КУРС
ЙОГАТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
ИЗ 6 ЗАНЯТИЙ
Преподаватель Анастасия Лагутина
10-27 АВГУСТА
ВТОРНИК 20:30-22:00
СУББОТА 17:00-18:30
100 РУБ.
ОКТЯБРЬСКАЯ
Yoga Place открывает набор на повтор курса Анастасии Лагутиной
«Йогатерапия позвоночника как ключ к хорошему самочувствию и здоровью».

Йога – на 99% практика и 1% знания (Ш.К. Паттаби Джойс)
В данном курсе мы разберем те самые «1% знания», отобранные годами практики и теории, которые помогут вам организовать безопасные и продуктивные занятия йогой, исходя из ваших индивидуальных особенностей.

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
Основы анатомии позвоночника, его мышечно-связочного аппарата
Комплексы йоги для здорового позвоночника и укрепления мышц спины
Комплексы йоги для раскрепощения мышц шеи и плечевого пояса
Вьяямы (суставные практики в йоге)
Соматические упражнения
Комплексы смежных дисциплин (ЛФК, пилатес)
Распространенные ошибки во время практики йоги, способные привести к травме
Безопасная йога: кому и как можно работать в глубоких скрутках и прогибах
Организация практики йоги при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата:
• Нарушения осанка (сутуловатость, круглая спина, кругловогнутая спина, плосковогнутая спина)
• Сколиз
• Остеохондроз
• Межпозвонковые грыжи. Грыжа Шморля
На каждом занятии новая теоретическая и практическая часть, а также закрепление комплексов предыдущего занятия. Поэтому пропускать занятия мы не рекомендуем.
Анастасия Лагутина
Преподаватель йоги, врач, анатом, преподаватель кафедры анатомии Карлова Университета (Чехия), PhD student Neuroscience
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

СТОИМОСТЬ КУРСА
100 РУБ.