Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
+375 29 160 83 53
Введение в йогу с Ярославом Лукашевичем
23/04/2018
29-30 апреля
Для тех, кто только делает свои первые шаги в йоге, или хочет систематизировать имеющиеся знания.
Курс YOGA START из 8 занятий
22/04/2018
Курс запускается 14 мая
Для того, чтобы присоединиться к любой действующей группе начального уровня
Yoga Place Camp в Березинском биосферном заповеднике
21/04/2018
Поехали с нами 1-3 июня в красивейшее и уникальное место - Березинский биосферный заповедник, будем жить в сосновом бору на берегу озера Плавно.
Этот кэмп пройдет на тему ЙОГАТЕРАПИИ, занятия будет вести Надежда Могилевчик
Семинар Надежды Могилевчик
19/04/2018
Мышцы нашего тела. Правильная растяжка. Восстановление после травм и операций
Мы работаем без выходных!
14/04/2018
В апреле и мае мы работаем без выходных, в праздничные дни - тоже
Семинар Дмитрия Демина в Минске
06/04/2018
12-13 мая 2018
Дмитрий Демин - один из основателей и ведущих преподавателей тичерз-курсов для инструкторов крупнейшего в России центра йоги «Прана»
Yoga Place Camp на озере Чечели
04/04/2018
20-22 апреля мы проведем первый кэмп в формате YOGA START, т.е. совместим выезд на природу и освоение программы введения в йогу
Новое расписание группы для беременных
02/04/2018
С 4 апреля группа для беременных будет по новому расписанию, по вт и чт в 17:00, YP на Октябрьской
Изменения в расписании в апреле
01/04/2018
С 1 апреля в расписании студии следующие изменения
Медитация с Ярославом Лукашевичем
27/03/2018
15 апреля в 11:30
Практическое занятие по медитации
Йога23 с нуля с Сергеем Андреевым
27/03/2018
Открыт набор в новую группу для начинающих

Анастасия Згурская

Анастасия Згурская

"Я знакома с практикой йоги уже более десяти лет. Йога для меня — это способ быть в гармонии с собой, приводить в порядок свои мысли и чувства, а тело держать в хорошей форме. 

Мне нравится, что для практики йоги нужно только собственное присутствие и коврик. Это полная свобода от условностей и ограничений внешнего мира.

Йога очищает организм и тонкое тело, снимает блоки и освобождает сознание. Я постепенно учусь по-настоящему чувствовать себя, свое тело, разбираться в своих переживаниях и потребностях. Йога — это путь к себе, как бы пафосно это не звучало.

На этом пути я стала лучше понимать не только себя, но и окружающих, быть терпимее и больше открываться людям. В какой-то момент мне захотелось поделиться с ними теми навыками и знаниями, которые делают мою жизнь полнее и насыщеннее. Так начался мой путь как инструктора.

Групповые занятия представляются мне возможностью для безопасной и удобной тренировки ума и тела, сама же практика начинается за пределами зала. Именно там, в обычной жизни, нам пригодятся ясность ума, умение сосредоточиться или расслабиться, вовремя распознать свои эмоции и управлять ими. Для успешного решения повседневных задач нам нужно поддерживать здоровое тело, развивать чуткость к нему, способность вовремя заметить неполадки и помочь восстановиться.

Все эти навыки мы и развиваем на занятиях, прокачивая кровь и лимфу в асанах и успокаивая ум в процессе медитации.

Если помнить об этих задачах и адекватно оценивать себя самих, то отпадает желание соревноваться с соседом по коврику или пытаться выполнить сложную асану из книги. Человек учится чувствовать себя, свое тело и действовать в рамках комфорта, постепенно получая «допуск тела» к различным позам.

Сейчас на занятиях я делаю акцент на женской практике и йоге для беременных. Женский организм отличается от мужского, а его уникальная задача – давать новую жизнь – выдвигает определенные требования к его подготовке. Для женского здоровья и красоты очень важно женщине научиться работать с мышцами тазового дна (интимными мышцами), полноценно расслабляться, освоить различные манипуляции с животом, гармонично и правильно дышать, а также поддерживать здоровье позвоночника".

 

На своих занятиях Анастасия практикует корректный подход к позвоночнику (школа КПП Анатолия Пахомова), также применяет техники системы VAGITON для женщин.

Организатор фестивалей и семинаров области йоги, здоровья и развития с 2013 года.

Фотогалерея
Расписание занятий, которые ведёт Анастасия Згурская
Вторник
С 17:00 до 18:30
Yoga Place на Октябрьской
Shakti Yoga Hall
По записи
Йога для беременных
С заботой о маме и малыше
Уровень: любой
Четверг
С 17:00 до 18:30
Yoga Place на Октябрьской
Shakti Yoga Hall
По записи
Йога для беременных
С заботой о маме и малыше
Уровень: любой
2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон: +375 29 160 83 53
Разработано в студии «Tegra»