Октябрьская, 16, 3-ий этаж
(029) 160-73-00
Зыбицкая, 6, 3-й этаж
(029) 160-83-53
"Питание по принципам Аюрведы" - семинар и кулинарные мастер-классы с профессиональным шеф-поваром
22/10/2017
В ближайшую субботу 21.10 - очередной кулинарный мастер-класс. Стоимость 35 руб, есть еще несколько мест
Новая вечерняя группа
20/10/2017
По вторникам в 20:00 в YP на Октябрьской. Практика для начинающих с Марией Гайдукевич
БАЗОВЫЙ КУРС АСТРОЛОГИИ
17/10/2017
Kурс для тех, кто хочет освоить азы астрологической науки с нуля и научиться трактовать гороскоп.
Старт 22 октября
Новая группа со Светланой Борушко
15/10/2017
По средам и пятницам в 10:00 в YP на Октябрьской. Спокойная практика с элементами Гималайской йоги и Цигун
YogaStart - Курс для начинающих с 14 октября
05/10/2017
Для того, чтобы любой новичок мог присоединиться к действующей группе в удобное для него время, ежемесячно у нас проходит курс YOGA START.
Изменения в расписании октября
02/10/2017
Обращаем ваше внимание на изменения расписания и новые группы
Новая группа с октября
28/09/2017
Среда и пятница в 10:00 со Светланой Борушко
Знания Аюрведы для женской красоты и здоровья
25/09/2017
28 октября, 11.00 – 14.00
Семинар из цикла об аюрведе
Новая группа в 7:00
24/09/2017
Виктория Бакумова будет вести мягкую пробуждающую хатху для начинающих и любого уровня по вторникам и четвергам
Новый преподаватель в нашей команде!
23/09/2017
Роман будет вести занятия по вторникам и четвергам в 9:00 уже с 21 сентября!
Семинар Надежды Могилевчик "Избавляемся от сутулости"
18/09/2017
24 сентября в 13:30

Вы узнаете:
- какие проблемы возникают в Вашем теле, если Вы сутулитесь;
- как изменяется тонус мышц шеи и грудной клетки;
- какие асаны и пранаяма помогут Вам решить проблему,
- как правильно отстроить свою практику.

Йога23

Йога23

Йога 23 — это особая методика освоения йоги, разработанная Андреем Владимировичем Сидерским. В основе этой системы — 23 матрицы с наборами асан, с помощью них формируется методика и составляются программы как для групповой, так и для персональной практики. В матрицах использованы традиционные техники (классические асаны йоги), применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. Ключевой принцип Y23: максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.

База упражнений гимнастики йогов в методике Y23 составлена из двадцати одного стадийного каталога (по три на каждой стадии) и двух каталогов экспресс-комплекта. Всего – двадцать три каталога фигур. Отсюда – название методики "YOGA23" (Y23).

Одно из основных приемуществ йоги 23 заключается в ее системном подходе, что позволяет значительно повысить эффективность практики йоги по отношению к другим подходам, а также соблюдение основного принципа йоги — не навредить. Этапы освоения йоги по системе 23 составлены так, чтобы постепенно подготовить занимающихся к освоению более сложных асан йоги, а в индивидуальных программах с учетом персональных особенностей. На начальных этапах, основное внимание уделяется работе с телом (проработке мышечного корсета), что ведет к общему оздоровлению организма, прорабатываются блоки и зажимы физического тела человека ( это то, что мы можем увидеть в процессе занятий), происходят изменения на более тонких планах, т.е. балансируется и стабилизируется эмоционалный фон и ментальный (это мы можем почувствовать и понять), расширяется диапазон восприятия и повышаются способности к самоконтролю. Таким образом, гармонизируются все проявления человеческого существа и развивается способность осознанности, т.е. умение полностью проживать настоящий момент.

А. В. Сидерский разработал систему йога 23 как информационную систему практики йоги для применения в условиях современного западного социума. При ее создании учитывались и устранялись негативные побочные эффекты йоги, свойственные многим традиционным подходам, программы которых предназначались для практики в иных исторических, климатических и информационных условиях.

Полный каталог техник гимнастики йогов, применяемых в тренировочной практике по методике Y23, насчитывает немногим более 2000 упражнений. В их числе - единичные статические гимнастические элементы, выполняемые преимущественно с расслаблением (асаны); единичные статические гимнастические элементы, выполняемые с напряжением (стхити); комбинации, составленные небольшим количеством неоднократно циклически повторяющихся гимнастических элементов (вьяямы); связки, состоящие из нескольких однократно выполняемых гимнастических элементов (крийи), относительно длинные последовательности гимнастических техник всех вышеперечисленных типов (виньясы). По степени сложности все фигуры распределены по семи стадиям освоения и применения практического материала - от самых простых на первой стадии до очень сложных.

Вследствие того, что все упражнения, образующие тренировочную систему Y23, весьма эффективны не только как физкультурные, но и как эфирные техники, тренировочная практика по методике YOGA23 с течением времени в пределе позволяет полностью качественно "переформатировать" органическое тело и постепенно достичь "духовно-мистических" результатов, приписываемых йоге как метафизической технологии индивидуального развития.

Йога23 в нашем расписании
Вторник
С 9:30 до 11:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Yoga 23 с нуля. Современная тренировочная система для жителей большого город
Уровень: 0-3
Вторник
С 20:30 до 22:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Yoga 23 с нуля. Современная тренировочная система для жителей большого города
Уровень: 1-3
Четверг
С 9:30 до 11:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Yoga 23 с нуля. Современная тренировочная система для жителей большого города
Уровень: 0-3
Четверг
С 20:45 до 22:15
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Yoga 23 с нуля. Современная тренировочная система для жителей большого города
Уровень: 1-3
Суббота
С 9:30 до 11:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
По записи
Йога23
ПО ЗАПИСИ. Интенсивный класс йоги 23 для практикующих более 2-3 лет
Уровень: 2-3
Узнайте подробнее о других классах йоги
2017 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 3-ий этаж
Телефон: (029) 160-73-00

Зыбицкая, 6, 3-й этаж
Телефон: (029) 160-83-53
Разработано в студии «Tegra»