КАК ОБУСТРОИТЬ СВОЕ МЕСТО ДЛЯ ПРАКТИКИ:

• Интуитивно определите место в доме, в котором вы чувствуете максимальную защищенность и спокойствие
⠀
• Сделайте тёплое неяркое освещение
⠀
• Подготовьте подушку для медитации либо коврик для йоги, зажгите свечу, побудьте какое-то время наедине с собой, настраиваясь на практику, а затем включайте видео

• Разместите в этом месте ваш персональный алтарик. Его атрибутами могут быть любые вещи, которые дают вам ощущение умиротворения и соединения со своим внутренним Я. Любимая статуэтка, свеча, эфирные масла, благовония, кристаллы, колокольчики, малы, природные элементы
⠀
• В конце практики не забудьте поблагодарить себя и своё пространство для практики