Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
hatha yoga
teachers course 240
teachers course 240
курс подготовки преподавателей Хатха-йоги под руководством Светланы Губаревой
11 октября 2025 -
1 марта 2026
1 марта 2026
по субботам и воскресеньям 10:00-16:00
YP Запад, Лещинского, 8
4900 byn (есть опция разбивки на 3 платежа)
открыта запись на 5-й поток тичерз-курса ♥︎
В 2021 году случился наш первый курс подготовки преподавателей Хатха-йоги под руководством Светланы Губаревой. А сейчас мы с большой радостью объявляем открытие набора на пятый поток.
Совместно со Светланой мы поделимся всеми фундаментальными и практическими знаниями, которые необходимы для становления преподавателя. Полгода обучения, 240 часов теории и практики, сертификат при успешной сдаче экзамена и бесценный опыт, переданный учителем.
Совместно со Светланой мы поделимся всеми фундаментальными и практическими знаниями, которые необходимы для становления преподавателя. Полгода обучения, 240 часов теории и практики, сертификат при успешной сдаче экзамена и бесценный опыт, переданный учителем.
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ КУРС
Программа курса создана для тех, кто хочет получить необходимую базу для начала преподавательской практики, а также для опытных практикующих, желающих шагнуть на новую ступень понимания йоги.
расписание курса
11 октября
Тестовая практика для оценки уровня личной практики и собеседование с преподавателем и командой студии. Принятие решения о зачислении на курс, индивидуальные рекомендации
18 октября - 21 декабря
Первая сессия. Встречаемся каждую субботу и воскресенье: 10:00-16:00
22 декабря - 9 января
Новогодние каникулы. Чтение рекомендованной литературы и выполнение домашних заданий
10 января - 27 февраля
Вторая сессия. Встречаемся каждую субботу и воскресенье: 10:00-16:00
28 февраля
Финальная экзаменация
этапы поступления на тичерз-курс
Для поступления на курс необходимо пройти несколько этапов:
① Заполнить форму предзаписи и ответить на вопросы из анкеты-резюме
Заполнить форму предзаписи можно ниже на этой странице. После того, как мы изучим вашу анкету, мы свяжемся с вами и обсудим дальнейшие действия.
② Пройти тестовую практику и индивидуальное интервью с преподавателем и организаторами курса
На тестовой практике преподаватель и организаторы оценят степень готовности каждого ученика к курсу. После практики мы побеседуем с каждым претендентом и вместе примем финальное решение - о поступлении на тичерз-курс в этом году.
Курс предполагает полную форму участия – с прохождением финального выпускного экзамена и получением сертификата при успешной сдаче всех предметов.
Критерии оценки для поступления на курс:
- опыт личной практики в йоге не менее 2 лет
- намерение и цели на курс
- уровень владения базовыми асанами (список асан посмотреть здесь)
① Заполнить форму предзаписи и ответить на вопросы из анкеты-резюме
Заполнить форму предзаписи можно ниже на этой странице. После того, как мы изучим вашу анкету, мы свяжемся с вами и обсудим дальнейшие действия.
② Пройти тестовую практику и индивидуальное интервью с преподавателем и организаторами курса
На тестовой практике преподаватель и организаторы оценят степень готовности каждого ученика к курсу. После практики мы побеседуем с каждым претендентом и вместе примем финальное решение - о поступлении на тичерз-курс в этом году.
Курс предполагает полную форму участия – с прохождением финального выпускного экзамена и получением сертификата при успешной сдаче всех предметов.
Критерии оценки для поступления на курс:
- опыт личной практики в йоге не менее 2 лет
- намерение и цели на курс
- уровень владения базовыми асанами (список асан посмотреть здесь)
МИНИМАЛЬНЫЙ СПИСОК АСАН ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ ТЕСТОВОЙ ПРАКТИКИ:
С возможностью фиксации не менее 40 секунд.
