Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
НОВАЯ ГРУППА
ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ


Преподаватель - Прудовская Елена

С 14 ОКТЯБРЯ
СРЕДА 18:45-20:15
YP ЗАПАД
17 РУБЛЕЙ
Новый класс Елены подойдет для тех, кто только начинает заниматься йогой и ищет регулярную группу, в которой можно быстро вырасти и продвинуться в уровне практики.

Мягкая комплексная проработка всего тела и введение в практику йоги с заботой и вниманием. Безопасный и неспешный вход и выход из асан, развитие телесно-двигательного контроля и осознанности, понимания целостности формы и постепенное включение в работу заблокированных "спящих" отделов тела. Начальные навыки концентрации и ротации внимания.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ЕЛЕНА ПРУДОВСКАЯ
Личная практика йоги с 2008 г., опыт преподавания с 2011 г.

Высшее физкультурное образование
Сертифицированный преподаватель Хатха - йоги (RYT200)

Работала во многих видах фитнеса, но остановилась на йоге, как на мудрой, глубокой телесной и духовной практике, где чудесным образом можно развивать не только свое тело, но и дух с сознанием.
Что для меня йога?

- возможность делиться внутренней радостью
- возможность остановиться и услышать тишину внутри себя
- возможность разбудить тело, почувствовать его красоту, узнать, услышать свое дыхание, найти в нем гармонию..
- неиссякаемый источник энергии

Мои личные акценты в практике:

- учу сознательно двигаться, входить и выходить из асаны
- учу не спешить и наслаждаться процессом практики, влюбляю в йогу
- уделяю много внимания Шавасане в конце, расслаблению в конце практики, использую поющие чаши
- довольно много времени уделяю отстройке асан, позитивно и с юмором нахожу подход к каждому человеку
остальное РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ЕЛЕНЫ
YP ЗАПАД
Хатха-йога
Понедельник 17:45-19:15
Вторник 09:30-11:00
Суббота 11:00-12:45


В основном блоке занятия - микс свободного потока асан, чередование динамического и статического режима тренировки. Во время выполнения гибкостных либо силовых асан - акцент на расслаблении и дыхании. В конце занятия Елена всегда проводит глубокую погружающую шавасану
(по субботам с поющими чашами).

Виньяса-флоу
Среда 20:15-21:45

Классическая практика Хатха-йоги с элементами виньяса-флоу. Плавные смены различных асан в мягком динамичном стиле, бережный вход и выход в различные положения тела. Акценты занятия - контроль непрерывного потока дыхания, безопасное выполнении практики и развитие умения "слышать свое тело". На практике с Еленой вас ждут начальные/базовые вариации асан, детальные отстройки и индивидуальные рекомендации по выполнению.
На данный момент все занятия студии проходят по предварительной записи. Для того чтобы записаться на практику, необходимо кликнуть на выбранное занятие в приложении YOGA PLACE или в расписании сайта и внести в открывшуюся форму свои данные :)
YOGA PLACE APP
Скачайте наше приложение, чтобы расписание было всегда под рукой. Через app удобнее регистрироваться на занятия "по записи" и "популярный класс", вам не нужно каждый раз авторизовываться и получать sms с кодом - достаточно просто записаться на занятие один раз через приложение
и система вас запомнит.