Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
+375 29 160 83 53
Субботняя Хатха-йога c 23.06 начнется в 9.00
23/06/2018
Внимание! Начало занятия переносится на 9.00 вместо 9.30 (на лето). Романа Романовича заменит Виктор Петров.
Мастер-класс Анастасии Лагутиной "Растяжка для каждого"
21/06/2018
Дата проведения: 30.06.2018 в 13:00
Место проведения: Yoga Place на Октябрьской
Внимание!
13/06/2018
Внимание! С 12 по 24 июня закрыто движение всех видов транспорта на участке улицы Ульяновской от улицы Энгельса до улицы Красноармейской.
Введение в йогу с Ярославом Лукашевичем
07/06/2018
23-24 июня
Для тех, кто только делает свои первые шаги в йоге, или хочет систематизировать имеющиеся знания.
Позвоночник: инструкция по эксплуатации. Взгляд йоги и традиционной медицины
06/06/2018
24 июня в 11:30 мы повторим семинар Анастасии Лагутиной и Андрея Сокола
Курс Анастасии Лагутиной ТРАНСОВАЯ ТЕРАПИЯ
05/06/2018
19 июня - бесплатное презентационное занятие
26 июня - начало курса из шести занятий
Курс Анастасии Лагутиной МЕДИТАЦИЯ
04/06/2018
С 28 июня стартует курс из шести занятий
21 июня состоится бесплатное презентационное занятие
Курс YOGA START из 8 занятий
03/06/2018
Курс запускается 26 июня
Для того, чтобы присоединиться к любой действующей группе начального уровня
Семинар Александра Новикова "Йога и современная наука против старения"
01/06/2018
17 июня пятичасовой семинар о том, как прожить дольше и здоровее
Yoga Place Camp на озере в Логойском районе
01/06/2018
Поехали с нами 22-24 июня в тихое уединенное место - небольшую базу отдыха на озере в Логойском районе. Несколько деревянных домиков, сосновый лес и озеро только для нас - чтобы за три дня успеть перезагрузиться и отдохнуть на месяц вперед
Йога-нидра с Ольгой Пархоц 16 июня
30/05/2018
«Нидра» в переводе с санскрита означает «сон», слово «йога» – «связь, единение». А йога-нидра — пограничное состояние между бодрствованием и сном.

Аштанга Виньяса йога

Аштанга Виньяса йога

Аштанга-виньяса-йога — жесткая динамическая практика гимнастики йогов, основателем которой считается Шри Тирумалай Кришнамачарья (1888 - 1989). (Кришнамачарья также был учителем Б.К.С. Айенгара, Шри К. Паттабхи Джойса, а также своего сына Дешикачара). Его ученик Шри Кришна Паттабхи Джойс, основавший школу йоги в Майсоре, сделал эту методику популярной на весь мир и до недавнего времени был основным хранителем традиции. После смерти Джойса в 2009 году, эту роль исполняет его внук – Шаратх Джойс.

Аштанга йога направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости практикующего.

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА

Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связаных между собой повторяющимися комплексами движений («виньясами») и совмещены с пранаямой (определенной техникой дыхания). Особое внимание уделяется трем основным бандхам (энергетическим замкам), которые направляют потоки энергии в организме, а также дришти (концентрации внимания на определенных точках).

ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ

По словам Джойса, координация движения и дыхания в виньясе создает «внутренний огонь» в теле, что ведет к обильному потоотделению, усиленному кровообращению и развитию гибкости. Это не только способствует выводу токсинов из организма, но также успокаивает нервную систему, позволяя расслабиться мускулам и сознанию. «Добившись синхронности дыхания и движений, - объясняет Паттабхи Джойс, - ученику удается привести в соответствие друг другу тело и сознание, создав возможность для более легкого преодоления физиологических и психологических барьеров».

КОМУ ПОДОЙДЕТ

Молодым, здоровым, физически крепким людям - для выполнения программы даже первого уровня Аштанга Йоги (всего их шесть), требуется хорошая физическая подготовка.

КОМУ НЕ ПОДОЙДЕТ

При наличии травм позвоночника, и серьезных заболеваний, а также при отсутствии минимальной гибкости, лучше начинать практику йоги с методик «помягче».



Аштанга Виньяса йога в нашем расписании
Понедельник
С 17:30 до 19:00
Yoga Place на Октябрьской
Shiva Yoga Hall
Группа открыта
Аштанга Виньяса йога
Динамичная практика в стиле аштанга-виньяса для начинающих
Уровень: 0-1
Четверг
С 17:30 до 19:00
Yoga Place на Октябрьской
Shiva Yoga Hall
Группа открыта
Аштанга Виньяса йога
Динамичная практика в стиле аштанга-виньяса для начинающих
Уровень: 0-1
Узнайте подробнее о других классах йоги
2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон: +375 29 160 83 53
Разработано в студии «Tegra»