ПРАКТИКА
ЙОГА СУКШМА-ВЬЯЯМА
Преподаватель Ольга Пархоц
4 МАЯ
9:30-11:00
15 РУБЛЕЙ
ОКТЯБРЬСКАЯ
Упражнения Сукшма Вьяямы относятся к жизненно важным практикам хатха-йоги.
Йога Сукшма Вьяяма – это комплекс динамических разминочных и силовых упражнений для укрепления и очистки тела от шлаков и токсинов, а также для подготовки человека к практике асан. Эффект практики усиливается мудрами (жесты), бандхами (замки), дришти (концентрация внимания).
эффект практики
Упражнения построены таким образом, чтобы простимулировать деятельность систем и органов тела, которыми человек не может сознательно управлять: органы пищеварения, железы внутренней секреции, нервная система.
Активизирует клеточное дыхание, капиллярное кровообращение
Тренирует выносливость и силу
Способствует очищению сосудов, крови и внутренних органов от шлаков и токсинов
Гармонично укрепляет глубокие мышцы, поддерживающие внутренние органы
Усиливает обмен веществ в организме
Восстанавливает и укрепляет мышечный корсет позвоночника
Эти простые упражнения требуют лишь незначительных физических усилий, но оказывают очень благотворное влияние на организм. Их можно делать людям всех возрастов.

На занятие следует приходить натощак (в крайнем случае, после легкого завтрака за полтора часа до практики) в хорошем самочувствии.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Ольга Пархоц
Ольга начала заниматься йогой в 2004 году, преподаёт с 2006 года. Опыт преподавания 8 лет. Она лёгкий, динамичный, опытный и зрелый преподаватель. Даёт грамотную и безопасную практику, прекрасно ведёт как начинающих, так и продолжающих, всегда отмечает индивидуальность каждого ученика. Сертифицированный преподаватель по программам Хатха Йога и Шивананда Йога международного Йога Альянса (Ришикеш, Индия, 2013). Сертифицированный преподаватель по программам «Йога в воздухе» (Москва, Россия, 2014). Ведущий преподаватель выездных семинаров и йога туров в Беларуси, России и Египте.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРАКТИКУ
Внимание, количество мест ограничено
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место на практике
4 мая, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

СТОИМОСТЬ ПРАКТИКИ
15 руб