СЕМИНАР
ПОСТРОЕНИЕ ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ ЙОГИ


Преподаватель Ярослав Лукашевич
15 СЕНТЯБРЯ
ВОСКРЕСЕНЬЕ 9:00-11:00
28 РУБЛЕЙ
ОКТЯБРЬСКАЯ
Идеальный йог, конечно же, начинает свое утро с практики.
А что делать неидеальным йогам, которые нашли время для занятия,
но оказавшись наедине с собой и без инструктора,
не понимают, какие асаны и в какой последовательности выполнять?

На данном семинаре мы рассмотрим базовые принципы, по которым можно составить безопасную и качественную программу для самостоятельных занятий и освоим небольшой комплекс для регулярной домашней практики, например, по утрам.
ДЛЯ КОГО семинар
Для тех, кто по каким-либо причинам не может регулярно посещать занятия с инструктором либо, напротив, хочет открыть для себя что-то новое, помимо занятий на групповых классах. Сформировать новую привычку, поддержать тело в тонусе во время отпуска, попрактиковать самостоятельно на свежем воздухе в парке. Уровень вашей подготовки абсолютно не важен - мы уверены, любому ищущему открыт путь знания, а мы поможем вам полюбить йогу также сильно как и мы.
на семинаре вы узнаете
Вы поймете, как настроится на практику йоги и с чего ее следует начинать
Будете понимать, как дышать во время практики, не теряя при этом плавности движения
Будете теоретически и практически подкованы, чтобы заниматься самостоятельно – вы будете знать, как эффективно и травмобезопасно выполнять базовые асаны (позы) и виньясы (связь позы с дыханием)
Ознакомитесь с тем, на какие блоки следует разбить свою личную последовательность, чтобы она была комплексной и завершенной
Пообщаемся о важности компенсаций в практике, поучимся отстраивать асаны, слушая сигналы своего тела
Если хочешь измениться, нужно наполнить подсознание правильными идеями - почитать правильную книгу, посмотреть мотивирующие видео, пообщаться с позитивными людьми. Когда внутри наступает комфорт и гармония, все нужные и полезные действия выполняются без принуждения, как бы сами собой. Когда есть гармония внутри, как-то всё само происходит, все эти "правильные" вещи: вовремя проснуться, сделать зарядку и так далее.
ЯРОСЛАВ ЛУКАШЕВИЧ
Практикует йогу с 2004 года. В 2007 окончил месячный курс по подготовке преподавателей йоги, организованный центром Веданта (Днепропетровск, Украина), который вёл учитель из Ришикеша - Шеллендер Неги. С 2010 регулярно посещал семинары Александра Лебедева (Украина) в Крыму.

Обучался Аштанга Виньяса йоге на семинарах Дэвида Свенсона в Киеве. Окончил курсы повышения квалификации на базе БГУФК по специальности «фитнес-йога».

Преподаёт с 2011 года, основной задачей видит сочетание в практике и жизни ведической мудрости с современными условиями жизни.

На коврике отдаёт предпочтение динамичному и силовому стилю, как наиболее мощному способу сохранять внутреннюю невозмутимость в стремительно изменяющихся условиях мегаполиса .
ЗАПИСАТЬСЯ НА семинар
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА
28 руб