СЕМИНАР
ФУНДАМЕНТ ПРАКТИКИ
ХАТХА-ЙОГИ


Преподаватель Денис Торкачев
15 ДЕКАБРЯ
ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00 - 13:30 (1 часть)
14:30 - 16:30 (2 часть)
30 РУБ.
ОКТЯБРЬСКАЯ
Эффективность практики йоги на 99% зависит от качества выполнения базовых позиций.

Принципы, которые используются в самых базовых асанах, определяют в дальнейшем поведение тела в продвинутых позициях. Именно поэтому недостаточно просто принять внешнюю форму, важно "включить" асану.

Мастерство "включения" необходимо понять и нарабатывать шаблоны поведений тела. Если эти шаблоны сформированы правильно, то и в дальнейшем практика будет максимально эффективна.

1 часть семинара
Приобретение и оттачивание навыков грамотной работы с телом
Освоение принципов работы в асанах
Четкое выстраивание внутренней геометрии асан
Состояние в асане
Дыхание в асане:
- способ углубления в асану;
- терапевтическая составляющая;
- объект для медитации
Асаны стоя:
- построение формы, содержание;
- включение нужных мышц тела в треугольных позициях
Наклоны вперед:
- работа с тазобедренными суставами;
- принцип удлинения мышц задней поверхности тела в разных вариацях наклонов

2 часть семинара
Практика в потоке и применение принципов, освоенных на первом классе
Глубокое расслабление в шавасане

ДЛЯ КОГО подойдет семинар
Для тех, у кого есть стремление углубить своё понимание в работе с телом.
Семинар для продолжающих, но начинающие так же могут присоединиться :)
Формат - дружественный, открытый к обсуждениям и взаимодействию, с перерывом на обед.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ДЕНИС ТОРКАЧЕВ
Практикует техники йоги с 2007 года, преподает с 2011 года.

Прошел обучение и сертификацию международного йога-альянса в Kashmir Shaivism School Of Yoga (Индия) по специализации Vinyasa flow.

Прошел сертификационный курс по Аштанга-виньяса йоге школы Sattva Yoga Shala у Марка и Джоан Дарби.

Также обучался аштанга-виньяса йоге традиции Шри Кришна Паттабхи Джойса у Петри Ряйсянена, Ларуги Глейзер, Михаила Константинова.
Все живые существа в этом мире имеют индивидуальную душу. Точнее наоборот: каждая индивидуальная душа в этом материальном мире имеет тело, которое связанно и обусловленно географическим положением, климатом, пищей, которая нам необходима, средством общения. Мы не можем этого изменить, нас забрасывает в определенную форму существования, и мы это принимаем, в основном всех все устраивает, мы адаптируемся.
Слон не жалуется на свой нос, жираф - на длинную шею, змея - на отсутствие конечностей, все довольны. Хотя некоторые пытаются преодолеть эту кармическую обусловленность, и если дхарма позволяет, тогда мы в силах поменять географическое положение, говорить на другом языке, стать здоровым, сильным, умным и так далее.
Можно стать более-менее свободным внешне, а как освободиться внутренне? Ведь наше сознание связанно и обусловленно еще больше, чем тело. Мне видится только один путь: стать дживамуктой, - освобожденной душой, - и способ для этого есть - йога. Путь йогина начинается со стремления к самоосознанию (кто я?), осознанию природы реальности (что есть этот мир?), и осознанию высшего (что есть источник всего?).

ЗАПИСАТЬСЯ НА семинар
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА
30 руб