Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР
ФУНДАМЕНТ ПРАКТИКИ
АШТАНГА ЙОГИ

Ольга Новикова
28 НОЯБРЯ
СУББОТА 12:45-15:45
30 BYN
YP ЗАПАД
В дополнение к своему регулярному субботнему классу Ольга проведет для новичков обучающее вводное занятие, чтобы подготовить вас к полноценной практике Аштанга йоги и заботливо провести желающих практиковать новое направление. В программе семинара сочетаются теоретическая часть и практика. Занятие будет теоретически информативным, мы разберем самые важные темы Аштанга йоги, поймем ее суть и философию и, конечно же, под внимательным присмотром преподавателя будем разучивать первую серию.

Всего в традиции Аштанга йоги существует 6 серий, которые постепенно и детально осваиваются. Практика Аштанга йоги всегда начинается с освоения первой серии "Йога-чикитса". Она часто переводится на русский язык как "Йога-терапия",
ее основная задача очистить и укрепить тело, повысить выносливость и улучшить гибкость.

Поговорим об отличиях Аштанга йоги от других направлений. Научимся дышать и попробуем найти связь движения и дыхания. Узнаем что такое бандхи и зачем они нужны в практике йоги. После разговора о йоге приступим к практике и попробуем применить новые знания, выполняя половину первой последовательности.
ДЛЯ КОГО предназначен СЕМИНАР
Для всех, кто ранее не занимался йогой, а также для тех, кто только делает свои первые шаги в Аштанга йоге. Также подойдет практикам других йога-школ при желании познакомится с новым направлением.
ЧТО ВАМ ДАСТ СЕМИНАР
Вы поймете, что такое Аштанга йога, чем она отличается, на какой философии базируется, зачем она нужна именно вам
Будете теоретически и практически подкованы,
чтобы посещать утренние майсоры либо лед-классы (основные форматы занятий Аштанга йогой), а также практиковать самостоятельно дома или во время путешествий
Сурья Намаскар -фундамент практики Аштанга йоги.
Вы разучите варианты Сурьи Намаскар, технику выполнения и связь с дыханием именно в этой традиции
Вы будете знать, как эффективно и травмобезопасно выполнять базовые асаны (позы) первой серии Аштанга йоги и виньясы (переходы между асанами), как дышать во время практики
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ОЛЬГА НОВИКОВА
Сертифицированный преподаватель йоги E-RYT200 по стандарту American Yoga Alliance. Личная практика йоги с 2010 года.
Опыт преподавания с 2013 года. Прошла курс для преподавателей по хатха йоге и аштанга йоге в Ришикеше (Индия). Так же училась у Кристины Томаль и Дарьи Прудниковой.

Сейчас практикует Аштанга йогу, ученица Дэвида Робсона и Елены Весич. В 2017, 2018, 2019 училась у них на курсах в Санкт-Петербурге, Загребе (Хорватия), а также, на интенсивах других преподавателей Аштанга йоги (Эдди Штерн, Говинда Кай, Мария Шалимова, Дмитрий Барышников, Александр Смиркин).

Ежегодно посещает различные семинары, мастер-классы для углубления знаний и практики йоги. На занятиях предпочитает давать динамичные связки в комплексе с длительным удержанием асан, обязательно включает базовые техники пранаямы, много внимания уделяет правильности выполнения и отстройкам.
Йога - это путь. И совершенно не важно умеете ли вы в начале этого пути закидывать ногу за голову. Во время занятий вы научитесь слушать свое тело и договариваться с ним. Это обязательно повлияет на ваше состояние ума, дыхание.
И станет началом пути. Вашего пути к гармонии и познанию себя.

ЗАПИСАТЬСЯ НА семинар
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА
30 byn