- Асаны комплекса Сурья Намаскар: Адхо / Урдхва Мукха Шванасана, Урдхва Чатуранга, Чатуранга
- Вирабхадрасана 1-2, Триконасана, Паршвоттанасана, Врикшасана
- Бакасана, Паршва Бакасана, Каундиниасана, Аштавакрасана (допускаются упрощенные вариации освоения балансов на руках – например, с коленным упором)
- Ардха Хануманасана, Ардха Самаконасана, Джану Ширшасана, Упавишта Конасана, Пасчимоттанасана (наклоны не обязательно должны быть глубокими, но с пониманием отстройки и геометрии формы)
- Халасана, Сарвангасана
- Асаны комплекса Сурья Намаскар: Адхо / Урдхва Мукха Шванасана, Урдхва Чатуранга, Чатуранга
- Вирабхадрасана 1-2, Триконасана, Паршвоттанасана, Врикшасана
- Бакасана, Паршва Бакасана, Каундиниасана, Аштавакрасана (допускаются упрощенные вариации освоения балансов на руках – например, с коленным упором)
- Ардха Хануманасана, Ардха Самаконасана, Джану Ширшасана, Упавишта Конасана, Пасчимоттанасана (наклоны не обязательно должны быть глубокими, но с пониманием отстройки и геометрии формы)
- Халасана, Сарвангасана
программа курса
Расписание курса | 10 часов в неделю
Занятия курса будут проходить по субботам и воскресеньям с 10:00 до 16:00 (с перерывом на обед). Программа подразумевает обучение выходного дня, чтобы вы могли совмещать курс с вашей повседневной работой или учебой.
Пример расписания одного учебного дня:
10:00-11:00 | Тематическая практика по теме разбора, с расширенными комментариями от преподавателя (акцент на определенный блок асан или направление подвижности)
11:00-13:00 | Разбор асан. Отстройка и правка. Эффекты. Противопоказания и основы травмобезопасности. Вариации: подведения, упрощения, усложнения
13:00-14:00 | Обеденный перерыв (во время обучения всем участникам предоставляется скидка 10% в кафе YP Запад)
14:00-15:00 | Лекция. Анатомия и Физиология
15:00-16:00 | Лекция. Философия / Преподавательское мастерство
После поступления на курс все участники получат подробную почасовую программу с раскладкой предметов и темами всех занятий.
Пример расписания одного учебного дня:
10:00-11:00 | Тематическая практика по теме разбора, с расширенными комментариями от преподавателя (акцент на определенный блок асан или направление подвижности)
11:00-13:00 | Разбор асан. Отстройка и правка. Эффекты. Противопоказания и основы травмобезопасности. Вариации: подведения, упрощения, усложнения
13:00-14:00 | Обеденный перерыв (во время обучения всем участникам предоставляется скидка 10% в кафе YP Запад)
14:00-15:00 | Лекция. Анатомия и Физиология
15:00-16:00 | Лекция. Философия / Преподавательское мастерство
После поступления на курс все участники получат подробную почасовую программу с раскладкой предметов и темами всех занятий.
Теоретическая основа курса
– История и философия йоги. Традиционные и современные направления
– Анатомия и физиология
– Тонкая анатомия, Пранаяма и практическая Аюрведа
– Преподавательское мастерство. Принципы построения последовательностей на групповых и индивидуальных занятиях и многое другое
– Анатомия и физиология
– Тонкая анатомия, Пранаяма и практическая Аюрведа
– Преподавательское мастерство. Принципы построения последовательностей на групповых и индивидуальных занятиях и многое другое
Практическая часть
– Теоретическо-практический разбор всех базовых асан
– Освоение принципов составления последовательностей
– Развитие преподавательского мастерства – ведение занятий
Акцент первого семестра: "Анатомия и физиология", "История и философия йоги", "Разбор базовых асан", теоретическая часть по предмету "Преподавательское мастерство и принципы построения последовательностей".
После новогодних каникул акцент смещается в сторону практики – бОльшая часть обучения посвящена отработке ведения занятий и предмету "Тонкая анатомия, Пранаяма и основы Аюрведы".
– Освоение принципов составления последовательностей
– Развитие преподавательского мастерства – ведение занятий
Акцент первого семестра: "Анатомия и физиология", "История и философия йоги", "Разбор базовых асан", теоретическая часть по предмету "Преподавательское мастерство и принципы построения последовательностей".
После новогодних каникул акцент смещается в сторону практики – бОльшая часть обучения посвящена отработке ведения занятий и предмету "Тонкая анатомия, Пранаяма и основы Аюрведы".
Выпускной экзамен
28 февраля состоится экзаменационный день, состоящий из 2 дисциплин:
При успешной сдаче всех экзаменов ученик получает фирменный сертификат Yoga Place и справку о прохождении обучения гос. образца.
- Преподавательское мастерство: ведение практики по теме билета
- Теоретический экзамен по 4 предметам: анатомия и физиология, философия йоги, теория асан и построения последовательностей, тонкая анатомия и пранаяма
При успешной сдаче всех экзаменов ученик получает фирменный сертификат Yoga Place и справку о прохождении обучения гос. образца.
