С чего начать

Cookie Settings

Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.

Essential cookies

Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.

Analytics cookies

Disabled

These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.

Advertising cookies

Disabled

These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.

С ЧЕГО НАЧАТЬ

Если вы никогда не занимались йогой и не знаете, какое направление выбрать, мы продумали мягкую пошаговую систему. Начните с класса Yoga Beginner, чтобы просто познакомиться с практикой. А затем переходите в группу Yoga Start — там вы освоите необходимую базу для уверенного погружения дальше 🤍

①
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ:
YOGA BEGINNER

Если вы не уверены, нужна ли вам йога, и просто хотите попробовать (а вдруг это окажется именно то, что вам нужно)

ЧТО БУДЕТ?

Классическое 90-минутное занятие легкого уровня с подробным объяснением всей практики. Забота, внимание, никаких непонятных терминов и сложных поз.

ЗАЧЕМ?

Вы сможете понять, что из себя представляют занятия йогой, потратив минимум времени и усилий, не разбираясь в стилях йоги и терминологии.

Это занятие поможет почувствовать, хотите ли вы продолжать практику и интересна ли вам йога.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

②
СПЕШЛ-ГРУППА:
YOGA START GROUP

Если вы хотите начать практику йоги

ЧТО БУДЕТ?

90-минутные занятия подготовительного уровня, чтобы влиться в регулярную практику йоги, начиная c мягкого погружения, бережной адаптации и с максимальным вниманием тичера.

ЗАЧЕМ?

Чтобы подготовиться к практике и чувствовать себя уверенно в группах начального/базового уровня. Постепенное знакомство со своим телом через разные техники йоги и пошаговое освоение всех начальных элементов.

Занятия Yoga Start проходят регулярно: утром и вечером, в двух филиалах. К любой группе можно присоединиться сразу после прохождения Yoga Beginner.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

КУРСЫ И ВОРКШОПЫ

Знания дают опору и делают подход к практике чуть более осознанным и вдохновленным ✨ Специальные классы и воркшопы – это возможность заглянуть глубже в философию йоги и открыть для себя новые грани практики.

YOGA START WORKSHOP

Знакомство с теорией и базовыми вопросами практики йоги

ЧТО БУДЕТ?

Теоретический двухчасовой воркшоп по базовым вопросам йоги – для начинающих и учеников Yoga Start Group. Воркшоп проходит в свободном разговорном формате.

ЗАЧЕМ?

Чтобы систематизировать уже имеющиеся знания, получить новые и обсудить с тичером накопленные за первые месяцы вопросы по практике.

🖇️ 10 октября, суббота 17:00-19:00 на Октябрьской | проводит Саша Лапковский

ЗАПИСАТЬСЯ

ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ

Фундамент, на который можно опереться, чтобы практиковать медитацию самостоятельно

ЧТО БУДЕТ?

4 тематических занятия для изучения и погружения в медитацию через интегративный подход: когнитивная психология, нейробиология внимания, буддийские воззрения и принципы mindfulness.

ЗАЧЕМ?

Начать / продолжить медитировать, с более уверенным и ясным пониманием целей, принципов, направлений.

🖇️ 11 октября-1 ноября, воскресенье 13:00-15:00 на Западе | проводит Саша Одиноченко

ЗАПИСАТЬСЯ

ASHTANGA START

Знакомство с традицией Аштанга-йоги и погружение в регулярную практику

ЧТО БУДЕТ?

За 8 занятий мы разберем не только геометрию первой терапевтической серии (Yoga Chikitsa), но и её скрытые ключи: работу с дыханием, внутренние энергетические замки (бандхи) и философию метода.

ЗАЧЕМ?

Для тех, кто ищет в йоге дисциплину, глубину и логику.

🖇️ 14 октября-9 ноября, понедельник-среда 9:30-11:00 на Октябрьской | проводит Юля Колчина

ЗАПИСАТЬСЯ

Если у вас не получилось найти подходящую группу, наш консультант поможет вам. Для этого перейдите по ссылке и заполните специальную анкету с пожеланиями.

ПОМОЩЬ В ПОДБОРЕ ГРУППЫ

ПОМОЩЬ
В ПОДБОРЕ ГРУППЫ

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Персональные занятия с преподавателем для максимального прогресса

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
ЗАНЯТИЯ

ПОМОЩЬ
В ПОДБОРЕ ГРУППЫ

ЗАПИСАТЬСЯ

НАШИ ПРАВИЛА

У нас не много правил, но все они очень важные. Например, в студии мы как дома, поэтому ходим без обуви: на входе необходимо снять обувь и оставить ее на специальном стеллаже либо взять с собой в раздевалку.

Со всеми правилами можно (нужно) ознакомиться по ссылке:

ПРАВИЛА СТУДИИ

Возьмите с собой комфортную одежду (майку и лосины/штаны), можно взять кофту и носочки для расслабления в конце занятия. Все остальное – водичка, коврики для йоги, йога-блоки, ремешки и другие пропсы – есть в студии.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?

Наш instagram - место, где мы общаемся, делимся атмосферой и новостями

INSTAGRAM