ВАЛЕРИЯ
РЕШЕТНИК
Неотъемлемая часть моих занятий - это пассивный стретч. Бережно и аккуратно тяну каждого ученика, после завершения основных упражнений. Не бойтесь меняться и совершенствоваться, приходите ко мне на занятия и мы подберем нагрузку, которая подойдет именно Вам.
ВАЛЕРИЯ РЕШЕТНИК
В раннем детстве я начала заниматься классическими и бальными танцами. Чуть позже увлеклась занятиями в музыкальной школе по классу фортепиано. На протяжении всей сознательной жизни меня сопровождали танцы и музыка, но это не помешало получить диплом по специальности «Дизайнер интерьера». Прошло время, но интерес к танцам не угас, а приобрел новые, более глубокие формы. Стало интересно, как анатомически устроено наше тело, я стала искать новые способы достижения гибкости и пластичности.
За новыми знаниями пошла на курс «Практический стретчинг» для фитнес-инструкторов, European Fitness School. Прошла серию танцевальных мастер-классов по «jazz-funk», «hip-hop», «dance hall» на Top dance weekend (Польша, Россия, Италия), «contemporary» (Беларусь, Россия). Закончила курс «Практический стретчинг и миофасциальное расслабление» в европейской школе фитнеса BEFS
На своих занятиях, в первую очередь даю безопасный стретчинг. Мы учимся расслабить тело после силовых нагрузок, развиваем гибкость и становимся сильнее, но не в ущерб своему здоровью. Универсальный комплекс упражнений поможет поддерживать себя в хорошей форме, пригодится в качестве «домашних заданий»-тренировок. Под настроение могу включить в программу танцевальные «дорожки», парную растяжку или, например, силовой, достаточно активный комплекс.