НАПРАВЛЕНИЕ
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА
Логически выверенная и многогранная система практики или йога по "сторонам света"
Общая информация
Оригинальный стиль Универсальной йоги, разработанный Андреем Лаппой, одним из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги на территории СНГ, включает в себя достижения и методы всех принципиально разных подстилей. В основе этого стиля лежит знание природы оболочек человеческого существа и ключевых законов преобразования энергии этих оболочек. Универсальные методики позволяют сознательно достигать равновесия или специальных состояний на уровне каждой оболочки, между оболочками и между человеческим существом и окружающим его Мирозданием. Универсальный Стиль так же включает в себя лучшие стороны других существующих авторских стилей йоги и личные эффективные практические находки, а также жизненный опыт, имеющий отношение к Йоге и духовному развитию.
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА
Универсальная йога содержит множество оригинальных упражнений и методов. Таких как например, полный спектр упражнений (Асан) для рук и всех суставов тела (подобного нет ни в одном другом стиле йоги!), полную систему всесторонних динамических упражнений (Виньяс), специальные методы баллансировки энергий и сознания посредством практики Мандала Йоги, работы с дыханием (Пранаямы) и многое другое.


Все эти методы чередуются по специальным правилам, с поворотами и перемещениями в пространстве. Таким образом, в ходе занятия из всех этих упражнений строится красивая и уравновешенная пространственная структура — Мандала, которая оказывает влияние на физическую, энергетическую, психическую и ментальную оболочки практикующего.

Практика проходит на двух матах, расположенных в виде креста. При этом кроме выше перечисленных основных тренировочных упражнений, она включает повороты в пространстве на 90, 180, 270 и 360, что позволяет очистить подсознание от базовых привязок и расширить психоэнергетический диапазон.


Практика включает в себя статические силовые (Ха), гибкостные (Тха) и динамические силовые упражнения (Виньясы), что гармонично развивает основные физические качества, такие как гибкость, статическую и динамическую силу. Силовые упражнения качественно разогревают тело. После чего гибкостные упражнения выполняются легко и глубоко. А всестороннее воздействие на тело способствует хорошему самочувствию и удовольствию в ходе такой практики.
ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ
Особенностью Универсальной йоги является использование в одной тренировке упражнений, развивающих ВСЕ основные направления подвижности суставов и их соответствующую гибкость. А также статическую и динамическую силовую тренировку ВСЕХ основных групп мышц. Этим достигается глубокий комплексный эффект в конце практики. Вы не устанете! Вы восстановитесь!! У Вас появятся дополнительные силы и готовность к эффективным действиям после тренировки. Вы будете прогрессировать в развитии физических качеств и энергетической осознанности. В заключение - достаточно времени для созерцания достигнутого состояния или традиционной техники сознательного расслабления тела после тренировки (Шавасана).