Click to order
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка
видеоурок
PRENATAL YOGA
Екатерина Кучевская
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
40 МИНУТ
СТОИМОСТЬ
10 BYN
ДАТА ЗАНЯТИЯ
24/03 18:30
УРОВЕНЬ
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ
ИНТЕНСИВНОСТЬ
НИЗКАЯ
Йога для беременных способствуют укреплению спины, которая особенно страдает во время вынашивания ребенка, укреплению сосудистой системы, снятию нагрузки и отечности ног, а также разработке и раскрытию тазобедренных суставов, что позволит вам максимально безболезненно перенести роды. Практика основана на йоге Айенгара. Будем использовать вспомогательные пропсы: ремни, болстеры, подставки и одеяла. Это поможет выполнять асаны корректно и безопасно, правильно из них выходить. Особенность этого направления также состоит в том, что все асаны выполняются медленно, с фиксациями и детальными отстройками в каждом положении.

Будьте внимательны к рекомендациям преподавателя, слушайте свое тело и выбирайте тот вариант асаны, в котором чувствуете себя комфортно.

В практике йога Айенгара активно используются различные вспомогательные пропсы - кирпичики, ремешки, болстеры. В домашней практике можно использовать обычный поясной ремешок из мягкого текстиля, стопку книг, плед либо плотное полотенце, обычный стул, подходящий вас по высоте или табурет.

Наша подборка фоновой музыки для онлайн занятий доступна по ссылке. Вы можете открыть страничку в соседней вкладке браузера и запустить 2 плеера одновременно.
доступ к записи занятия
(открыт в течение недели)
-1-
После того, как вы оплатили урок, на указанный вами емейл придет письмо от сервиса "Boomstream" с доступом
к трансляции.
-2-
Как правило, письмо с паролем приходит на почту в течение часа после оплаты в рабочее время (с 9:00 до 20:00).
Если оплата была произведена в ночное время - ваше письмо с подтверждением придет утром.
-3-
Если по каким-то причинам вы не получили письмо с доступом на почту - пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону +375291608353 и мы решим этот вопрос.
-4-
Вы можете просматривать урок неограниченное количество раз в течение недели после введения пароля. Доступ к видео будет закрыт через 7 день после введения пароля.
Для вашего комфорта, рекомендуем заранее обустроить место для занятия - расстелите коврик, поставьте гаджеты на беззвучный режим, настройтесь на практику :)
ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ домашнЕЙ ПРАКТИКИ
Коврик для йоги - это наиболее безопасный вариант для начала практики, так как за счет специального покрытия на коврике стопы и все тело чувствуют себя более устойчиво. Если у вас нет специального коврика - можно заниматься на любом нескользком покрытии, лучше всего подойдет безворсовой ковер.

Кирпич или блок для йоги - для начала подойдет стопка книг или плотно сложенное толстое полотенце.

Ремешок для йоги или обычный поясной ремень, желательно матерчатый.

Болстер или свернутое в рулон одеяло.
ЕКАТЕРИНА КУЧЕВСКАЯ
Практикует йогу Б.К.С. Айенгара с 2006 года.

Регулярно обучается у старших преподавателей йоги Б.К.С. Айенгара (Ульмасбаевой Елены, Ковалева Константина, Шатлановой Марии) в Московском Центре йоги Айенгара

Прошла курсы в Учебном центре Московского Центра йоги Айенгара, для подготовки и повышения квалификации сертифицированных преподавателей йоги, по окончании получила Сертификат «преподаватель уровня базовый 2»

Посещала семинары Габриеллы Джубиляро, Лоис Штэйнберг.

Проводит занятия в группах с 2010 года.

Проводила занятия в классах «Начальный» и «Будущие мамы».

В Минске занимается у Юзефович Анны.
Если по каким-то причинам вы не получили письмо с доступом
или у вас возникли другие сложности с доступом - пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону.

Техническая поддержка онлайн занятий:
+375 29 160 73 00