Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
+375 29 160 83 53
Семинар Виктории Бакумовой "Основы пранаямы"
19/10/2018
Когда: 20 октября в 13:30
Продолжительность: 2-2,5 часа
Стоимость: 20 руб.
Yoga Start с 23 октября с Марией Гайдукевич
19/10/2018
Расписание: по вт. в 18:30 и сб. 13:30
Количество занятий: 8
Стоимость: 90 руб.
Yoga Start с 26 октября с Викторией Бакумовой
19/10/2018
Расписание: по вт. и пт. в 20:30
Количество занятий: 8
Стоимость: 90 руб.
Семинар "Позвоночник. Инструкция по эксплуатации"
19/10/2018
Дата: 20 октября
Время: 16:00-19:00
Стоимость: 28 руб.
Занятия yoga-beginner теперь по пятницам и воскресеньям
18/10/2018
В будни: каждую пятницу с 26 октября 18:45-20:15
В выходные: каждое воскресенье в 11:00-12:30
Проводят: преподаватели студии
Новая группа хатха-йоги по воскресеньям
18/10/2018
Когда: с 4 ноября, по воскресеньям в 15:00
Проводит: Наталья Владимиренко
Семинар Дениса Торкачева "Стресс-релиз"
18/10/2018
Дата: 3 ноября
Время: 16:00-18:00
Стоимость: 22 руб.
Возобновлена группа Сукшма-вьяяма и Пранаяма по субботам
14/10/2018
Занятия проводит Ольга Пархоц
Когда: по субботам 9:00-10:30
Новая утренняя группа Кундалини-йоги действует с 9 октября
14/10/2018
Расписание: по вторникам в 10:30-12:00
Проводит: Ирина Журавкова
Группа проходит по записи
Открыт набор в новую группу Дениса Торкачева
14/10/2018
Когда: с 9 октября
Расписание: по вторникам в 17:45 и субботам в 14:00
Практика: хатха-йога уровня 1-2
Набор в новую группу Ярослава Лукашевича для начинающих
14/10/2018
Расписание занятий: по вторникам и пятницам в 13:00
Начало занятий: 23 октября
Yoga Place празднует 4 года!
12/10/2018
27 октября мы зовем всех присоединиться к праздничным занятиям, угоститься тортом и сделать доброе дело вместе.
Семинар Надежды Могилевчик "Йога и женское здоровье"
12/10/2018
Когда: 4 ноября, 13:30-15:30
Где: YP на Окт.
Стоимость: 28 руб.
Практика утренней Садханы в студии на Зыбицкой
12/10/2018
Когда: по воскресеньям
Время: 5:00 утра
Проводит: Павел Соколов

Йога23

Йога23

Йога 23 — это особая методика освоения йоги, разработанная Андреем Владимировичем Сидерским. В основе этой системы — 23 матрицы с наборами асан, с помощью них формируется методика и составляются программы как для групповой, так и для персональной практики. В матрицах использованы традиционные техники (классические асаны йоги), применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. Ключевой принцип Y23: максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.

База упражнений гимнастики йогов в методике Y23 составлена из двадцати одного стадийного каталога (по три на каждой стадии) и двух каталогов экспресс-комплекта. Всего – двадцать три каталога фигур. Отсюда – название методики "YOGA23" (Y23).

Одно из основных приемуществ йоги 23 заключается в ее системном подходе, что позволяет значительно повысить эффективность практики йоги по отношению к другим подходам, а также соблюдение основного принципа йоги — не навредить. Этапы освоения йоги по системе 23 составлены так, чтобы постепенно подготовить занимающихся к освоению более сложных асан йоги, а в индивидуальных программах с учетом персональных особенностей. На начальных этапах, основное внимание уделяется работе с телом (проработке мышечного корсета), что ведет к общему оздоровлению организма, прорабатываются блоки и зажимы физического тела человека ( это то, что мы можем увидеть в процессе занятий), происходят изменения на более тонких планах, т.е. балансируется и стабилизируется эмоционалный фон и ментальный (это мы можем почувствовать и понять), расширяется диапазон восприятия и повышаются способности к самоконтролю. Таким образом, гармонизируются все проявления человеческого существа и развивается способность осознанности, т.е. умение полностью проживать настоящий момент.

А. В. Сидерский разработал систему йога 23 как информационную систему практики йоги для применения в условиях современного западного социума. При ее создании учитывались и устранялись негативные побочные эффекты йоги, свойственные многим традиционным подходам, программы которых предназначались для практики в иных исторических, климатических и информационных условиях.

Полный каталог техник гимнастики йогов, применяемых в тренировочной практике по методике Y23, насчитывает немногим более 2000 упражнений. В их числе - единичные статические гимнастические элементы, выполняемые преимущественно с расслаблением (асаны); единичные статические гимнастические элементы, выполняемые с напряжением (стхити); комбинации, составленные небольшим количеством неоднократно циклически повторяющихся гимнастических элементов (вьяямы); связки, состоящие из нескольких однократно выполняемых гимнастических элементов (крийи), относительно длинные последовательности гимнастических техник всех вышеперечисленных типов (виньясы). По степени сложности все фигуры распределены по семи стадиям освоения и применения практического материала - от самых простых на первой стадии до очень сложных.

Вследствие того, что все упражнения, образующие тренировочную систему Y23, весьма эффективны не только как физкультурные, но и как эфирные техники, тренировочная практика по методике YOGA23 с течением времени в пределе позволяет полностью качественно "переформатировать" органическое тело и постепенно достичь "духовно-мистических" результатов, приписываемых йоге как метафизической технологии индивидуального развития.

Йога23 в нашем расписании
Понедельник
С 20:30 до 22:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Yoga 23 с нуля. Современная тренировочная система для жителей большого города
Уровень: 0-1
Вторник
С 9:30 до 11:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Yoga 23 с нуля. Современная тренировочная система для жителей большого города
Уровень: 0-2
Замена 23.10 - Светлана Борушко
Вторник
С 20:30 до 22:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Современная тренировочная система для жителей большого города
Уровень: 1-3
Замена 23.10 - Можейко Георгий
Четверг
С 9:30 до 11:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Yoga 23 с нуля. Современная тренировочная система для жителей большого города
Уровень: 0-2
Четверг
С 19:15 до 20:30
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Йога 23 с нуля, занятия для новичков
Уровень: 0-1
Четверг
С 20:30 до 22:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Yoga 23. Современная тренировочная система для жителей большого города
Уровень: 1-3
Узнайте подробнее о других классах йоги
2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон: +375 29 160 83 53
Разработано в студии «Tegra»