Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
НОВАЯ ГРУППА
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА


Преподаватель - Ольга Кибисова

11:30-12:30
YP ЗАПАД
YP MEMBER CARD / 15 BYN
ВТОРНИК
ПЯТНИЦА
В течение дня каждый человек испытывает сотни эмоций. За их выражение отвечают более 40 лицевых мускула. К сожалению, мышц-депрессоров на нашем лице в 2 раза больше, чем мышц-элеваторов (это те мышцы, которые поднимаются вверх и подтягивает уголки губ, раскрывают веки и т.д.). Эту анатомическую особенность природа предусмотрела для того, чтобы наше лицо было способно выражать жизненный опыт - так как в древнем мире опасностей и угроз для жизни было гораздо больше, лицо должно было уметь выражать агрессию и защищаться, проживать болезненный опыт и страдания. Помимо этого, естественные процессы в нашем теле стремятся экономить свои ресурсы и минимизировать энергозатраты, и со временем определенная маска на лице застывает и становится привычной. Возможно, в вашей жизни уже были моменты, когда вы, будучи расслабленным, слышали в свой адрес вопросы «Что случилось? Почему ты хмуришься?».

После загруженного рабочего дня на лице может проявляться ощущение тяжести, еще чаще мы по привычке продолжаем поджимать губы и челюсть даже в спокойном ритме жизни. Из-за подобного перенапряжения бывает сложно расслабиться, а ощущение скованности передается по всему телу. Так же, как и мышцы тела, мышцы лица со временем теряют свой тонус: начинаются проблемы с упругостью и эластичностью, появляются морщины и асимметрия.

Наши эмоции и мимические мышцы действуют по принципу прямой и обратной связи. Равно как эмоции заставляют нас морщить лоб, морщины на лбу диктуют нам эмоции.

Благодаря йоге и телесным практикам мы знаем, что с помощью разнообразных инструментов можно проработать определенные зоны в теле, избавиться от различных блоков и зажимов. С помощью определенных упражнений и грамотного подхода мы можем переучить наши лицевые мышцы держать маску, управлять ими осознанно, избавиться от тяжести и выражать то, что мы хотим.
Общая информация
Йога для лица - это своеобразная лицевая гимнастика, безопасные и деликатные упражнения для устранения мимических изменений и поддержания мышечного каркаса лица и зоны декольте. Занятие начинается с легкой разминки и проработки верхнего плечевого пояса и шейного отдела позвоночника. Особое внимание уделяется осанке и дыханию. Затем выполняются разнообразные упражнения для лица, расслабляющие одни мышцы и укрепляющие те, которые находятся в гипотонусе. В конце занятия выполняется Шавасана для поддержания общего расслабления и закрепления позитивного эффекта от практики.

Занятие построено из элементов фейсфитнеса, пилатеса и йоги. Проходит в спокойном темпе и подходит для любого уровня подготовки и в любом возрасте.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ОЛЬГА КИБИСОВА
В Yoga Place Ольга ведет направление «Пилатес, здоровая спина и гибкое тело», в групповом и индивидуальном формате

Опыт преподавания сфере фитнеса 15 лет.

Многократная участница танцевальных и фитнес конвенций, сертифицированный тренер по направлениям: Pilates (Москва), Stretchitg, TRX - подвесной тренинг, Zumba, Фейскультура - гимнастика для лица (Санкт-Петербург)

Участница семинаров: «Позвоночник корректный подход», «Йога и сколиоз», «Введение в йогу», «Фитнес и питание»

Мисс Фитнес Беларуси, 2015 г.
На данный момент все занятия студии проходят по предварительной записи. Для того чтобы записаться на практику, необходимо кликнуть на выбранное занятие в приложении YOGA PLACE или в расписании сайта и внести в открывшуюся форму свои данные :)
YOGA PLACE APP
Скачайте наше приложение, чтобы расписание было всегда под рукой. Через app удобнее регистрироваться на занятия "по записи" и "популярный класс", вам не нужно каждый раз авторизовываться и получать sms с кодом - достаточно просто записаться на занятие один раз через приложение
и система вас запомнит.