Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
+375 29 160 83 53
Семинар Виктории Бакумовой "Основы пранаямы"
19/10/2018
Когда: 20 октября в 13:30
Продолжительность: 2-2,5 часа
Стоимость: 20 руб.
Yoga Start с 23 октября с Марией Гайдукевич
19/10/2018
Расписание: по вт. в 18:30 и сб. 13:30
Количество занятий: 8
Стоимость: 90 руб.
Yoga Start с 26 октября с Викторией Бакумовой
19/10/2018
Расписание: по вт. и пт. в 20:30
Количество занятий: 8
Стоимость: 90 руб.
Семинар "Позвоночник. Инструкция по эксплуатации"
19/10/2018
Дата: 20 октября
Время: 16:00-19:00
Стоимость: 28 руб.
Занятия yoga-beginner теперь по пятницам и воскресеньям
18/10/2018
В будни: каждую пятницу с 26 октября 18:45-20:15
В выходные: каждое воскресенье в 11:00-12:30
Проводят: преподаватели студии
Новая группа хатха-йоги по воскресеньям
18/10/2018
Когда: с 4 ноября, по воскресеньям в 15:00
Проводит: Наталья Владимиренко
Семинар Дениса Торкачева "Стресс-релиз"
18/10/2018
Дата: 3 ноября
Время: 16:00-18:00
Стоимость: 22 руб.
Возобновлена группа Сукшма-вьяяма и Пранаяма по субботам
14/10/2018
Занятия проводит Ольга Пархоц
Когда: по субботам 9:00-10:30
Новая утренняя группа Кундалини-йоги действует с 9 октября
14/10/2018
Расписание: по вторникам в 10:30-12:00
Проводит: Ирина Журавкова
Группа проходит по записи
Открыт набор в новую группу Дениса Торкачева
14/10/2018
Когда: с 9 октября
Расписание: по вторникам в 17:45 и субботам в 14:00
Практика: хатха-йога уровня 1-2
Набор в новую группу Ярослава Лукашевича для начинающих
14/10/2018
Расписание занятий: по вторникам и пятницам в 13:00
Начало занятий: 23 октября
Yoga Place празднует 4 года!
12/10/2018
27 октября мы зовем всех присоединиться к праздничным занятиям, угоститься тортом и сделать доброе дело вместе.
Семинар Надежды Могилевчик "Йога и женское здоровье"
12/10/2018
Когда: 4 ноября, 13:30-15:30
Где: YP на Окт.
Стоимость: 28 руб.
Практика утренней Садханы в студии на Зыбицкой
12/10/2018
Когда: по воскресеньям
Время: 5:00 утра
Проводит: Павел Соколов

Анастасия Згурская

Анастасия Згурская

"Я знакома с практикой йоги уже более десяти лет. Йога для меня — это способ быть в гармонии с собой, приводить в порядок свои мысли и чувства, а тело держать в хорошей форме. 

Мне нравится, что для практики йоги нужно только собственное присутствие и коврик. Это полная свобода от условностей и ограничений внешнего мира.

Йога очищает организм и тонкое тело, снимает блоки и освобождает сознание. Я постепенно учусь по-настоящему чувствовать себя, свое тело, разбираться в своих переживаниях и потребностях. Йога — это путь к себе, как бы пафосно это не звучало.

На этом пути я стала лучше понимать не только себя, но и окружающих, быть терпимее и больше открываться людям. В какой-то момент мне захотелось поделиться с ними теми навыками и знаниями, которые делают мою жизнь полнее и насыщеннее. Так начался мой путь как инструктора.

Групповые занятия представляются мне возможностью для безопасной и удобной тренировки ума и тела, сама же практика начинается за пределами зала. Именно там, в обычной жизни, нам пригодятся ясность ума, умение сосредоточиться или расслабиться, вовремя распознать свои эмоции и управлять ими. Для успешного решения повседневных задач нам нужно поддерживать здоровое тело, развивать чуткость к нему, способность вовремя заметить неполадки и помочь восстановиться.

Все эти навыки мы и развиваем на занятиях, прокачивая кровь и лимфу в асанах и успокаивая ум в процессе медитации.

Если помнить об этих задачах и адекватно оценивать себя самих, то отпадает желание соревноваться с соседом по коврику или пытаться выполнить сложную асану из книги. Человек учится чувствовать себя, свое тело и действовать в рамках комфорта, постепенно получая «допуск тела» к различным позам.

