМ ЛУКАШЕВИЧЕМ И
ДЕНИСОМ ТОРКАЧЕВЫМ
2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
ЧЕТВЕРГ 21:00-22:00
СУББОТА 15:30-16:30
13 РУБЛЕЙ
ОКТЯБРЬСКАЯ
Мы вводим в расписание целых 3 класса медитации в неделю. У каждого класса свой тичер, особенности и настроение. Выбирайте, какое занятие подходит вам больше, либо присоединяйтесь ко всем (потому что один из главных принципов глубокой и осознанной медитации - регулярность)
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Четверг, 21:00-22:00
Первое занятие: 31 января
Проводит: Ярослав Лукашевич
Суббота, 15:30-16:30
Первое занятие: 2 февраля
Проводит: Денис Торкачев
О ТЕХНИКАХ КАЖДОГО ПРЕПОДАВАТЕЛЯ
Ярослав Лукашевич
Основной смысл медитации для Ярослава - это "состояние свидетеля", особое настроение, когда ум пуст, внутренний диалог остановлен, ты находишь в себе ту часть, которая наблюдает за течением жизни и всегда остаётся немного в стороне.
Ярослав называет медитацией техники на изменение внутренних качеств, работу с подсознанием, то, что часто можно встретить под названием трансовых состояний или самогипноза.
Есть множество способов попасть в состояние медитации, на своих занятиях Ярослав предлагает попробовать различные методики.
Цель практики: дать человеку пережить это состояние. Даже минутная глубокая медитация является семенем для подсознания, из которого в дальнейшем могут вырасти прекрасные сады.
"Я счастлив, когда люди, уловившие суть метода, получают возможность практиковать самостоятельно, в любом месте, в любое подходящее время"
Денис Торкачев
Денис считает медитацию одним из лучших методов трансформации сознания и, как следствие, жизни человека. На своих занятиях будет давать техники медитации, которые практикует сам. Это классические техники, направленные на устранение бесконечного потока мыслей и беспокойств в сознании. С их помощью становится возможным достижение наивысшей цели медитации - состояния внутреннего безмолвия и самоосознания.

На практике будут:
1
Легкая разминка, подготавливающая тело к сидению в медитативный позе
2
Дыхательные техники для успокоения ума, подводящие к медитативному состоянию
3
Медитация в положении сидя
4
Короткое расслабление для снятия напряжения с мышц спины