НОВАЯ ГРУППА: СТРЕТЧИНГ

Октябрьская 16, Лещинского 8

+375 29 160 73 00

Click to order

Корзина

Total:

НОВЫЕ ГРУППЫ

ПИЛАТЕС + СТРЕТЧИНГ

Преподаватель - Валерия Решетник

РАСПИСАНИЕ НОВЫХ ГРУПП

Уже 30 мая стартуют новые группы стретчинга и пилатеса с Валерией Решетник, к которым можно присоединится на любом уровне практики :)

YP Запад: по средам и пятницам 10:30 - 11:30
YP Октябрьская: по понедельникам и средам 17:30 - 18:45

о занятии

Занятия направлены на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшения осанки, координации и силы. Практика представляет собой комплекс динамических упражнений, связанных между собой, которые включают в себя бережную растяжку и элементы йоги.

Цель тренировок - улучшить Ваш жизненный тонус и настроение, способствовать приливу бодрости и активности, сохранить здоровье, молодость и красоту.

что будет:

Упражнения на укрепление мышц спины, живота. Различные виды планок и их отстройки

Осознанная растяжка на различные группы мышц

Динамические балансы

Гармонизирующие практики расслабления

Все наши преподаватели в первую очередь влюблены в йогу, поэтому на занятии могут присутствовать знакомые элементы Хатха-йоги и Пранаямы. В заключительной части занятия выполняется Шавасана, направленная на расслабление и приведение организма в состояние покоя.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

ВАЛЕРИЯ РЕШЕТНИК

В раннем детстве я начала заниматься классическими и бальными танцами. Чуть позже увлеклась занятиями в музыкальной школе по классу фортепиано. На протяжении всей сознательной жизни меня сопровождали танцы и музыка, но это не помешало получить диплом по специальности «Дизайнер интерьера»

Прошло время, но интерес к танцам не угас, а приобрел новые, более глубокие формы. Стало интересно, как анатомически устроено наше тело, я стала искать новые способы достижения гибкости и пластичности

За новыми знаниями пошла на курс «Практический стретчинг» для фитнес-инструкторов, European Fitness School

Прошла серию танцевальных мастер-классов по «jazz-funk», «hip-hop», «dance hall» на Top dance weekend (Польша, Россия, Италия), «contemporary» (Беларусь, Россия)

Закончила курс «Практический стретчинг и миофасциальное расслабление» в европейской школе фитнеса BEFS

“

На своих занятиях, в первую очередь даю безопасный стретчинг. Мы учимся расслаблять тело после силовых нагрузок, развиваем гибкость и становимся сильнее, но не в ущерб своему здоровью. Универсальный комплекс упражнений поможет поддерживать себя в хорошей форме, пригодится в качестве «домашних заданий»-тренировок.

ВЫБЕРИТЕ ФИЛИАЛ, ПО КОТОРОМУ ХОТИТЕ УВИДЕТЬ РАСПИСАНИЕ ВАЛЕРИИ

На данный момент все занятия студии проходят по предварительной записи. Для того чтобы записаться на практику, необходимо кликнуть на выбранное занятие в приложении YOGA PLACE или в расписании сайта и внести в открывшуюся форму свои данные :)

YOGA PLACE APP

Скачайте наше приложение, чтобы расписание было всегда под рукой. Через app удобнее регистрироваться на занятия "по записи" и "популярный класс", вам не нужно каждый раз авторизовываться и получать sms с кодом - достаточно просто записаться на занятие один раз через приложение
и система вас запомнит.