Click to order
Cart
Корзина
Total: 
Имя и фамилия
E-mail
Ваш контактный номер
Самовывоз/доставка

БЛИЖАЙШИЕ КУРСЫ
YOGA START
8 тематических занятий для начинающих
95 РУБЛЕЙ
(8 ЗАНЯТИЙ)
YP ОКТЯБРЬСКАЯ
YP ЗАПАД
Подготовка новичков к полноценной практике
в группах базового уровня
Курс предназначен для новичков, которые ранее не занимались, а также для тех,
кто уже имеет определенный опыт занятий хатха-йогой, но хочет расширить
свои знания и повысить уровень осознанности в практике. После окончания курса можно будет присоединиться к любой из действующих в студии групп начального или базового уровня и почувствовать себя комфортно и уверенно на групповых занятиях.
на КУРСе вы:
Освоите базовые принципы безопасности
Познакомитесь с основными принципами работы тела
в различных положениях и отработаете их на практике
Узнаете об оздоровительном воздействии практики
на организм и о существующих в хатха-йоге ограничениях и противопоказаниях
Запомните употребляемые преподавателями термины,
а также некоторые названия асан на санскрите
Получите информацию о направлениях и стилях, практикуемых в Yoga Place, а также помощь в выборе подходящей группы для занятий
Получите краткие базовые знания теории йоги
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
1
Освоение классических базовых асан хатха-йоги
2
Состояние в асане, прин-цип ее построения, дыха-ние, фиксация внимания, принципы вытяжения, на-пряжения и расслабления
3
Соблюдение безопаснос-ти в практике, принцип Ахимса по отно-шению
к себе. Как нау-читься чувствовать свое тело
и его потребности
4
Комлекс Сурья-Намаскар базовый комплекс йоги: освоение техники выпол-нения, настройка потока дыхания
5
Мантра Ом Шавасана

6
Базовые пранаямы: Уджаи, Капалабхати. Значение прямой спины в пранаяме
7
Энергетические замки
8
Принципы и механизмы положительного эффекта от практики хатха-йоги
9
Ограничения
и противопоказания, беременность, практика
в критические дни
10
Работа с пропсами
11
Стили йоги, представлен-ные в студии, характерные черты и различия (Хатха йога, Кундалини йога, Аштанга йога, йога Айенгара, Универсальная йога)
12
Правила поведения
в студии и на занятии, подготовка к практике


РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ КУРСОВ:
С 4 ИЮЛЯ
ВЕЧЕРНИЙ YOGA START НА ЗАПАДЕ
с денисом торкачевым
Среда 19:30 - 21:00
Суббота 13:30 - 15:00

после окончания курса есть возможность продолжить заниматься в группе с Денисом в это же время
С 22 ИЮЛЯ
утренняя группа "йога с нуля"
с викторией бакумовой
Среда 8:00 - 9:30
Пятница 8:00 - 9:30

Набор в регулярную утреннюю группу Виктории с элементами введения в йогу, постепенным знакомством с основными понятиями и терминологией, мягким наращиванием темпа практики, вдохновением философскими знаниями и разъяснением всех практических аспектов, которые важны в йоге и могут стать ключами к открытию новых ощущений в своем теле. Первые занятия группы будут проходить в стиле курса Yoga Start - каждое утро мы будем начинать с теории и разговоров, затем с середины занятия будем осваивать на практике пройденные темы, пока постепенно не разберем весь материал.
С 28 июля
ВЕЧЕРНИЙ YOGA START НА ЗАПАДе
с алиной мигас
Вторник 20:30 - 22:00
Пятница 20:30 - 22:00
С 31 июЛя
ВЕЧЕРНИЙ YOGA START НА ОКТЯБРЬСКОЙ
с викторией бакумовой
Вторник 20:30 - 22:00
Пятница 20:30 - 22:00
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Фамилия и имя
E-mail
Контактный номер
Выберете курс
Количество мест ограничено, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в студии или электронным платежом

СТОИМОСТЬ КУРСА
95 руб


Если у вас уже выкуплен абонемент, то есть возможность оставшиеся занятия аннулировать и учесть их стоимость при оплате за курс