Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
ПРАКТИЧЕСКО-ЛЕКЦИОННЫЙ КУРС
ИНСТРУКЦИЯ К ТЕЛУ.
ОСОЗНАННАЯ ЗАБОТА О СЕБЕ

Преподаватель -
Надежда Могилевчик
16 АПРЕЛЯ - 14 МАЯ
СУББОТА
14:00-15:30
125 РУБЛЕЙ
YP ЗАПАД
Новый формат встреч с Надеждой Могилевчик - комплексный курс из 5 занятий, на которых вы получите действенные и практические рекомендации по сохранению здоровья и заботе о своем теле.
Очень многое в вопросе здоровья зависит от самого человека. Этот цикл занятий создан для того, чтобы вы понимали, как устроено наше тело и могли осознанно заботиться о нем. Каждое занятие - тематическое. Посетив его, вы поймёте, почему возникают те или иные проблемы и как с ними работать. Это будет полезно для людей практикующих разные направления йоги - и для новичков, и для занимающихся уже давно.

Большая часть занятия будет посвящена теоретической информации, остальное время практики - разбор специального комплекса упражнений и асан. Обязательно будет оговорено, чего стоит избегать на практике при конкретной проблеме. Эти знания пригодятся вам как для занятий в любой группе студии, так и для домашней практики.
Мы с вами сейчас живем в трудное время - два года пандемии затянувшийся психо-эмоциональный стресс по нескольким очевидным причинам, вынужденная гиподинамия, страх за своё здоровье и здоровье своих близких - всё это разрушительно воздействует на наш организм, обостряя хронические болезни и создавая новые. Также часто мы просто не обращаем внимание на состояние своего здоровья, игнорируя различные сигналы.

Что можно в такой ситуации сделать? Всегда есть то, что зависит только от нас, и наше здоровье - это наша с вами работа и забота. Надеюсь, что данный курс поможет вам лучше понять как работает наш организм и поможет сохранить здоровье.

- Надежда Могилевчик
на занятиях мЫ исследуем
следующие темы:
Законы работы мышц
- как убрать боль и сделать мышцы сильнее
- почему не получается растяжка
- что такое мышечный корсет
Практика йоги при болях в пояснице, коленных и тазобедренных суставах
- остеохондроз, протрузии, грыжи
- принципы восстановления позвоночника
- требования к тренировкам, что лучше использовать статику или динамику
Практика йоги при проблемах в шее и плечевом поясе
- почему возникают боли в верхней части спины и как эту боль убрать
- как начинать работать с проблемной шеей
- как работать с ограничением подвижности в плечевом суставе

Дыхание, панические атаки и стресс
- спазм диафрагмы, панические атаки
- правила и ограничения при освоении йогических пранаям
- уменьшение стресса выполнением простейших асан
- правила и ограничения при освоении йогических пранаям

Практика йоги при сколиозе
- почему важно укреплять спину
- короткий домашний комплекс асан и дыхательных упражнений
- разбор частных случаев
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
НАДЕЖДА МОГИЛЕВЧИК
Имеет высшее медицинское образование, окончила минский медицинский институт с отличием по специальности педиатрия.

Стаж работы 40 лет, первая врачебная категория, опыт работы в педиатрии, интенсивной терапии. 5 лет работала врачом-диетологом в центре снижения веса.

Сертифицированный преподаватель по йогатерапии. Прошла обучение на курсе йогатерапии под руководством Артема Фролова в 2013 году.

"Я из семьи потомственных врачей и медицина - моя детская мечта, которая осуществилась. Много лет я отдала любимой работе. Очень хотелось всем помочь, всех вылечить. И каждый день я видела, что очень часто причина болезни - в нас самих. Неправильный образ жизни, питание, негативные мысли, неумение справляться со стрессами, неправильное дыхание и двигательные привычки приводят к болезни.

Сама я с йогой познакомилась в конце 90-х. И вот 10 лет назад я вышла на пенсию и решила всё изменить - получила образование йогатерапевта и пришла работать в студию йоги. И по прежнему хочу всем помочь и научить жить без боли в теле, ведь очень многое зависит от нас самих".
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом.

Предоплата за участии в семинарах возвращается путем перевода суммы на депозит клиента в случае обращения о возврате за сутки до проведения семинара преподавателя студии и за 10 дней до проведения семинара приглашенного преподавателя. При обращении в день семинара и после его проведения деньги не возвращаются.

СТОИМОСТЬ

125 руб