Other cookies are configurable.
суббота 18:30-21:30
early birds price – 75 byn
после 1/08 – 90 byn
Sunlight – солнечная энергия, проявленность, действие, внешнее, сознательное, ян.
Moonlight – лунная энергия, внутреннее, чувствование, интеграция, инь.
Sunlight & Moonlight – вечер, который исследует две стороны нашего опыта: проявленность и внутреннее пространство. Через разговор и практику мы пройдем путь от осмысления к проживанию, от солнечной энергии действия к лунной энергии замедления.
В йоге солнце и луна никогда не были просто небесными телами. Это две энергии, два способа взаимодействия с миром. Солнце связано с проявленностью, ясностью и действием. Луна – с вниманием, внутренней тишиной и способностью чувствовать.
Sunlight & Moonlight – вечер, который соединяет эти два состояния в одном опыте.
Первая часть вечера – Sunlight. Вместе с психологом Лолой Вашевич мы поговорим о том, как формируется наше "внешнее Я", почему иногда так много сил уходит на образ, который мы поддерживаем, и как выглядит опыт настоящей встречи с собой и другим человеком.
Вторая часть – Moonlight. Когда солнце начнет садиться, разговор продолжится уже без слов – через мягкую вечернюю практику йоги с Мариной Лукашевич – движение, дыхание, закат и первые звезды над городом.
Первая часть вечера посвящена теме проявленности и тому, как мы показываем себя миру. Вместе с Лолой поговорим о внешнем Я – образе, который мы создаем для других, о привычке быть «в порядке» и о том, как возвращаться к более живому контакту с собой.
После разговора нас ждет практика «Интервью без упаковки» – бережный формат диалога в парах, где можно попробовать быть услышанной без необходимости впечатлять, объяснять или соответствовать.
• разговор о том, как формируется наше внешнее Я и почему мы к нему прибегаем
• практика «Интервью без упаковки» в парах
• вопросы, которые помогут посмотреть на себя чуть глубже
• возможность поговорить с собой без привычной самопрезентации и желания понравиться; возможность услышать себя через другого человека
Когда солнце начнет садиться, мы продолжим опыт погружения к себе уже через тело.
Мягкая вечерняя практика поможет замедлиться, переключиться из мыслей в ощущения и встретить первые звезды в состоянии спокойствия.
• мягкая вечерняя виньяса
• плавные переходы из асаны в асану без спешки и напряжения
• движение под специально собранный Moonlight-плейлист
• практика на открытой террасе под первые звезды (или в уютном зале в сиянии космоса под проектор)
• глубокая расслабляющая Шавасана
• чай, беседы, обмен впечатлениями и метафорические карты в завершение вечера
А еще наш дружественный бренд corner подготовит особенные подарки всем участникам, чтобы забрать с этого вечера не только воспоминания, но и милые айтемы, напоминающие об этом ивенте.
Количество участников ограничено, всего доступно 20 мест.
Хочу принять участие
Работаю с тревожными перфекционистками, достигаторами, выгоревшеми хорошими девочками – с теми, кто много делает и хорошо справляется, но кто потерял связь с телом и желаниями.
Моя сильная сторона: работа с бессознательным через творчество. Воспитываю 3 котов после развода и исследую женскую самость и витальность. В перерывах между всеми делами танцую и вяжу – ведь именно через созидание человек обретает свои смыслы и обогощает ими мир вокруг.
«С асанами не бывает «как нужно». Никто не умеет делать их идеально. Поза идеальна, только если вы выполняете ее так хорошо, как только можете в данный момент: правильно дышите, сконцентрированы на отстройке тела в пространстве, наблюдаете за своим состоянием. А дальше происходит ваша личная магия под названием «йога».