КУРС
ОСЕННИЙ ДЕТОКС
преподаватель Надежда Синькевич
13 ОКТЯБРЯ - 3 НОЯБРЯ
ВВОДНАЯ ЛЕКЦИЯ
13 ОКТЯБРЯ 13:30-15:30
ЗАНЯТИЯ С 21 ОКТЯБРЯ:
ПОНЕДЕЛЬНИК И ЧЕТВЕРГ 7:00-8:00
СУББОТА 8:00-9:00
ЗАВЕРШАЮЩЕЕ ЗАНЯТИЕ
3 НОЯБРЯ 8:00-10:00
90-150 РУБЛЕЙ
YP ОКТЯБРЬСКАЯ
Как йога дает практические инструменты аюрведической медицине - асаны и пранаяма, медитация, так Аюрведа, используя знание человеческой природы и индивидуальной конституции, позволяет выстроить прочный фундамент для долгой и здоровой жизни.

В аюрведической медицине есть особый раздел - Ритучарья (риту - времена года, чарья - режим, правила жизни). Он описывает важную взаимосвязь нашего организма с окружающей средой - влияние сезонов года на тело человека. Изменения в природе цикличны и неразрывно связаны с процессами, происходящими в нашем теле. Таким образом Аюрведа рекомендует определённые сезонные режимы для сохранения баланса дош при смене сезонов года.

Для каждого сезона имеется своя собственная диета (ахар), оптимальный образ жизни (вихара) и распорядок (карья). Все вместе помогает балансировать дошам в состоянии равновесия и справляться с сезонными стрессами, вызванными сменой ветров, изменениями продолжительности светового дня и температуры, влажности климата, рациона питания и сезонных пищевых привычек.
ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС
Это курс мероприятий и процедур, направленных на то, чтобы помочь организму освободиться от шлаков, токсинов и стресса. Главная цель нашего осеннего курса - укрепить иммунную систему организма накануне смены холодных сезонов, которые сильно ощутимы в наших широтах.
Наше тело – это уникальный механизм, наделенный невероятными возможностями самоочищения и самообновления. Но иногда ему нужна наша помощь, поэтому мы создали этот курс.
РАСПИСАНИЕ КУРСА
13 октября - 3 ноября
Общая продолжительность курса
13 октября 13:30 - 15:30
Вводная лекция. Инструкции для предварительного этапа.
Студия YP на Октябрьской

21 октября
Старт регулярных утренних занятий в студии и активной части детокса.
Студия YP на Октябрьской

21 октября - 2 ноября
Регулярные занятия
Расписание:
Понедельник и четверг 7:00 – 8:00
Суббота 8:00 – 9:00

      3 ноября 8:00-10:00
      Завершающее занятие.
      Студия YP на Октябрьской

      Дата будет выбрана совместно с участниками курса
      Посещение бани
      ЧТО БУДЕТ
      Подготовка: постепенный отказ от засоряющих и закисляющих продуктов питания, укрепление пищеварения, очистительные процедуры
      Активный этап: регулярная практика йоги, пранаямы, сеансы ароматерапии, сбалансированный рацион из очищающих и омолаживающих блюд. Мягкий, безопасный подход без жестких диет и чувства голода


