Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ
однодневный ретрит на крыше YP Запад
ЛЕТНИЙ СЕЗОН 2022
СУББОТА
20 / 08
145* / 160 BYN
*для держателей абонементов
YP ЗАПАД
10:00-14:00 Перезагрузка
14:00-15:00 Обед в YP West Cafe
15:00 - 19:00 Творчество & наполнение
Дзен в большом городе - летний проект, созданный специально для комьюнити Yoga Place.
Вдохновившись проектом YP Camp, мы решили осуществить альтернативный план для тех, кто остается летом в городе. Один особенный день, который позволит наполниться энергией, замедлить время и уделить внимание самому себе.

Меропритие состоится на крыше YP Запад, которая идеально подходит для ретритного формата и open air практик. Специально под наш ивент терраса будет закрыта от других гостей студии, чтобы сохранить уединенную обстановку на протяжении всего ретрита.

Не отвлекаясь на повседневные дела, которые кажутся нам важными, мы погружаемся в отношения с самим собой. Почему бы не пригласить самого себя на свидание?
- ♥︎ -
балийская атмосфера террасы YP, на которой состоится ретрит
- 8 -
часов ценного опыта и осознанного проживания выходного дня для себя
- 15 -
единомышленников, желающих провести этот день синергично
- 5 -
внимательных спикеров и заботливый вожатый-администратор группы :)
элементы программы, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ОЩУТИТЬ ЦЕННОСТЬ этого дня
Класс пробуждающей Хатха-йога
10:00-11:30
Преподаватель - Алина Мигас
Открытая лекция с психологом: Инструменты саморегуляции
12:00-14:00
Спикер - Екатерина Михеева
Мастер-класс по японской живописи тушью – Сумиэ
15:00-17:00
Преподаватель - Римма Карачан
Soudhealing под живое звучание тибетских чаш и космического ханга
17:30-19:00
Ведущий - Евгений Шестак
Класс пробуждающей Хатха-йога
10:00-11:30
Преподаватель - Алина Мигас
Открытая лекция с психологом: Инструменты саморегуляции
12:00-14:00
Спикер - Екатерина Михеева
Вегетарианский обед от Air Space Cafe
14:00-15:00
Мастер-класс по японской живописи тушью – Сумиэ
15:00-17:00
Преподаватель - Римма Карачан
Soudhealing под живое звучание тибетских чаш и космического ханга
17:30-19:00
Ведущий - Евгений Шестак
10:00-11:30
10:00-11:30
Класс Хатха-йоги с Алиной Мигас
Чтобы сбросить напряжение, укрепить тело, расслабить ум и настроиться на осознанное проживание этого дня

Практика подойдет на любом уровне, даже если это ваш первый класс йоги и вы совсем новичок. Никаких сложных элементов и непонятных техник. Разогреем тело понятными упражнениями йоги и через телесные движения постепенно вернем внимание внутрь себя.
12:00-14:00
12:00-14:00
Открытая лекция с психологом Екатериной Михеевой
Чтобы узнать, почему важно уметь прислушиваться к себе и как отличать свои истинные потребности

Во время беседы мы пообщаемся на тему "Эмоциональное выгорание" через восстановление и поиск в себе новых ресурсов: игры, метафорические-ассоциативные карты, проективные методики .

Состояние "эмоционального нуля", когда у нас даже при хорошем раскладе
не получается заняться чем-то хорошим и приятным, разного рода специалисты подают как эмоциональное выгорание. И сразу же начинаются популярные назначения: через спорт и физиотерапию, биохимическое и психологическое
воздействие. Всё было бы хорошо, если бы было так просто :)

Почему мы говорим, что эмоциональное выгорание связано именно с рабоче-
производственной деятельностью? А потому что именно там мы бежим, летим, делаем, повышаем показатели, забывая о сне, еде, семье, а главное – себе. В отношении же себя, зачастую, нам проще от чего-то отказаться, а на работе мы "должны". И если мы позволяем состоянию эмоционального неудовлетворения эскалировать, мы приходим к ресурсному истощению – человек "перегорает", набирая производственные обороты и не получая в ответ хотя бы отданный объем положительных эмоций. Остаются или нейтральные (и это ещё хорошо), или негативные.
14:00-15:00
14:00-15:00
Вегетарианский обед от Air Space Cafe
Чтобы наполнить тело вкусной и сбалансированной пищей

Помимо горячего блюда в стоимость также включен любой напиток из меню.
15:00-17:00
15:00-17:00
Урок японской живописи тушью – Сумиэ с Риммой Карачан
Чтобы проявить в рисунке свое чувствование

Задача сумиэ заключается в том, чтобы уловить сущность предмета, перенести его на бумагу, оставив в стороне все ненужные детали. Простыми движениями кисти и живописным стилем художник сумиэ выявляет дух природы. Он отказывается от цвета, предпочитая ему чёрную тушь со множеством оттенков, выстраивая гармонию при помощи теней и нюансов, как если бы он играл на музыкальном инструменте. В сумиэ воплощаются такие эстетические категории японского искусства, как ваби (тонкий вкус ) и саби (изысканная простота).
17:30-19:00
17:30-19:00
Sounhealing с Евгением Шестаком | Гитара, африканский барабан джембе, караталы (ручные колокольчики), тибетские поющие чаши
Чтобы раствориться в звучании живых инструментов

