Click to order
Cart
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
CЕМИНАР
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
СТРЕСС И ЙОГА

Преподаватель
Надежда Могилевчик
22 МАРТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ 13:30-15:30
28 РУБЛЕЙ
ОКТЯБРЬСКАЯ


Дыхание - это важнейший процесс в нашем организме. Если без пищи мы можем обходиться неделями, без воды сутками,
то без дыхания - всего несколько минут. Регуляция дыхания осуществляется автоматически (вегетативной нервной системой) или осознанно. И это обстоятельство даёт возможность перекинуть физиологический мостик между сознательной тренировкой дыхательных мышц и неподвластных воле человека вегетативных процессов.

Очень многие не понимают, что значит «дышать правильно» - животом или грудью или и тем и другим вместе,
часто или редко, глубоко или поверхностно. Они не осознают процесс своего дыхания и пытаются научиться более сложным йогический дыхательным техникам. Ведь если не соблюдать определённые правила и ограничения, то это как минимум не даст результата и как максимум может иметь опасные последствия.

Практически все мышцы грудной клетки являются ещё и дыхательными. Поэтому слабость или спазм этих мышц (при сутулости, сколиозе, грыжах) будут влиять на Ваше дыхание.

Влияет на процесс дыхания и стресс. Мы живем в эпоху огромного потока информации, которая неизбежно влияет на наше психическое и физическое состояние.
НА СЕМИНАРЕ мы разберем
Что такое правильное дыхание
Спазм диафрагмы, панические атаки
Как влияют на него плохо работающие мышцы и как эти мышцы можно тренировать
Влияние стресса на организм и уменьшение стресса выполнением простейших асан
Правила и ограничения при освоении йогических пранаям
Разбор частных случаев
Практика йоги помогает лучше слышать и понимать свое тело.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Надежда Могилевчик
Высшее медицинское образование, окончила Минский медицинский институт с отличием по специальности педиатрия. Стаж работы более 30 лет, первая врачебная категория, опыт работы в педиатрии, интенсивной терапии.
5 лет работала врачом-диетологом в центре снижения веса.
Сертифицированный преподаватель по йогатерапии (прошла обучение на курсе йогатерапии под руководством Артема Фролова в 2013 году).
Личная практика йоги в течении 17 лет. Преподаёт йогу в течении 8 лет. Ведет занятия по йогатерапии, Хатха-йоге, йоге для беременных. Хорошее знание анатомии и физиологии человеческого тела, позволяет сделать занятие травмобезопасным и максимально эффективным.

ЗАПИСАТЬСЯ НА семинар
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА
28 руб