Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
+375 29 160 83 53
"Дружественная медитация" в день рождения Анастасии Лагутиной
13/09/2018
Дата: 16.09.2018 в 13:00
Место: Yoga Place на Октябрьской
Условие посещения: donation
Важная информация для гостей студии
15/08/2018
17 августа не будет работать студия на Зыбицкой
18-19 августа не будет работать студия на Октябрьской
Открытие нового направления: yoga-beginner занятия для новичков
15/08/2018
Первое занятие состоится 26 августа в 11:00
Преподаватель: Роман Романович
Необходима предварительная запись
Открыта запись на Yoga Start с 5 сентября
14/08/2018
Даты: 5 сентября - 29 сентября
Время: СР 10:30-12:00 + ПТ 10:00-11:30
Преподаватель: Роман Романович
Медитация с Ярославом Лукашевичем
14/08/2018
Дата: 25 августа
Время: 11:00 - 13:00
Стоимость: 28 руб
Место: Yoga Place на Октябрьской
Мастер-класс «Лицо: инструкция по эксплуатации»
14/08/2018
Дата: 9 сентября
Время: 11:00-14:00
Место: YP на Октябрьской, 16
Стоимость: 30 p
YOGA PLACE CAMP на Браславских озерах
07/08/2018
Поехали с нами на последний в этом сезоне кэмп. 17-19 августа в одно из самых красивых мест Беларуси - на Браславские озера, край нетронутой природы и небесно-голубых озер. Кэмп ведет Светлана Губарева
Изменяется расписание группы Надежды Синькевич
07/08/2018
Уже с этой недели утреннее занятие смещается с четверга на пятницу, начало в 8:30
Набор на курс "Медитация" завершен
06/08/2018
Группа набрана, следите за анонсами ближайших мероприятий на нашем сайте.

Анастасия Згурская

Анастасия Згурская

"Я знакома с практикой йоги уже более десяти лет. Йога для меня — это способ быть в гармонии с собой, приводить в порядок свои мысли и чувства, а тело держать в хорошей форме. 

Мне нравится, что для практики йоги нужно только собственное присутствие и коврик. Это полная свобода от условностей и ограничений внешнего мира.

Йога очищает организм и тонкое тело, снимает блоки и освобождает сознание. Я постепенно учусь по-настоящему чувствовать себя, свое тело, разбираться в своих переживаниях и потребностях. Йога — это путь к себе, как бы пафосно это не звучало.

На этом пути я стала лучше понимать не только себя, но и окружающих, быть терпимее и больше открываться людям. В какой-то момент мне захотелось поделиться с ними теми навыками и знаниями, которые делают мою жизнь полнее и насыщеннее. Так начался мой путь как инструктора.

Групповые занятия представляются мне возможностью для безопасной и удобной тренировки ума и тела, сама же практика начинается за пределами зала. Именно там, в обычной жизни, нам пригодятся ясность ума, умение сосредоточиться или расслабиться, вовремя распознать свои эмоции и управлять ими. Для успешного решения повседневных задач нам нужно поддерживать здоровое тело, развивать чуткость к нему, способность вовремя заметить неполадки и помочь восстановиться.

Все эти навыки мы и развиваем на занятиях, прокачивая кровь и лимфу в асанах и успокаивая ум в процессе медитации.

Если помнить об этих задачах и адекватно оценивать себя самих, то отпадает желание соревноваться с соседом по коврику или пытаться выполнить сложную асану из книги. Человек учится чувствовать себя, свое тело и действовать в рамках комфорта, постепенно получая «допуск тела» к различным позам.

Сейчас на занятиях я делаю акцент на женской практике и йоге для беременных. Женский организм отличается от мужского, а его уникальная задача – давать новую жизнь – выдвигает определенные требования к его подготовке. Для женского здоровья и красоты очень важно женщине научиться работать с мышцами тазового дна (интимными мышцами), полноценно расслабляться, освоить различные манипуляции с животом, гармонично и правильно дышать, а также поддерживать здоровье позвоночника".

 

На своих занятиях Анастасия практикует корректный подход к позвоночнику (школа КПП Анатолия Пахомова), также применяет техники системы VAGITON для женщин.

Организатор фестивалей и семинаров области йоги, здоровья и развития с 2013 года.

Фотогалерея
Расписание занятий, которые ведёт Анастасия Згурская
Вторник
С 17:00 до 18:30
Yoga Place на Октябрьской
Shakti Yoga Hall
По записи
Йога для беременных
С заботой о маме и малыше
Уровень: любой
Четверг
С 17:00 до 18:30
Yoga Place на Октябрьской
Shakti Yoga Hall
По записи
Йога для беременных
С заботой о маме и малыше
Уровень: любой
2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон: +375 29 160 83 53
Разработано в студии «Tegra»