Самая волшебная часть практики в завершении активного дня. Выполняется в удобной позе сидя/лежа в сопрождении живых инструментов под мягким светом закатного солнца :)

Старинные мудрецы верили, что звучание имеет силу передавать человеку универсальную жизненную энергию. Звукотерапия, или купание в звуках гонгов, поющих чаш и других виброакустических инструментов, уже давно зарекомендовала себя как отличный способ восстановить энергетический потенциал и выровнять психоэмоциональный фон.
Вводная лекция с Ольгой Белоусовой "Slow Life living"

На вводной лекции мы поговорим о том, что slow - это не значит тормозить или отказываться от возможностей жизни. Это история про сонастройку с самим собой и собственным темпом жизни.

Когда мы выходим из привычного ритма - это классная возможность его пересмотреть, привнести нечто новое или зафиксировать ценность проверенного старого. А еще подумать о том, где и каким образом мы сопротивляемся моменту здесь и сейчас и что является причиной этого сопротивления.


Также мы поговорим про мысли и обсудим удивительную человеческую способность с ними сливаться, им верить и в них же путаться.

От мыслей мы перейдем к решениям и выбору - одним из самых стрессогенных факторов. Рассмотрим различие создания и обнаружения решения.


В конце беседы-лекции у всех участников будет возможность задать вопросы, в том числе касающиеся практического применения новых знаний подхода slow living.

Ольга Белоусова - практикующих психолог, арт-терапевт, любимый спикер Yoga Place. Подробнее об Ольге можно почитать здесь.

Стоимость участия:

Для обладателей действующих абонементов Yoga Place - 0 byn.
Если в момент посещения на вашем счете нет активного абонемента, мероприятие оплачивается по полной стоимости - 15 byn.
Фамилия и имя
Контактный номер
Ваш аккаунт в Telegram в формате @user_name
условия участия и стоимость
Для участия необходимо записаться заранее, так как количество мест ограничено лимитом практик
В стоимость включено все: 4 практики (йога, лекция, мастер-класс и саундхилинг) и вегетарианский обед
В день ретрита – забыть о спешке и насладиться проведенным выходным
ГДЕ ПРОХОДИТ СОБЫТИЕ
Ретрит состоится на вдохновляющей, балийской крыше YP Запад. Это настоящий остров спокойствия среди большого города. Атмосфера тенистой крыши, звенящего фонтана и воздушного пространства поможет вам заглушить привычные мысли и отпустить счет времени.

Филиал расположен в 5 минутах от ст. м. Кунцевщина. Улица Лещинского, 8.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ И СПИКЕРЫ
Ведущие программы, которые будут заботиться в этот день о вашем состоянии
Алина Мигас
Преподаватель Хатха-йоги
Опытный практик и преподаватель с 2013 года

«В преподавательской деятельности делает уклон на комплексы упражнений гимнастики йогов терапевтического характера, мышечно-суставную гимнастику для людей с противопоказаниями к силовым занятиям, сочетание статики и динамики, медитации, расслабляющей йоги»
Римма Карачан
Ведущая мастер-класса по рисованию тушью
Дизайнер- график, занимается оформлением книг (создание иллюстраций), пишет акварелью, преподает Сумиэ – японскую живопись тушью. В 1987 г. закончила Академию искусств

«Для меня практика Сумиэ - это способ перезагрузки, энергетического наполнения и медитации, оттачивания мастерства точности и выразительности линий в создании образа и самое главное- получение положительных эмоций!»
Екатерина Михеева
Ведущая встречи "Саморегуляция"
Практикующий психолог, отличающийся профессиональным и внимательным подходом к практике

«В работе применяю когнитивно-поведенческий подход. Работаю как индивидуально, так и с группами - игровые техники, арт-терапия, метафорические карты»
Евгений Шестак
Ведущие завершающей части – Саундхилинг
Музыкант, путешественник и организатор киртанов (Беларусь, Украина, Израиль, Россия, Индия) с 2012 г.

Прошёл масштабный курс обучения Звукотерапии у Виктора Огуй (Новгород, Россия), который запатентовал свою методику работы со звуком
ЗАПИСАТЬСЯ НА РЕТРИТ
Фамилия и имя
Контактный номер
Ваш аккаунт в Telegram
В формате @user_name
Выберете дату
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом.

Предоплата за участии в семинарах возвращается путем перевода суммы на депозит клиента в случае обращения о возврате за сутки до проведения семинара преподавателя студии и за 10 дней до проведения семинара приглашенного преподавателя. При обращении в день семинара и после его проведения деньги не возвращаются.

Предоплата - 50 byn