      ОСОЗНАННЫЙ ПОДХОД К ПИТАНИЮ И СВОЕМУ ТЕЛУ ПОМОЖЕТ
      Вернуть бодрость и легкость в теле
      Стабилизировать вес
      Вернуть лицу свежесть и румянец
      Пересмотреть свой рацион в лучшую сторону
      Наладить режим дня и питания
      Избавиться от сахарной зависимости
      Снизить вероятность весенних аллергий (поллинозов)
      Наладить работу гормональной системы
      Узнать кое-что новое о своем организме
      ПРОГРАММА КУРСА
      1
      Вводная лекция об основных принципах детокса
      2
      Утренние занятия в студии: йога, пранаяма, медитация
      3
      Посещение банного комплекса, специальные процедуры для бани (время согласуется в группе)
      4
      Заключительная лекция о том, как закрепить полученные результаты
      КАЖДЫЙ УЧАСТНИК ПРОГРАММЫ ПОЛУЧИТ
      Пошаговые инструкции для подготовки к детоксу (очистительные процедуры для самостоятельного выполнения)
      «Черный» и «белый» списки продуктов на время детокса
      Список покупок для прохождения детокса
      Пошаговую инструкцию «Утренний детокс-ритуал»
      Пошаговую инструкцию «Вечерний детокс-ритуал»
      Кулинарную книгукурса (рецепты очищающих блюд и меню на каждую из трех недель)
      Диагностику состояния здоровья и консультацию специалиста аюрведы
      Смесь специй для улучшения пищеварения с учетом результатов пульсовой диагностики
      Аюрведические препараты для улучшения пищеварения и очищения ЖКТ
      Скидка 20% на аюрведические ритуалы у мастера Надежды Паук
      СТОИМОСТЬ
      150 рублей - очное участие с посещением всех занятий
      130 рублей - при повторном прохождении Детокс-курса

      В стоимость входит:
      - 2 лекции (вводная и заключительная)
      - 2 диагностики здоровья по пульсу (перед курсом и после завершения)
      - 6 утренних занятий в студии по 60 минут
      - Препараты для очищения и улучшения работы ЖКТ (БАДы)
      - Все инструкции, книга рецептов
      - Постоянная поддержка и ответы на вопросы в закрытом чате
      - Посещение бани (групповой выезд)


      105 рублей - заочное участие без утренних занятий
      90 рублей - при повторном прохождении Детокс-курса

      В стоимость входит:
      - 2 лекции (вводная и заключительная)
      - 2 диагностики здоровья по пульсу (перед курсом и после завершения)
      - Препараты для очищения и улучшения работы ЖКТ (БАДы)
      - Все инструкции, книга рецептов
      - Постоянная поддержка и ответы на вопросы в закрытом чате
      ЧТО ЕЩЕ ВАЖНО
      Мы обеспечим индивидуальный подход к каждому участнику, благодаря предварительной диагностике вашего состояния. Перед началом детокса вы сможете пройти пульсовую диагностику – аюрведический метод, который позволит определить:

      · наличие в теле токсинов (амы)
      · состояние пищеварительной системы (пищеварительного огня)
      · дисбаланс дош

      По итогам диагностики вы получите индивидуальные рекомендации для максимально корректного и эффективного прохождения детокса. А также рекомендации по приему аюрведических препаратов, исходя из выявленных проблем. После завершения курса вы сможете еще раз пройти диагностику, чтобы оценить результаты.

      Диагностику проводит Дмитрий Шарец, врач, специалист по аюрведической медицине, пульсовой диагностике, марматерапии, гирудотерапии.

      Всем участникам курса предоставляется скидка 20% на посещение аюрведических ритуалов Надежды Паук.
      ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
      Надежда Синькевич
      Сертифицированный инструктор йоги и консультант по аюрведическому подходу в питании. Преподает с 2013 года.

      Образование:
      2013 год – Сертификационный курс инструкторов универсальной йоги по стандартам Американского Йога
      Альянса (200 часов; Украина, Крым, Симеиз).
      2016 год – Сертификационный курс инструкторов йоги в SVYASA University (200 часов; Бангалор, Индия).
      Изучает йогатерапию у Леонида Гарценштейна и Сергея Агапкина, главный интерес – здоровье позвоночника.
      Изучает Аюрведу в РУДН (Москва, РФ), ведет семинары по аюрведическому питанию и образу жизни.
      ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
      Фамилия и имя
      E-mail
      Контактный номер
      Выберите вариант курса
      Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

      СТОИМОСТЬ ОЧНОГО УЧАСТИЯ
      С ПОСЕЩЕНИЕМ ВСЕХ ЗАНЯТИЙ - 150 РУБ
      (ПОВТОРНО - 130 РУБ)

      СТОИМОСТЬ ЗАОЧНОГО УЧАСТИЯ
      БЕЗ УТРЕННИХ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ - 105 РУБ
      (ПОВТОРНО - 90 РУБ)

      При оплате, пожалуйста, внимательно выберите тип курса
      (очное/заочное участие)