Сейчас на занятиях я делаю акцент на женской практике и йоге для беременных. Женский организм отличается от мужского, а его уникальная задача – давать новую жизнь – выдвигает определенные требования к его подготовке. Для женского здоровья и красоты очень важно женщине научиться работать с мышцами тазового дна (интимными мышцами), полноценно расслабляться, освоить различные манипуляции с животом, гармонично и правильно дышать, а также поддерживать здоровье позвоночника".

На своих занятиях Анастасия практикует корректный подход к позвоночнику (школа КПП Анатолия Пахомова), также применяет техники системы VAGITON для женщин.

Организатор фестивалей и семинаров области йоги, здоровья и развития с 2013 года.

Отзывы учениц Анастасии:

Татьяна: “Анастасия, добрый день! Всё хотела вам написать, да руки не доходили. Я родила 31 мая 2018 г сыночка Матвея. Роды прошли хорошо. Очень помогло дыхание - схватки продыхивала, точнее пропевала))) В процессе ловила себя на мысли, что у меня абсолютно расслабленное лицо, даже улыбаться успевала.

Схватки я называла “волнами”. Через некоторое время медперсонал привык к моим “волнам” и “пению”. В целом, все прошло как по “Одену”: темно (ночь), тепло (май выдался тёплым и окно я попросила открыть), тихо (роженица в ту ночь была я одна). К тому же за окном пели соловьи - и это было чудесно!

Думаю все эти факторы и главное позитивный настрой способствовали быстрому раскрытию и быстрым мягким родам. В итоге через 4,5 часа после старта на свет на рассвете появился мой малыш.

Хочу высказать вам благодарность за вашу помощь - практика и те знания, которые я приобрела благодаря вам, мне очень помогли в процессе родов!

Желаю вам всего наилучшего! Пусть ваши ученицы рожают легко! А Вам и вашей семье большого счастья!”


Полина: ”Настя, все собирались тебе написать слова большой благодарности за занятия, которые очень и очень помогли, вот сегодня добралась до почты, получила письма от тебя, подумала, что обязательно должна написать. Спасибо большое - прям огромное - за занятия, за настроение, за настрой на роды. Мне очень все помогло в родах, это было так здорово осознавать, что не зря, не зря я совсем круглая катилась через весь город на занятия. Спасибо!”

Ольга: “Настя, здравствуйте! Нашла минутку сказать Вам большое СПАСИБО! У меня под боком уже спит моя малышка Уля, которая родилась 2 марта 2018 г в 2:22. У меня были срочные роды, все произошло в 4,5 часа. Пока доктора не вмешались в мой механизм, все шло очень гладко, и в этом помогла йога. Я не отрицала боль, я принимала ее, дышала и мычала. Я понимала, где вершина схватки и где она идет вниз и где и как отдыхать. Всему этому вы научили меня. Когда я приехала в роддом раскрытие уже было 8см. А я и не заметила.  Была погружена в себя. Я чувствовала, что мое тело, подготовленное йогой, слышит мой разум и это тоже благодаря вам. Пусть все ваши ученики берут побольше от практик и им это помогает родить здоровых малышей с минимумом последствий. Ваша Ольга Михолап. До новых встреч!”

Ольга: ”Настя, добрый день! Пишу, чтобы поделиться радостью и объяснить, почему я сегодня не была на занятии.

Вчера мы родились! Мальчишечка 4 кг, пока я немного слаба, но уже набираемся сил.

Все, что мы делали на йоге, мне ОЧЕНЬ помогло. И дыхание, и расслабление, а уж истинным спасением во время схваток было звучание вместе с приседанием, тонирование выдоха. Это был одним из самых эффективных способов обезболивания, я прямо пела и пела, и этим спасалась. А еще лошадки и упражнения для тазового дня тоже очень помогли. Поэтому спасибо огромное за вашу помощь и те бесконечно полезные приемы, которые помогли благополучно родить!

Успехов вам! Обнимаю! И, пожалуйста, скажите беременным мамочкам, что йога невероятно помогает не только подготовиться к родам, но и успешно их пройти. Всем счастливого материнства!”

Фотогалерея
Расписание занятий, которые ведёт Анастасия Згурская
Вторник
С 17:00 до 18:30
Yoga Place на Октябрьской
Shakti Yoga Hall
По записи
Йога для беременных
С заботой о маме и малыше
Уровень: любой
Четверг
С 17:00 до 18:30
Yoga Place на Октябрьской
Shakti Yoga Hall
По записи
Йога для беременных
С заботой о маме и малыше
Уровень: любой
2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон: +375 29 160 83 53
Разработано в студии «Tegra»