Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
НОВАЯ ГРУППА
ВЛЮБИТЬСЯ В МЕДИТАЦИЮ


Преподаватель - Павел Зайцев

С 23 АПРЕЛЯ
СУББОТА:
YP ЗАПАД 15:00-16:00
YP ОКТЯБРЬСКАЯ 17:30-18:30
АБОНЕМЕНТ /
17 BYN
Общая информация о группе
Занятие с опытным преподавателем, который точно знает, как помочь прийти к нужному состоянию в медитации.

Вас ждет наполненная разными элементами практика, чтобы постепенно научить свой ум переключаться на более концентрированный, созерцательный или расслабленный режим. Вам не нужно будет сидеть целый час в неподвижном и молчаливом положении :) Все практики проходят в одном медленном потоке.

Занятие подойдет широкой аудитории любого уровня практики, в том числе для тех, кто ни разу не занимался йогой, ведь в практике медитации первостепенно ваше внутреннее наполнение, а не внешняя форма.

После занятия вы можете поделиться своим опытом с преподавателем и по желанию получить углубленные рекомендации для домашней практики.
ЭЛЕМЕНТЫ МЕДИТАЦИИ И ПРИМЕРНЫЙ ТАЙМИНГ ПРАКТИКИ:
- 10 min -

Суставная гимнастика и разминка
- 10 min -

Медитация в положении сидя: сканирование тела и отстройка позвоночника
- 10 min -

Динамичный поток Сурья Намаскар в темпе дыхания /Медитация при ходьбе / Медитация на звук с поющими чашами
- 10 min -

Сонастройка тела с дыханием: полное дыхание / дыхание с задержками + концентрация на дыхании
- 10 min -

Медитация лёжа / Йога-нидра
- 5 min -

Чтобы закрепить полученный эффект и мягко вернуться в телесные ощущения, выполняется небольшой блок расслабляющих поз
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ПАВЕЛ ЗАЙЦЕВ
Преподаватель медитации и йоги, практикующий психолог

2002 г. - Мастер спорта (гиревой спорт)

2004-2008 гг. - Община тибетского буддизма, традиции Ньингма, (Минск)

2008-2010 гг. - Буддийский Институт Рангджунг Еше, при Монастыре Ка-Ньинг Шедруб Линг, буддийская философия и тибетский язык, (Непал, Катманду)

2008-2010 гг. - Монастырь Ламы Тцеринг Вангду (практика Чод, традиции Лонгчен Ньингтиг), (Непал, Катманду)

2011 г. - Шивананда йога ашрам (Индия, Керала).

2011 г. - Дзен Монастырь "Мусангса", школа "Кван Ум", (Южная корея, Мусангса)

2012-2015 гг. - Тайцзи-цюань (стиль Ян, традиция Ши Мина, Скорняков Е.К.), (Минск).

2015-2017 гг. - Классическая йога Бойко В.С., онлайн курс,(Москва).

2017-2019 гг. БГПУ, Институт повышения квалификации, Психология семейных отношений, (Минск)

2018-2020 гг. - БГПУ, Институт психологии, Магистратура, (Минск)

2019-2020 гг. - Гештальт терапия, 1 ступень, (Гонта А., Медведева И., Тыманюк А.), (Минск).

2020 г. - БГУФК, Курсы инструкторов йоги, (Минск)
Практика состоит в том, чтобы момент за моментом возвращаться к нашей изначальной природе, как она есть до возникновения мышления. Это означает, что в каждый момент времени мы должны безоговорочно открываться всему, что нам представляется, ясно воспринимать и действовать с состраданием и мудростью, чтобы принести пользу всем существам.
расписание и запись
На данный момент все занятия студии проходят по предварительной записи. Для того чтобы записаться на практику, необходимо кликнуть на выбранное занятие и внести в открывшуюся форму свои данные :)
YOGA PLACE APP
Скачайте наше приложение, чтобы расписание было всегда под рукой. Через app удобнее регистрироваться на занятия "по записи" и "популярный класс", вам не нужно каждый раз авторизовываться и получать sms с кодом - достаточно просто записаться на занятие один раз через приложение и система вас запомнит.