ПРАКТИКА
108 СУРЬЯ-НАМАСКАР
преподаватели Ольга Чеботарева и Мария Гайдукевич
31 МАРТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ 10:00-11:30
20 РУБЛЕЙ
НЕМИГА
О ПРАКТИКЕ
108 кругов Сурья Намаскар - одна из техник динамической медитации.

Это кардио нагрузка, практикуя которую, вы научитесь синхронизировать дыхание и движение. Такое количество повторений комплекса асан поможет оценить свои возможности и проявить силу воли, поверить в свои силы и испытать энергетический подъём. В завершении успокаивающая и балансирующая медитация с небольшим циклом пранаямы и шавасана в сопровождении поющих чаш.
ДЛЯ КОГО
Подходит для разных уровней подготовки - от среднего до продвинутого.
Занятие завершится пранаямой (дыхательной техникой), гармонизирующей состояние, уравновешивающей внутренние потоки.
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ПРАКТИКА
Помогает и зарядиться энергией и усмирить ум. Если у вас есть какая-то цель, то эта практика
поспособствует в вашем намерении.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Ольга Чеботарева
Сертифицированный инструктор по йоге и здоровому питанию.
Изучает и преподаёт различные виды йоги. Больше всего предпочитает методику Йога108.
Проходила обучение по пранаяме у Михаила Баранова, по йогатерапии у Артёма Фролова, Телесные техники в йоге у Дмитрия Дёмина, многочисленные семинары известных в мире йоги
Ильи Журавлёва, Сергея Агапкина, Eurofitness конвенция 2016г. Обучалась диетологии и проводит консультации по разным видам питания. Закончила сертификационный курс по йоге при БГУФК.

Проводит групповые и индивидуальные классы с разным уровнем подготовки. Работает с беременными и детьми.
Мария Гайдукевич
Является сертифицированным преподавателем Американского Йога Альянса (RYT 200), включена в международный реестр с 2015.
Закончила курсы БГУФК при кафедре оздоровительной физкультуры. Посещет разнообразные семинары (Агапкин, Константинов, Журавлев, Фролов), конференции, посещала классы йоги в Индии. Постоянно практикует и посещает уроки ведущих преподаватель Беларуси. Училась у Светланы Губаревой, Кристины Томаль, Дарьи Прудниковой. 9 лет назад повредила позвоночник и когда традиционные методы не помогли, стала искать другие способы излечения, путь привел к йоге, дальше – больше. Постепенно появилась потребность в получении теоретических знаний, стало невозможным обходиться без ежедневной практики йоги.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРАКТИКУ
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер