Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
ПРАКТИКА
108 КРУГОВ ЧАНДРА НАМАСКАР:
ПРИВЕТСТВИЕ ЛУНЕ


Преподаватель - Ирина Красильникова
2 ИЮЛЯ
СУББОТА
18:00-20:00
25 РУБЛЕЙ
КРЫША YP ЗАПАД
приветствуем ЛУНУ на крыше
Практика пройдет на крыше Buddha Air Space, под шелест листьев и пение птиц. Единение с потоком безграничного воздушного пространства будет наполнять вашу практику легкостью и способствовать волшебным ощущениям во время практики.

*Если вдруг погода помешает нашим планам, занятие будет перенесено в студию и мы постараемся сообщить о переносе максимально заранее.

о практике
108 Чандра Намаскар (Приветствие Луны) несет в себе успокаивающую и прохладную энергию Луны, способствует хорошему и глубокому сну.

14 асан Чандра Намаскар представляют 14 лунных фаз. Лунная практика отличается спокойствием и неторопливостью. Синхронизируя дыхание и движение, вы наблюдаете, как успокаивается ваш ум, и приводите в равновесие свой внутренний и внешний мир, постепенно погружаясь в медитативное состояние.

Чандра Намаскар помогает восстановить энергетический баланс, активирует творческие способности и интуицию.

Практика завершается Йога-нидрой, которая способствует полному расслаблению и отдыху через отпускание глубинного телесного и умственного напряжения.
Вся работа во время Йога-нидры происходит внутри — следуя за голосом преподавателя, практикующие последовательно расслабляют тело, визуализируют предложенные образы, считают вдохи и выдохи и формулируют свои желания.

Так достигается глубокое осознанное расслабление на трех уровнях — физическом, ментальном и эмоциональном.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
КРАСИЛЬНИКОВА ИРИНА
Личный опыт практики йоги с 2011 года, преподавание с 2018 года.

Прошла сертификационный курс по йоге (БГУФК, кафедра оздоровительной физической культуры).

Участвовала в семинарах Игоря Пантюшева, Дмитрия Демина, Глеба Мазаева, Ильи Журавлева.

На своих занятиях люблю сочетать динамические связки вместе со статическим удержанием асан. Уделяю внимание отстройке базовых асан, синхронизации движения с дыханием, осознанному отношению в работе с телом, наблюдению за своим внутренним состоянием. Практика предусматривает постепенное усложнение более простых асан с индивидуальным подбором нагрузки в зависимости от уровня подготовки практикующих.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРАКТИКУ
Фамилия и имя
Контактный номер
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом.

Предоплата за участии в семинарах возвращается путем перевода суммы на депозит клиента в случае обращения о возврате за сутки до проведения семинара преподавателя студии и за 10 дней до проведения семинара приглашенного преподавателя. При обращении в день семинара и после его проведения деньги не возвращаются.

СТОИМОСТЬ
25 руб