КУРС
ВЕСЕННИЙ ДЕТОКС
преподаватель Надежда Синькевич
24 ФЕВРАЛЯ — 16 МАРТА
ВВОДНАЯ ЛЕКЦИЯ
24 ФЕВРАЛЯ 18:30-19:30
ЗАНЯТИЯ СО 2 МАРТА:
ПОНЕДЕЛЬНИК И ЧЕТВЕРГ 7:30-8:30
СУББОТА 8:30-9:30
ЗАВЕРШАЮЩАЯ ЛЕКЦИЯ
16 МАРТА 10:00-11:00
90-130 РУБЛЕЙ
ВСЕ ЗАНЯТИЯ:
YP ОКТЯБРЬСКАЯ
ЗАВЕРШАЮЩАЯ ЛЕКЦИЯ: YP НЕМИГА
ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС
Это курс мероприятий и процедур, направленных на то, чтобы помочь организму освободиться от шлаков, токсинов, стресса и последствий длинной серой зимы. Наше тело – это уникальный механизм, наделенный невероятными возможностями самоочищения и самообновления. Но иногда ему нужна наша помощь, поэтому мы создали этот курс.
РАСПИСАНИЕ КУРСА
24 февраля - 16 марта
Общая продолжительность курса
24 февраля, 18:30-19:30
Вводная лекция. Инструкции для предварительного этапа. Студия YP на Октябрьской
2 марта
Старт регулярных утренних занятий в студии и активной части детокса. Студия YP на Октябрьской
2 марта - 14 марта
Регулярные занятия
Расписание:
Понедельник, четверг: 7.30 – 8.30
Суббота: 8.30 – 9.30

      16 марта, 10:00-11:00
      Завершающая лекция, студия YP на Немиге
      Дата будет выбрана совместно с участниками курса
      Посещение бани
      ЧТО БУДЕТ
      Подготовка: постепенный отказ от засоряющих и закисляющих продуктов питания, укрепление пищеварения, очистительные процедуры
      Активный этап: регулярная практика йоги, пранаямы, сеансы ароматерапии, сбалансированный рацион из очищающих и омолаживающих блюд. Мягкий, безопасный подход без жестких диет и чувства голода


      ОСОЗНАННЫЙ ПОДХОД К ПИТАНИЮ И СВОЕМУ ТЕЛУ ПОМОЖЕТ
      Вернуть бодрость и легкость в теле
      Стабилизировать вес
      Вернуть лицу свежесть и румянец
      Пересмотреть свой рацион в лучшую сторону
      Наладить режим дня и питания
      Избавиться от сахарной зависимости
      Снизить вероятность весенних аллергий (поллинозов)
      Наладить работу гормональной системы
      Узнать кое-что новое о своем организме
      ПРОГРАММА КУРСА
      1
      Вводная лекция об основных принципах детокса
      2
      Утренние занятия в студии: йога, пранаяма, медитация
      3
      Посещение банного комплекса, специальные процедуры для бани (время согласуется в группе)
      4
      Заключительная лекция о том, как закрепить полученные результаты
      КАЖДЫЙ УЧАСТНИК ПРОГРАММЫ ПОЛУЧИТ
      Пошаговые инструкции для подготовки к детоксу (очистительные процедуры для самостоятельного выполнения)
      «Черный» и «белый» списки продуктов на время детокса
      Список покупок для прохождения детокса
      Пошаговую инструкцию «Утренний детокс-ритуал»
      Пошаговую инструкцию «Вечерний детокс-ритуал»
      Кулинарную книгукурса (рецепты очищающих блюд и меню на каждую из трех недель)
      Диагностику состояния здоровья и консультацию специалиста аюрведы
      Смесь специй для улучшения пищеварения с учетом результатов пульсовой диагностики
      Аюрведические препараты для улучшения пищеварения и очищения ЖКТ
      СТОИМОСТЬ
      130 рублей - очное участие с посещением всех занятий

      В стоимость входит:
      - 2 лекции (вводная и заключительная)
      - 2 диагностики здоровья по пульсу (перед курсом и после завершения)
      - 6 утренних занятий в студии по 60 минут
      - Препараты для очищения и улучшения работы ЖКТ (БАДы)
      - Все инструкции, книга рецептов
      - Постоянная поддержка и ответы на вопросы в закрытом чате
      - Посещение бани (групповой выезд)


      90 рублей - участие без утренних занятий, участники получат материалы с основными утренними упражнениями для самостоятельной домашней практики
      ЧТО ЕЩЕ ВАЖНО
      Мы обеспечим индивидуальный подход к каждому участнику, благодаря предварительной диагностике вашего состояния. Перед началом детокса вы сможете пройти пульсовую диагностику – аюрведический метод, который позволит определить:

      · наличие в теле токсинов (амы)
      · состояние пищеварительной системы (пищеварительного огня)
      · дисбаланс дош

      По итогам диагностики вы получите индивидуальные рекомендации для максимально корректного и эффективного прохождения детокса. А также рекомендации по приему аюрведических препаратов, исходя из выявленных проблем. После завершения курса вы сможете еще раз пройти диагностику, чтобы оценить результаты.

      Диагностику проводит Дмитрий Шарец, врач, специалист по аюрведической медицине, пульсовой диагностике, марматерапии, гирудотерапии.
      ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
      Надежда Синькевич
      Сертифицированный инструктор йоги и консультант по аюрведическому подходу в питании. Преподает с 2013 года.

      Образование:
      2013 год – Сертификационный курс инструкторов универсальной йоги по стандартам Американского Йога
      Альянса (200 часов; Украина, Крым, Симеиз).
      2016 год – Сертификационный курс инструкторов йоги в SVYASA University (200 часов; Бангалор, Индия).
      Изучает йогатерапию у Леонида Гарценштейна и Сергея Агапкина, главный интерес – здоровье позвоночника.
      Изучает Аюрведу в РУДН (Москва, РФ), ведет семинары по аюрведическому питанию и образу жизни.
      ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
      Фамилия и имя
      E-mail
      Контактный номер
      Выберите вариант курса
      Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

      СТОИМОСТЬ ПОЛНОГО КУРСА
      (ОЧНОЕ УЧАСТИЕ С ПОСЕЩЕНИЕМ ВСЕХ ЗАНЯТИЙ)
      130 РУБ

      СТОИМОСТЬ СОКРАЩЕННОГО КУРСА
      (УЧАСТИЕ БЕЗ УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ)
      90 РУБ

      При оплате, пожалуйста, внимательно выберите тип курса
      (полный/сокращенный)