Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
+375 29 160 83 53
Набор на Yoga Start выходного дня в январе
10/12/2018
Даты проведения: 26 января-17 февраля
Расписание: сб 13:00 - вс 14:00
Запись на ближайшие занятия для новичков yoga-beginner
06/12/2018
Когда: пятница 14 декабря в 18:45
Когда: воскресенье 16 декабря в 11:00
Предновогодняя практика Кундалини-йоги "Сила Намерения, Воля и Процветание"
05/12/2018
8 декабря в 10:30-13:00
Проводит Павел Соколов (Бхагавант Сингх)
Yoga Place празднует Новый год
27/11/2018
Новогодняя вечеринка 29 декабря, подробности внутри
Новые группы на Октябрьской вечером и в выходной день
26/11/2018
Йогатерапия и хатха-йога для начинающих с Марией Гайдукевич
Новая группа йогатерапии в студии на Немиге
25/11/2018
Расписание: пн-ср 9:00-10:00
Проводит: Мария Гайдукевич
Новая группа Жени Мороз на Немиге
24/11/2018
Подойдет новичкам и тем, кто уже практикует
Новая субботняя группа для беременных
24/11/2018
Первое занятие: 24 ноября
Расписание: по субботам в 11:30-13:00
Место: YP на Немиге
Набор в новую группу Ярослава Лукашевича для начинающих
23/11/2018
Расписание занятий: по вторникам и пятницам в 13:00
Практика утренней Садханы в студии на Немиге
20/11/2018
Когда: по воскресеньям
Время: 5:00 утра
Проводит: Павел Соколов
Осталось 3 места на курс Yoga Start с 23 ноября
19/11/2018
Раписание: с 23 ноября по 19 декабря
по средам 17:00
по пятницам 17:40
Проводит: Виктория Евсейчик

Аштанга Виньяса йога

Аштанга Виньяса йога

Аштанга-виньяса-йога — жесткая динамическая практика гимнастики йогов, основателем которой считается Шри Тирумалай Кришнамачарья (1888 - 1989). (Кришнамачарья также был учителем Б.К.С. Айенгара, Шри К. Паттабхи Джойса, а также своего сына Дешикачара). Его ученик Шри Кришна Паттабхи Джойс, основавший школу йоги в Майсоре, сделал эту методику популярной на весь мир и до недавнего времени был основным хранителем традиции. После смерти Джойса в 2009 году, эту роль исполняет его внук – Шаратх Джойс.

Аштанга йога направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости практикующего.

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА

Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связаных между собой повторяющимися комплексами движений («виньясами») и совмещены с пранаямой (определенной техникой дыхания). Особое внимание уделяется трем основным бандхам (энергетическим замкам), которые направляют потоки энергии в организме, а также дришти (концентрации внимания на определенных точках).

ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ

По словам Джойса, координация движения и дыхания в виньясе создает «внутренний огонь» в теле, что ведет к обильному потоотделению, усиленному кровообращению и развитию гибкости. Это не только способствует выводу токсинов из организма, но также успокаивает нервную систему, позволяя расслабиться мускулам и сознанию. «Добившись синхронности дыхания и движений, - объясняет Паттабхи Джойс, - ученику удается привести в соответствие друг другу тело и сознание, создав возможность для более легкого преодоления физиологических и психологических барьеров».

КОМУ ПОДОЙДЕТ

Молодым, здоровым, физически крепким людям - для выполнения программы даже первого уровня Аштанга Йоги (всего их шесть), требуется хорошая физическая подготовка.

КОМУ НЕ ПОДОЙДЕТ

При наличии травм позвоночника, и серьезных заболеваний, а также при отсутствии минимальной гибкости, лучше начинать практику йоги с методик «помягче».



Узнайте подробнее о других классах йоги
2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон: +375 29 160 83 53
Разработано в студии «Tegra»