Октябрьская, 16, 3-ий этаж
(029) 160-73-00
Зыбицкая, 6, 3-й этаж
(029) 160-83-53
Пранаяма в хатха-йоге. Семинар Надежды Могилевчик
15/02/2018
18 февраля - 2-х часовой интенсив по дыхательным практикам
Новая группа для начинающих
15/02/2018
По четвергам в 18:15 со Светланой Губаревой
Курс из 8 занятий YOGA START
14/02/2018
Для того, чтобы присоединиться к любой действующей группе начального уровня с 22 февраля
Празднование Махашиваратри
13/02/2018
13 февраля мы проведём эту волшебную ночь в YogaPlace на Октябрьской с 21:00 до 6:00 под руководством Светланы Губаревой
Новый зал и много изменений
04/02/2018
С 5 февраля в студии открывается новый зал на Октябрьской, поэтому очень много изменений в расписании
Новая группа С Павлом Соколовым
03/02/2018
Еще больше кундалини йоги - по ПН и СР в 20:15 на Октябрьской
Набор в новые группы
30/01/2018
В студии на Октябрьской с 5 февраля стартуют новые группы
Новое расписание Елены Архангародской
28/01/2018
С 5 февраля группа по вторникам и пятницам в 17:45
Изменения в расписании 3 и 4 февраля
27/01/2018
В выходные 3 и 4 февраля в студии на Октябрьской будут проходить сандни!
Информация о заменах занятий Ярослава
24/01/2018
Наш Ярослав уехал в тёплые края проводить йога-туры и заряжаться солнцем. Его не будет до 12 марта, а информацию о заменах его занятий смотрите в расписании на нашем сайте yogaplace.by
Введение в йогу. Ярослав Лукашевич
05/01/2018
20 и 21 января
Для тех, кто только делает свои первые шаги в йоге, или хочет систематизировать имеющиеся знания

Йога для беременных

Йога для беременных

Подготовка к рождению ребенка и материнству – с помощью йоги для беременных в Минске!

Вынашивание и рождение ребенка является одним из важных процессов в жизни каждой женщины. В этот период особенно важно прислушиваться к своему телу и учиться понимать не только себя, но и своего малыша. Однако с беременностью каждодневные проблемы никуда не уходят, и будущие мамы продолжают решать возникающие вопросы, сталкиваться со сложными ситуациями, а многие также продолжают вести активный деловой образ жизни – все это может привести к стрессу и эмоциональному дисбалансу.

Кроме того, любая женщина, как во время беременности, так и после рождения ребенка хочет оставаться в хорошей физической форме. Однако большинство физических нагрузок противопоказаны для беременных, чтобы максимально обезопасить здоровье женщины и ребенка. Йога для беременных – это не только возможность поддерживать себя в хорошей физической форме, но также снимать стрессы и эмоциональные напряжения, которым беременная женщина подвержена больше обычного.  

Йога помогает беременным женщинам правильно и без излишней нагрузки подготовиться к рождению ребенка, а также набраться сил и положительной энергии для будущего материнства.

Практика такой йоги способствуют укреплению спины, которая особенно страдает во время вынашивания ребенка, укреплению сосудистой системы, снятию нагрузки и отечности ног, а также разработке и раскрытию тазобедренных суставов, что позволит Вам максимально безболезненно перенести роды.

Практикуя йогу во время беременности, Вы будете сохранять свое тело в тонусе, что позволит Вам восстановиться и вернуть свою физическую форму после родов в максимально короткие сроки.

Помимо умеренной физической нагрузки, йога для беременных также включает в себя выполнение дыхательных упражнений. Дыхательные практики во время занятий не только помогут Вам во время родов, но и в целом укрепят Ваше здоровье и здоровье Вашего малыша. Такие упражнения направлены на улучшение газообмена и кровоснабжения в организме, что в свою очередь влияет на эффективную работу всех внутренних органов женщины, а также правильное развитие внутренних органов малыша, в том числе головного мозга. В дальнейшем это положительно отразится на умственных способностях и эмоциональном состоянии Вашего ребенка.

Начать посещать занятия йогой для беременных можно находясь на любом сроке, если будущая мама полностью здорова и беременность не имеет осложнений. При наличии проблем со здоровьем рекомендуем начинать занятия йогой с 12-18 недели беременности. Данные занятия также подходят женщинам, которые только что родили ребенка и пока что не могут присоединиться к основной группе для занятий. Они помогут восстановиться после родов и подготовить к более интенсивной практике йоги в дальнейшем.

Практика йоги поможет Вам обрести эмоциональное спокойствие и гармонию, а также поддерживать физическую форму на всем сроке беременности.

Ждем всех будущих мам на занятиях йогой для беременных в нашей студии в самом центре Минска!

Йога для беременных в нашем расписании
Вторник
С 16:15 до 17:45
Yoga Place на Октябрьской
Shakti Yoga Hall
По записи
Йога для беременных
С заботой о маме и малыше
Анастасия Згурская
Пятница
С 17:15 до 18:45
Yoga Place на Октябрьской
Shakti Yoga Hall
По записи
Йога для беременных
С заботой о маме и малыше
Анастасия Згурская
Узнайте подробнее о других классах йоги
2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 3-ий этаж
Телефон: (029) 160-73-00

Зыбицкая, 6, 3-й этаж
Телефон: (029) 160-83-53
Разработано в студии «Tegra»