НАПРАВЛЕНИЕ
ЙОГАТЕРАПИЯ
Техники йоги для улучшения состояния здоровья
Общая информация
Йогатерапия является наиболее оптимальным входом в йогическую практику, независимо от того, какой вид йоги вы в дальнейшем предпочтете.

Занятия по йогатерапии - это первый шаг в йоге, так как именно здесь мы учимся основам основ - по-доброму относиться к себе и уважать свое тело, учимся его (тело) лучше чувствовать, понимать свои индивидуальные особенности, правильно подбирать нагрузку и корректно выполнять упражнения.
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА
Занятия включают в себя простые, базовые, безопасные упражнения, направленные на выравнивание и вытяжение позвоночника, формирование правильного дыхания и оздоровление суставов всего тела.

Особенность йогатерапии - специальный подбор техник и режим их выполнения.

На занятиях йогатерапии основное внимание уделяется вытяжению и мягкой проработке мышц позвоночника для улучшение его подвижности и оздоровления. Асаны йогатерапии активизируют кровоснабжение мышц спины, что при регулярной практике позволяет избавиться от проблем с позвоночником. Специальные комеплексы упражнений направлены на качественное расслабление, снятие зажимов и укрепление мышц спины.

Занятия йогатерапией предназначены для людей, которые хотят улучшить свое здоровье и самочувствие. Из практики исключены сильные скручивания и прогибы позвоночника для того, чтобы не ухудшить положение при уже имеющихся нарушениях позвоночного столба. Работа ведется в режиме soft: мягкое воздействие сеанса йогатерапии на позвоночник и суставы, активизацию дополнительного притока крови к органам, детальной иннервации желез внутренней секреции. Все это исключает возможность получения травм и способствует мощному оздоровлению организма. Дыхательные техники (пранаяма) и медитативные практики способствуют улучшению работы головного мозга, раскрытию творческого потенциала и искоренению истинной причины любого заболевания.
ЦЕЛИ ПРАКТИКИ
-общее оздоровление позвоночника и всего организма;

- сделать тело выносливым, а ум спокойным и радостным;

- свести вероятность травм к минимуму;

- снять напряжение после работы в офисе;

- подготовить тело к более интенсивным направлениям йоги.