Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
КОМПЛЕКС ТЕМАТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
КУРС МЕДИТАЦИИ С ДЕНИСОМ ТОРКАЧЕВЫМ
5 ЗАНЯТИЙ
205 МИНУТ
СТОИМОСТЬ
25/50 BYN
ДАТА ЗАНЯТИЯ
24/03 18:30
ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ
НИЗКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ
Мы сняли этот комплекс медитаций с Денисом Торкачевым, потому что один из главных принципов глубокой и осознанной медитации - регулярность. Каждая из медитаций имеет свою тематику и продолжительность, но все они направлены на развитие умения растождествляться со внешним и концентрироваться на внутреннем.

Одна из основных целей всех занятий - научиться расслаблять тело и разум, останавливать внутренний диалог,
переключать внимание и наладить связь со своим глубинным, внутренним Я.

Для полного погружения в освоение комплекса, Денис использует разные релаксационные техники,
инструменты и темы для медитаций. Описание и продолжительность каждого занятия вы можете увидеть
ниже в "содержании комплекса".

Неважно на каком этапе освоения йоги вы находитесь, комплекс подойдет каждому, независимо от его уровня практики.

Наша подборка фоновой музыки для онлайн занятий доступна по ссылке. Вы можете открыть страничку в соседней вкладке браузера и запустить 2 плеера одновременно.
преимущество и польза комплекса
Свобода
Вы можете практиковать любое из занятий комплекса неограниченное количество раз. Расширенный доступ
к занятиям - это возможность вернуться к практике
в любое время. Вы можете сами выбрать продолжительность доступа, чтобы не расставаться
с любимыми занятиями.
Эффективность
Регулярная практика йоги с одним преподавателем дает свои плоды - вы научитесь лучше различать отстройки, привыкните к темпу и интенсивности занятий, с каждым разом вам легче будет даваться понимание тех или иных команд преподавателя и со временем вам не нужно будет подсматривать в монитор, так как вы научитесь чувствовать практику и с каждым разом будете глубже уходить в ощущения своего тела.
Самостоятельность
Вы можете сами решать в зависимости от вашего настроения, какое из тематических занятий сегодня нужно именно вам. Более того, вы можете возвращаться назад к различным моментам практики, чтобы лучше отработать последовательности, вызывающие трудности и требующие чуть больше времени для освоения.
содержание комплекса
ЗАНЯТИЕ #1
МАНТРА-МЕДИТАЦИЯ "ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЯ"
Медитация на звук, помогает направить внимание внутрь и отвлечь ум от бесконечного потока мыслей.
Продолжительность - 20 минут.
ЗАНЯТИЕ #2
ПРАКТИКА РАССЛАБЛЕНИЯ
Практика направлена на глубокое расслабление всего тела. Также развивает осознанность и контроль внимания.
Продолжительность - 35 минут.
ЗАНЯТИЕ #3
ПРАКТИКА НАПОЛНЕНИЯ БОЖЕСТВЕННЫМ СВЕТОМ
Волшебная практика направлена на телесное и эмоциональное расслабление, исцеление тонкого энергетического тела.
Продолжительность - 50 минут.
ЗАНЯТИЕ #4
ПРАКТИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ
Практика помогает устранить напряжение в теле и уме, избавиться от тревог и переживаний накопленных в тонком теле психики.
Продолжительность - 50 минут.
ЗАНЯТИЕ #5
МЕДИТАЦИЯ НА САМООСОЗНАНИЕ
Классическая медитация, которая помогает приблизится к пониманию своего Я и прийти к осознанию своей собственной, истинной природы.
Продолжительность - 50 минут.
ПОСЛЕ ОПЛАТЫ занятий
1
Личный кабинет
После оплаты на вашу почту придет письмо с доступом в личный кабинет, в котором находятся все медитации комплекса.
2
Получение письма
Письмо с паролем приходит на почту в течение часа после оплаты в рабочее время (с 9:00 до 20:00). Если оплата была произведена в ночное время - ваше письмо с подтверждением придет утром.
3
Доступ к занятим
Доступ к медитациям сохранится на тот срок, который вы выбрали в момент оплаты. Просматривать занятия и возвращаться к ним можно неограниченное количество раз в любое время.
4
Подготовка к практике
Для вашего комфорта, мы рекомендуем заранее обустроить место для практики - расстелите коврик, поставьте гаджеты на беззвучный режим, настройтесь на медитацию :)
как обустроить свое место для медитации
• Интуитивно определите место в доме, в котором вы чувствуете максимальную защищенность и спокойствие

• Сделайте тёплое неяркое освещение

• Разместите в этом месте ваш персональный алтарик. Его атрибутами могут быть любые вещи, которые дают вам ощущение умиротворения и соединения со своим внутренним я. Любимая статуэтка, свеча, эфирные масла, благовония, кристаллы, колокольчики, малы, природные элементы

• Подготовьте подушку для медитации либо коврик для йоги, зажгите свечу, посидите какое-то время в тишине, а затем включайте видео

• В конце практики не забудьте поблагодарить себя и своё пространство для практики
ДОСТУП НА 1 МЕСЯЦ
ДОСТУП НА 6 МЕСЯЦЕВ
ДОСТУП НА 6 МЕСЯЦЕВ
оплатить в российских рублях
ДОСТУП НА 60 ДНЕЙ
оплатить в российских рублях
"Я люблю и благодарю мир за все, что есть в моей жизни! - в конечном итоге этот мыслеобраз должен стать вашим состоянием. Это состояние счастья"
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА
ДЕНИС ТОРКАЧЕВ
Практикует техники йоги с 2007 года, преподает с 2011 года.

Прошел обучение и сертификацию международного йога-альянса в Kashmir Shaivism School Of Yoga (Индия) по специализации Vinyasa flow.

Прошел сертификационный курс по Аштанга-виньяса йоге школы Sattva Yoga Shala у Марка и Джоан Дарби.

Также обучался аштанга-виньяса йоге традиции Шри Кришна Паттабхи Джойса у Петри Ряйсянена, Ларуги Глейзер, Михаила Константинова.
в результате освоения комплекса вы
Самое важное, вы вдохновитесь на регулярную практику медитации и освоите для этого новые инструменты, ведь медитация - это определенный навык, который можно развивать
Научитесь понимать и контролировать свои ощущения, например, анализировать внутреннее напряжение и быстро его сбрасывать
Получите действенный практический эффект от занятий - развитие осознанности и концентрации, углубление своих ощущений, умение расслаблять ум
и направлять внутреннее внимание
Прочувствуете себя на глубинных внутренних уровнях, приблизитесь к осознанию своего истинного Я, обретете наполненность и внутреннюю легкость, которую сможете сохранить в себе после практики
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА
Если по каким-то причинам вы не получили письмо с доступом
или у вас возникли другие сложности с доступом - пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону.
Техническая поддержка онлайн занятий:

+375 29 160 73 00