Где есть напряжение – там есть боль. Где нет прочности – там теряется форма.
Вы когда-нибудь задумывались, как делать то или иное движение? Например, как правильно взять стакан с водой или как правильно поставить ногу во время шага? Или как правильно стоять/сидеть в течение рабочего дня?
Наше тело приспосабливается к тому образу жизни, который мы ведём. Ежедневные движения, которые вы совершаете, меняют ваше тело. Ежедневные мысли меняют вас. Мы - это то, о чем мы думаем, что мы делаем и как мы это делаем.
Я учу людей вырабатывать правильные паттерны движения, меняю привычные установки и, как следствие, улучшаю качество жизни. На занятиях большое значение уделяю качеству выполнения элементов. Важно сделать не 10000 раз и устать, лучше сделать меньше, но почувствовать легкость, с которой придёт и эффективность.