ПРАКТИКА
МЕДИТАЦИЯ В ДВИЖЕНИИ

Преподаватель
Роман Романович
14 ДЕКАБРЯ
СУББОТА
17:00 - 19:00
25 РУБ.
ОКТЯБРЬСКАЯ
Особенное занятие выходного дня в более внимательном и медленном режиме.

Класс медитации с Романом - это легкая базовая разогревающая гимнастика для всего тела. Сенсорная настройка в положении сидя. Практика наблюдения тела и дыхания. А в завершение - расслабление в шавасане :)
что будет на практике
Дыхательная гимнастика сурья намаскар
Элементы циклической медитации
Осознание тела в базовых асанах
Глубокая шавасана
Нади шодхана пранаяма

ДЛЯ КОГО подойдет практика
Для всех желающих обрести спокойствие ума и наполнить тело новой энергией. Поработаем над концентраций, своим психоэмоциональным состоянием и контролем мышления.
Занятие по своему уровню подойдет как начинающим, так и опытным практикам:)
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
РОМАН РОМАНОВИЧ
"Лет 8 назад я стал заниматься йогой. Начиная с блаженной улыбки учителя и экстатичного состояния в теле от необычных движений, до постепенного узнавания целей практики, с её восьми ступенчатой цельностью работы с сознанием. Все это время я волнами то был одержим занятиями, то вообще про них забывал. Но всегда йога возвращалась в разных формах от парных акробатических выкрутасов в лосинах до аскетичных пурнических (цельных) ретритов в крымских горах и индийских йога-центрах.

Если по делу, я начал с аштанги и Йоги-23, где акцент для восприятия начинающих на типичных для мужской энергии силе и динамике. Эффект получаешь очень быстро, но упускается техника. А если ещё и делать все очень серьёзно (что по началу неизбежно) напрягаешься больше прежнего. Поэтому, напрыгавшись, со временем я полюбил йогу Айенгара, где знакомишься с более 564 новыми участками тела, которых и не знал раньше, и тело наконец-то входит в асану как надо. Потом занятия по книгам С. Бойко, где сидишь в пашчимоттанасане по 3 минуты, семинары А. Лебедева с армейской четкостью и любовью Кришны и, конечно же, дикие воины йоги Илья Журавлев и Михаил Баранов дали мне хорошего пинка абхьясы (упорства, систематичности) для продолжения практики.
Хотя расстояние от тела до ума сокращается с каждым занятием, превращаясь во внимание, поэтому можете сколько угодно говорить, что занимаетесь йогой только для здоровья - с первого занятия невозвратимый процесс освобождения запущен. Здоровый тёплый мистицизм в йоге это тоже очень приятно:)
ЗАПИСАТЬСЯ НА практику
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

СТОИМОСТЬ ПРАКТИКИ
25 руб