Октябрьская, 16, 3-ий этаж
(029) 160-73-00
Зыбицкая, 6, 3-й этаж
(029) 160-83-53
"Питание по принципам Аюрведы" - семинар и кулинарные мастер-классы с профессиональным шеф-поваром
22/10/2017
В ближайшую субботу 21.10 - очередной кулинарный мастер-класс. Стоимость 35 руб, есть еще несколько мест
Новая вечерняя группа
20/10/2017
По вторникам в 20:00 в YP на Октябрьской. Практика для начинающих с Марией Гайдукевич
БАЗОВЫЙ КУРС АСТРОЛОГИИ
17/10/2017
Kурс для тех, кто хочет освоить азы астрологической науки с нуля и научиться трактовать гороскоп.
Старт 22 октября
Новая группа со Светланой Борушко
15/10/2017
По средам и пятницам в 10:00 в YP на Октябрьской. Спокойная практика с элементами Гималайской йоги и Цигун
YogaStart - Курс для начинающих с 14 октября
05/10/2017
Для того, чтобы любой новичок мог присоединиться к действующей группе в удобное для него время, ежемесячно у нас проходит курс YOGA START.
Изменения в расписании октября
02/10/2017
Обращаем ваше внимание на изменения расписания и новые группы
Новая группа с октября
28/09/2017
Среда и пятница в 10:00 со Светланой Борушко
Знания Аюрведы для женской красоты и здоровья
25/09/2017
28 октября, 11.00 – 14.00
Семинар из цикла об аюрведе
Новая группа в 7:00
24/09/2017
Виктория Бакумова будет вести мягкую пробуждающую хатху для начинающих и любого уровня по вторникам и четвергам
Новый преподаватель в нашей команде!
23/09/2017
Роман будет вести занятия по вторникам и четвергам в 9:00 уже с 21 сентября!
Семинар Надежды Могилевчик "Избавляемся от сутулости"
18/09/2017
24 сентября в 13:30

Вы узнаете:
- какие проблемы возникают в Вашем теле, если Вы сутулитесь;
- как изменяется тонус мышц шеи и грудной клетки;
- какие асаны и пранаяма помогут Вам решить проблему,
- как правильно отстроить свою практику.

Йога-Нидра

Йога-Нидра
Йога-Нидра — техника, которая была разработана Свами Сатьянанда Сарасвати в середине XX в., основывающаяся на древних тантрических текстах.
Во время этой практики человек находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Благодаря этой технике, происходит полное физическое, умственное и эмоциональное расслабление, глубокое погружение внутрь себя за счет отвлечения сознания от внешних объектов.
В начале занятия дается легкая физическая нагрузка. После чего, непосредственно, начинается практика йога-нидры. Она проходит лежа на полу в Шавасане (позе расслабления).
Йога-нидра использует следующие техники:

— Ротация по частям тела, помогающая медленно и постепенно их расслабить,
— Осознанное дыхание, ведущее к большему расслаблению,
— Вызывание различных воспоминаний чувств и ощущений,
— Визуализация, использующая различные образы.

Также во время практики формируется определенное позитивное намерение или санкальпа — «формула твердой решимости». Повторяя санкальпу во время практики, можно добиться того, что ваше намерение  исполнится.

Таким образом, эта техника дает возможность отдохнуть вашему телу и сознанию, зарядиться новой энергией. Одно занятие йога-нидрой, может заменить 4 часа обычного сна.


Что вы получаете?

- Глубокий релакс. Расслабление, которого невозможно добиться другими привычными способами. Расслабление совсем иного качества, на время практики меняющее работу мозга. Чем чаще мы предоставляем такую возможность своему организму, тем лучше. В то же время, ставя перед собой цель во время практики йога-нидры (санкальпа), вы через подсознание обязательно получите безграничную помощь Вселенной, что, со временем, придет к нужному результату.

- Мощную антистрессовую терапию

- Легкость в теле и душе

- Ясность сознания и мышления

- Избавление от внутренних страхов

- Переработку негативных впечатлений и эмоций в жизненную силу

«Йога-Нидра – Великое расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это – просто нидра. Но есть Йога-Нидра, сон, свободный от бремени. Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством Йога-Нидры. Нидра (или сон) – всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога-Нидра – высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет Йога-Нидру, как врата в самадхи». Свами Сатьянанда Сарасвати
Узнайте подробнее о других классах йоги
2017 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 3-ий этаж
Телефон: (029) 160-73-00

Зыбицкая, 6, 3-й этаж
Телефон: (029) 160-83-53
Разработано в студии «Tegra»