Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР
УГЛУБЛЕНИЕ ПРАКТИКИ:
ИССЛЕДОВАНИЕ АСАН


Мария Гайдукевич и Ольга Чеботарева
4 ДЕКАБРЯ
ВОСКРЕСЕНЬЕ
12:00 - 16:00
60 BYN
YP ОКТЯБРЬСКАЯ
исследование асан
Основные вопросы, которые мы рассмотрим на семинаре: асаны, их отстройка, углубление, самостоятельная коррекция, влияние на физическом и энергетическом уровне.

Асана – это не просто положение тела, а специальная поза, целостно воздействующая на весь организм. В отличие от физической культуры цель асаны сделать тело не только красивым, но и улучшить многие внутренние процессы, например: пищеварение, кровообращение, работу выделительной системы и органов внутренней секреции.

Помимо этого каждая асана воздействует на энергетическом уровне, и зона воздействия каждой асаны отличается. Некоторые асаны влияют на нижние энергетические центры, другие готовят к внутреннему созерцанию, развитию творческого потенциала, способности открываться высшему.

Для глубокой и вдумчивой практики важно сбалансировать работу асан и мы разберем все важные детали на семинаре.
РАСПИСАНИЕ и формат:
Вводная часть и знакомство (15 минут)
5 тематических блоков:
теория (10 минут) + практика асан (20 минут)
Завершающая часть – Шавасана для расслабления и восстановления (15 минут)
ТЕМАТИЧЕСКИЕ БЛОКИ ПРАКТИКИ:
- 1 -
- 1 -
Асаны стоя:
Правильная отстройка
Какие мышцы включены в работу?
Эволюция асаны – усложненые выриации и подведения
Энергетическое воздействие
- 2 -
- 2 -
Наклоны стоя и сидя:
Правильная отстройка
Какие мышцы включены в работу?
Эволюция асаны – усложненые выриации и подведения
Энергетическое воздействие
- 3 -
- 3 -
Воздействие на брюшную область:
Правильная отстройка
Какие мышцы включены в работу?
Эволюция асаны – усложненые выриации и подведения
Энергетическое воздействие
- 4 -
- 4 -
Прогибы:
Правильная отстройка
Какие мышцы включены в работу?
Эволюция асаны – усложненые выриации и подведения
Энергетическое воздействие
- 5 -
- 5 -
Перевернутые асаны:
Правильная отстройка
Какие мышцы включены в работу?
Эволюция асаны – усложненые выриации и подведения
Энергетическое воздействие
ПРЕПОДАВАТЕЛи:
МАРИЯ ГАЙДУКЕВИЧ
Является сертифицированным преподавателем Американского Йога Альянса (RYT 200), включена в международный реестр с 2015.

Закончила курсы БГУФК при кафедре оздоровительной физкультуры. Посещет разнообразные семинары (Агапкин, Константинов, Журавлев, Фролов), конференции, посещала классы йоги в Индии.

Закончила Институт традиционных систем оздоровления по специальностям «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)», а также по «Йогатерапии» (Agapkin Yoga Station, Москва)

Прошла ретрит по углублению пранаямы, личной садханы под руководством И. Баранова

Прошла курс Игоря Пантюшева по повышению квалификации преподавателей.

Постоянно практикует и посещает уроки ведущих преподаватель Беларуси. Училась у Светланы Губаревой, Кристины Томаль, Дарьи Прудниковой.
ОЛЬГА ЧЕБОТАРЕВА
Сертифицированный инструктор по йоге и здоровому питанию.
Изучает и преподаёт различные виды йоги. Больше всего в практике предпочитает методику Йога108.

Проходила обучение по Пранаяме у Михаила Баранова, по йогатерапии у Артёма Фролова, изучала телесные техники в йоге у Дмитрия Дёмина.

Посещала многочисленные семинары известных в мире йоги: Ильи Журавлёва, Сергея Агапкина, Eurofitness конвенция 2016г.

Обучалась диетологии и проводит консультации по разным видам питания. Закончила сертификационный курс по йоге при БГУФК.
Сертифицированный преподаватель йога альянса RYS 200, 2020 г.

Проводит групповые и индивидуальные классы с разным уровнем подготовки. Работает с беременными и детьми.
Работая вдвоем, мы сможем откорректировать на практике каждого ученика и указать, на какие моменты стоит уделить основное внимание в практике :)
ЗАПИСАТЬСЯ НА семинар
Количество мест ограничено. Чтобы окончательно забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом по ссылке ниже ↓
Фамилия и имя
Контактный номер
Ваш аккаунт в Telegram
Согласен с обработкой персональных данных
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом.

Предоплата за участие в семинарах возвращается путем перевода суммы на депозит клиента в случае обращения о возврате за сутки до проведения семинара преподавателя студии и за 10 дней до проведения семинара приглашенного преподавателя. При обращении в день семинара и после его проведения деньги не возвращаются.

ПРЕДОПЛАТА

30 byn

ЕЩЕ СЕМИНАРЫ С МАРИЕЙ И ОЛЬГОЙ:
11/12/202
практический семинар "бандхи и мудры"
Бандхи имеют мощное воздействие на тело: как физиологическое, так и праническое. Они могут использоваться самостоятельно или вместе с асанами для усиления их эффекта.

Взаимодействие бандх с техниками дыхания, фиксации внимания могут образовывать мудры – самодостаточные комплексы, ведущие к различным эффектам.