НАПРАВЛЕНИЕ
ВИНЬЯСА-ФЛОУ
Йога в непрерывном потоке
Общая информация
Виньяса Флоу Йога (Vinyasa Flow Yoga) – один из стилей хатха-йоги, отличающийся своей динамикой и более «свободным» течением занятия.

Vinyasa –движение, выполняемое синхронно с дыханием.
Flow – поток, течение.

Данный метод представляет собой плавный переход от одной асаны к другой при помощи виньяс, когда динамические фазы «втекания» сменяются статической фиксацией асан.

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА
Создается определенный ритм, сочетающий напряжение и расслабление, плавно подводящий к наивысшей точке в практике, как на физическом, так и на эмоциональном уровне, что позволяет максимально реализовать свой потенциал в реальном времени.

Практика в стиле Виньяса Флоу предполагает творческий подход в создании урока, в зависимости от конкретных целей и задач, а так же уровня подготовки группы.
ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ
- Непрерывность практики позволяет осознавать каждое движение, не оставляя времени для посторонних мыслей.

- В процессе занятия происходит интенсивный разогрев, что активизирует внутренний потенциал «гибкости» и «мягкости» тела, вы становитесь более расслабленными.

- Усиленное кровообращение вместе с потоотделением, плюс терапевтический эффект асан – это запускает мощное очищение всего организма от шлаков и токсинов.

- С регулярной практикой появляется внутренняя сила и стабильность.