ПРАКТИКА
Стресс-релиз

преподаватель Денис Торкачев
10 МАРТА
13:00-15:00
25 РУБЛЕЙ
ОКТЯБРЬСКАЯ
Каждый современный человек ежедневно подвергается воздействию стресса, который незаметно накапливается, приводит к хроническому напряжению и не даёт снова ощутить гармоничное состояние тела и ума. Стресс создаёт блоки в теле и сознании и тем самым искажает наше восприятие мира. Многие, даже практикующие йогу, перманентно живут в этом состоянии и привыкли к нему. На этом практическом семинаре мы будем избавляться от последствий стресса методом медитации на расслабление тела и нервной системы.
ЧТО БУДЕТ?
1 час - подготовка к медитации, состоящая из теории, динамических упражнений и дыхательных техник.Запомнят употребляемые преподавателями термины, а также некоторые названия асан на санскрите.
1 час - сама медитация в положении лёжа.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Денис Торкачев
Практикует техники йоги с 2007 года, преподает с 2011 года.
Прошел обучение и сертификацию международного йога-альянса в Kashmir Shaivism School Of Yoga (Индия) по специализации Vinyasa flow.

Прошел сертификационный курс по Аштанга-виньяса йоге школы Sattva Yoga Shala у Марка и Джоан Дарби.

Также обучался аштанга-виньяса йоге традиции Шри Кришна Паттабхи Джойса у Петри Ряйсянена, Ларуги Глейзер, Михаила Константинова.

ПРОГРАММА ПРАКТИКИ
1
Теоретическая часть (20 мин)
2
Комплекс динамических упражнений для разогрева тела и предварительного снятия напряжения (20 мин)
3
Пранаяма для расслабления ума (20 мин)
4
Продолжительная шавасана (1 час), в которой будут применены медитативные техники, направленные на устранение хронического напряжения в теле, эмоциональных зажимов и переживаний
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

СТОИМОСТЬ ПРАКТИКИ
25 руб