Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ
ОМ-МЕДИТАЦИЯ

Преподаватель - Павел Зайцев
12:00-13:00
DONATION,
ОПЛАТА ПО СЕРДЦУ
YP ЗАПАД
8 ОКТЯБРЯ, СУББОТА
Медитация – это процесс обеспечения глубокого покоя нашему уму и телу.

Тренировка ума достигается путем первоначального сосредоточения ума, т.е. Дхараны (концентрации), за которой следует расслабленное пребывание ума в однонаправленности, т.е. Дхьяне (де-концентрации), все дольше и дольше, что в конечном итоге приводит к сверхсознанию, т.е. Самадхи.

Постепенное привыкание позволяет уму оставаться расслабленным в течение всего периода медитации.
Медитация ОМ – это особая техника медитации
Эта техника чрезвычайно полезна для улучшения концентрации, памяти и развития ощущения нашего тонкого тела. Техника систематически переносит практикующего с грубого уровня ума на его более тонкие слои, используя Пранаяму и Дхарану (концентрацию) в качестве подготовки.
Используя ОМ в качестве джапы (повторения слога ОМ), метод приводит практикующих к фазе непрерывного сосредоточения и в конечном счете, к остановке мыслей и к безмолвию – обители всего блаженства, знания, творчества и свободы.
Современные исследования прояснили многие йогические процессы, особенно медитацию. Эксперименты по ТМ (трансцендентальной медитации) показали, что медитация может вызывать более тонкие психические состояния. Показано, что Трансцендентальная медитация в течение 20 минут и Циклическая медитация в течение 25 минут могут дать гораздо больше отдыха, чем 6 часов крепкого сна.
Особенностями медитации являются:
Сосредоточение ума на первой стадии, дефокусировка на второй стадии
Глубокое расслабление всех частей тела
Снижение скорости метаболизма за счет замедления дыхания
Свежесть, легкость и ощущение расширения на ментальном уровне
Спокойствие, мир и безмятежное блаженство
Постоянная осознанность
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ПАВЕЛ ЗАЙЦЕВ
Преподаватель медитации и йоги, практикующий психолог

2002 г. - Мастер спорта (гиревой спорт)

2004-2008 гг. - Община тибетского буддизма, традиции Ньингма, (Минск)

2008-2010 гг. - Буддийский Институт Рангджунг Еше, при Монастыре Ка-Ньинг Шедруб Линг, буддийская философия и тибетский язык, (Непал, Катманду)

2008-2010 гг. - Монастырь Ламы Тцеринг Вангду (практика Чод, традиции Лонгчен Ньингтиг), (Непал, Катманду)

2011 г. - Шивананда йога ашрам (Индия, Керала)

2011 г. - Дзен Монастырь "Мусангса", школа "Кван Ум", (Южная корея, Мусангса)

2012-2015 гг. - Тайцзи-цюань (стиль Ян, традиция Ши Мина, Скорняков Е.К.), (Минск)

2015-2017 гг. - Классическая йога Бойко В.С., (Москва).

2017-2019 гг. БГПУ, Институт повышения квалификации, Психология семейных отношений, (Минск)

2018-2020 гг. - БГПУ, Институт психологии, Магистратура, (Минск)

2019-2020 гг. - Гештальт терапия, 1 ступень (Гонта А., Медведева И., Тыманюк А.), (Минск)

2020 г. - БГУФК, Курсы инструкторов йоги, (Минск)

2022 г. - Yoga Instructor's Course (300 hours), Университет Йоги S-VYASA, (Бангалор, Индия)
ЗАПИСАТЬСЯ НА практику
Количество мест ограничено, не забудьте записаться :)
Фамилия и имя
Контактный номер