YP Октябрьская
Четверг 09:00-10:30
Суббота 09:30-11:00
YP Запад
Воскресенье 10:00-11:30
Простые динамические и статические асаны, также с вариантами для опытных практиков. Силовые и гибкостные балансы, нетривиальные связки и переходы. Максимальный акцент на дыхании и внимании на ощущениях от положений тела в пространстве. Элементы активных дыхательных техник и пранаям. Начальные навыки концентрации.