НАПРАВЛЕНИЕ
ПРАНАЯМА
Дыхательные упражнения йоги
Общая информация
Пранаяма, или дыхательные упражнения йоги, требуют лишь незначительных физических усилий, но оказывают благотворное влияние на организм. При регулярной практике они глубоко очистят ткани организма от токсинов, откроют тонкие каналы, принесут жизненную энергию, увеличивая тем самым жизненные силы, развивая внутренний духовный мир, давая уверенность и благополучие. Их можно делать людям всех возрастов. Они не причиняют вреда.
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА
Упражнения построены таким образом, что развивают мышцы и укрепляют суставы, а также стимулируют деятельность тех органов тела, которыми человек не может сознательно управлять, – таких, как органы пищеварения, железы внутренней секреции, нервная система. Это достигается через активизацию автономной нервной системы, управляющей всеми жизненно важными органами человека.

Эффект упражнений усиливается мудрами, бандхами, концентрациями внимания.
ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ
При регулярной практике пранаяма глубоко очищает ткани организма от токсинов, открывает тонкие каналы, приносит жизненную энергию, увеличивая тем самым жизненные силы, развивая внутренний духовный мир, давая уверенность и благополучие.