Опыт личной практики с 2018 года.

Обучение:
▫️ 2019 г. - Образовательно-практический ретрит «Хатха-йога: философия и практика» под руководством Светланы Губаревой
▫️ 2020-2024 гг. - Регулярная индивидуальная практика правИло с учителем из традиции Братино 500+часов, Бали
▫️ 2021 г. - 10-дневный интенсив по медитации и посвящение в традицию Сидха Маха йога
▫️ 2021-2022 гг. - прошел обучение «Преподаватель по хатха-йоге», ООО «Академия йоги», 475 часов
▫️ 2022-2024 г. - практик и волонтер випассаны по Гоенко
▫️ 2023 г. - «Висцеральный массаж» Огулов А.Т.; 100 часов практический тренинг по ПравИло, Бали
▫️ 2024 г. - «21-дневный обучающий тренинг-практикум по Тайцзицюань и Цигун», Ismet Himmet, Уданшань, Китай
▫️ 2024-2025 гг. - прошел преподавательский курс по Универсальной йоге у Андрея Лаппа, 500 часов (RYT-500), Непал
▫️ 2024 г. - «100hr Breathwork Teachers Training», Anthony Ball & Alicia Casillas, Indonesia, Bali
▫️ 2025 г. - “Пранаяма. Искусство дыхания" СПб ИВМР - Артем Фролов
▫️ 2026 г. - прошел курс «Преподаватель по йогатерапии опорно-двигательного аппарата Академии йоги», получил сертификат слушателя
▫️ 2026 г. - ведущий эксперт курса «Пранаяма: дыхательные техники в практике йоге»

💭 "С йогой я всерьез познакомился в 2018 году и сразу влюбился. Так сложилось, что тогда был тяжелый период в моей жизни и йога помогла мне с ним справиться.

Начинал заниматься йогой, в основном чтобы поправить здоровье, а получил гораздо больше - ментально спокойствие, новое хобби и смыслы в жизни, новое окружение.

Считаю, что в практике йоге дыхание - главное, поэтому уделяю ему много внимания и активно применяю дыхательные техники. Если спокойно дыхание - спокоен ум. На занятиях мы не торопимся усложнять асаны. Практика должна быть интересной и возвращающей в «здесь и сейчас». Уверен, что нужно регулярно и качественно практиковать «базу» и сложные асаны случаться сами".