Other cookies are configurable.
& Moonlight
суббота 18:30-21:30
после 8/08 – 90 byn
в зависимости от погоды)
& Moonlight
суббота 18:30-21:30
early birds price – 75 byn
после 8/08 – 90 byn
в зависимости от погоды)
Update #1: все билетики на ивент выкуплены, но можно записаться в виш-лист на случай экстренной отмены другой участницы ♡
В йоге солнце и луна никогда не были просто небесными телами. Это две разные энергии, два способа взаимодействия с миром. Солнце связано с проявленностью и действием. Луна – с состоянием и чувствованием.
Sunlight & Moonlight – вечер, который исследует две стороны: проявленность и внутреннее пространство. Через разговор и практику мы перейдем от осмысления к проживанию, от солнечной энергии действия к лунной энергии замедления.
☀︎ Sunlight – солнечная энергия, проявленность, внешнее, сознательное, ян.
☾ Moonlight – лунная энергия, внутреннее, чувствование, интеграция, инь.
В первой части практики с психологом мы поговорим о том, как формируется наше "внешнее Я", почему иногда так много сил уходит на образ, который мы поддерживаем, и как выглядит опыт настоящей встречи с собой.
Когда солнце начнет садиться, погружение продолжится через внутренний опыт, на мягкой Moonlight-йоге – движение, дыхание, закат и первые звезды.
Начало встречи посвящено теме проявленности и тому, как мы показываем себя миру. Вместе с Лолой поговорим о внешнем Я – образе, который мы создаем для других, о привычке быть «в порядке» и о том, как возвращаться к более живому контакту с собой.
После разговора нас ждет практика «Интервью без упаковки» – бережный формат диалога в парах, где можно попробовать быть услышанной без необходимости впечатлять, объяснять или соответствовать.
☀︎ разговор о том, как формируется наше внешнее Я и почему мы к нему прибегаем
☀︎ парные и групповые практики
☀︎ вопросы, которые помогут посмотреть на себя по-другому
☀︎ возможность поговорить с собой без привычной самопрезентации и желания понравиться; возможность услышать себя через другого человека
Когда солнце начнет садиться, мы продолжим опыт погружения к себе уже через тело.
Мягкая вечерняя практика поможет замедлиться, переключиться из мыслей в ощущения и встретить первые звезды в состоянии спокойствия.
☽ мягкая вечерняя виньяса (подойдет даже на начальном уровне и без опыта в йоге)
☽ плавные переходы из асаны в асану без спешки и напряжения
☽ движение под специальный Moonlight-плейлист
☽ опен-эйр практика под звездное небо и лунный свет
☽ глубокая расслабляющая Шавасана
☽ чай, беседы, обмен впечатлениями и метафорические карты в завершение вечера
А еще – наш дружественный бренд CORNER подготовит особенные подарки, чтобы забрать с этого вечера не только воспоминания, но и милые айтемы, напоминающие об этом вечере, новом опыте практики и новых открытиях о себе ♡
Количество участников ограничено, доступно 18 мест для самых moon girls.
Работаю с тревожными перфекционистками, достигаторами, выгоревшеми хорошими девочками – с теми, кто много делает и хорошо справляется, но кто потерял связь с телом и желаниями.
Моя сильная сторона: работа с бессознательным через творчество. Воспитываю 3 котов после развода и исследую женскую самость и витальность. В перерывах между всеми делами танцую и вяжу – ведь именно через созидание человек обретает свои смыслы и обогощает ими мир вокруг».
йога-тичер
«С асанами не бывает «как нужно». Никто не умеет делать их идеально. Поза идеальна, только если вы выполняете ее так хорошо, как только можете в данный момент: правильно дышите, сконцентрированы на отстройке тела в пространстве, наблюдаете за своим состоянием. А дальше происходит ваша личная магия под названием «йога».