+375 29 160 73 00
Click to order
Мы используем файлы сookie для улучшения взаимодействия с вами.
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Essential cookies
Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.
Analytics cookies
Disabled
These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.
Advertising cookies
Disabled
These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.
НОВАЯ ГРУППА
ВЛЮБИТЬСЯ В МЕДИТАЦИЮ


Преподаватель - Павел Зайцев
Общая информация о группе
Занятие с опытным преподавателем, который точно знает, как помочь прийти к нужному состоянию в медитации.

Вас ждет наполненная разными элементами практика, чтобы постепенно научить свой ум переключаться на более концентрированный, созерцательный или расслабленный режим. Вам не нужно будет сидеть целый час в неподвижном и молчаливом положении :) Все практики проходят в одном медленном потоке.

Занятие подойдет широкой аудитории любого уровня практики, в том числе для тех, кто ни разу не занимался йогой, ведь в практике медитации первостепенно ваше внутреннее наполнение, а не внешняя форма.

После занятия вы можете поделиться своим опытом с преподавателем и по желанию получить углубленные рекомендации для домашней практики.
ЭЛЕМЕНТЫ МЕДИТАЦИИ И ПРИМЕРНЫЙ ТАЙМИНГ ПРАКТИКИ:
  • - 10 min -

    Суставная гимнастика и разминка
  • - 10 min -

    Медитация в положении сидя: сканирование тела и отстройка позвоночника
  • - 10 min -

    Динамичный поток Сурья Намаскар в темпе дыхания /Медитация при ходьбе / Медитация на звук с поющими чашами
  • - 10 min -

    Сонастройка тела с дыханием: полное дыхание / дыхание с задержками + концентрация на дыхании
  • - 10 min -

    Медитация лёжа / Йога-нидра
  • - 5 min -

    Чтобы закрепить полученный эффект и мягко вернуться в телесные ощущения, выполняется небольшой блок расслабляющих поз
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ПАВЕЛ ЗАЙЦЕВ
Преподаватель медитации и йоги, практикующий психолог

2002 г. - Мастер спорта (гиревой спорт)

2004-2008 гг. - Община тибетского буддизма, традиции Ньингма, (Минск)

2008-2010 гг. - Буддийский Институт Рангджунг Еше, при Монастыре Ка-Ньинг Шедруб Линг, буддийская философия и тибетский язык, (Непал, Катманду)

2008-2010 гг. - Монастырь Ламы Тцеринг Вангду (практика Чод, традиции Лонгчен Ньингтиг), (Непал, Катманду)

2011 г. - Шивананда йога ашрам (Индия, Керала).

2011 г. - Дзен Монастырь "Мусангса", школа "Кван Ум", (Южная корея, Мусангса)

2012-2015 гг. - Тайцзи-цюань (стиль Ян, традиция Ши Мина, Скорняков Е.К.), (Минск).

2015-2017 гг. - Классическая йога Бойко В.С., онлайн курс,(Москва).

2017-2019 гг. БГПУ, Институт повышения квалификации, Психология семейных отношений, (Минск)

2018-2020 гг. - БГПУ, Институт психологии, Магистратура, (Минск)

2019-2020 гг. - Гештальт терапия, 1 ступень, (Гонта А., Медведева И., Тыманюк А.), (Минск).

2020 г. - БГУФК, Курсы инструкторов йоги, (Минск)
“
Практика состоит в том, чтобы момент за моментом возвращаться к нашей изначальной природе, как она есть до возникновения мышления. Это означает, что в каждый момент времени мы должны безоговорочно открываться всему, что нам представляется, ясно воспринимать и действовать с состраданием и мудростью, чтобы принести пользу всем существам.
расписание и запись
На данный момент все занятия студии проходят по предварительной записи. Для того чтобы записаться на практику, необходимо кликнуть на выбранное занятие и внести в открывшуюся форму свои данные :)
YOGA PLACE APP
Установите наше приложение, чтобы расписание всегда было под рукой.

С помощью мобильного приложения можно записываться на занятия, приобретать абонементы онлайн, следить за своей активностью и историей посещений.