содержание курса и основные предметы
– Понимание и определение «Йоги». Кто такой «Преподаватель йоги»?
– История возникновения древних индийских текстов
– Виды и направления йоги
– Понятие Йоги в Санатана Дхарме. Что есть человек, что есть Я, что есть жизнь и смысл. Состояние йоги. Йога как цель человеческой жизни.
– Варнашрама-Дхарма
– Йога в Индуизме
– Йога в Буддизме
– Другие неортодоксальные школы Индуизма
– Йога в Джайнизме
– Знакомство с первоисточниками. Бхагават-Гита
– Знакомство с первоисточниками. Хатха-йога Прадипика
– Знакомство с первоисточниками. Йога-сутры Патанджали
– Традиционные и современные направления йоги
– История возникновения древних индийских текстов
– Виды и направления йоги
– Понятие Йоги в Санатана Дхарме. Что есть человек, что есть Я, что есть жизнь и смысл. Состояние йоги. Йога как цель человеческой жизни.
– Варнашрама-Дхарма
– Йога в Индуизме
– Йога в Буддизме
– Другие неортодоксальные школы Индуизма
– Йога в Джайнизме
– Знакомство с первоисточниками. Бхагават-Гита
– Знакомство с первоисточниками. Хатха-йога Прадипика
– Знакомство с первоисточниками. Йога-сутры Патанджали
– Традиционные и современные направления йоги
– Организм человека. Клетки и ткани
– Опорно-двигательный аппарат. Скелет. Костная ткань
– Опорно-двигательный аппарат. Позвоночник
– Опорно-двигательный аппарат. Мышечная ткань
– Дыхательная система
– Сердечно-сосудистая система. Лимфатическая система
– Нервная система
– Пищеварительная система
– Выделительная и репродуктиная система
– Эндокринная система
– Иммунная система
– Опорно-двигательный аппарат. Скелет. Костная ткань
– Опорно-двигательный аппарат. Позвоночник
– Опорно-двигательный аппарат. Мышечная ткань
– Дыхательная система
– Сердечно-сосудистая система. Лимфатическая система
– Нервная система
– Пищеварительная система
– Выделительная и репродуктиная система
– Эндокринная система
– Иммунная система
– Понятие Тонкой Анатомии в йоге. Прана. 5 основных Пран
– Панча Коша. 5 оболочек человека
– Диначарья – распорядок дня. Понятие первоэлементов в теле. Доши. Пракрити-викрити
– Разбор дыхательных техник без задержек в асанах (животом, диафрагмальное, грудное, полное)
– Каналы Нади. Грантхи. Агни – пищеварительный огонь. 14 видов «огней» в теле.
– Теджас, Оджас, Прана – 3 аспекта жизненной силы. Понятие энергетических центров. 6 чакр с точки зрения первоисточников
– Шаткармы – очистительные техники в йоге
– Разбор дыхательных техник с задержками
– Основы Пранаямы. Что такое Пранаяма, зачем нужна и тд.
– Основы Пранаямы. Кумбхаки и бандхи
– Медитативные техники. Понятие медитации и Дхъяны. Введение в начально-медитативные состояния
– Эзотерическая и физиологическая суть Падмасаны
– Брамари и брахма-мудра. Звуковые и депривационные техники
– Панча Коша. 5 оболочек человека
– Диначарья – распорядок дня. Понятие первоэлементов в теле. Доши. Пракрити-викрити
– Разбор дыхательных техник без задержек в асанах (животом, диафрагмальное, грудное, полное)
– Каналы Нади. Грантхи. Агни – пищеварительный огонь. 14 видов «огней» в теле.
– Теджас, Оджас, Прана – 3 аспекта жизненной силы. Понятие энергетических центров. 6 чакр с точки зрения первоисточников
– Шаткармы – очистительные техники в йоге
– Разбор дыхательных техник с задержками
– Основы Пранаямы. Что такое Пранаяма, зачем нужна и тд.
– Основы Пранаямы. Кумбхаки и бандхи
– Медитативные техники. Понятие медитации и Дхъяны. Введение в начально-медитативные состояния
– Эзотерическая и физиологическая суть Падмасаны
– Брамари и брахма-мудра. Звуковые и депривационные техники
– Знакомство с основными, базовыми асанами Хатха-йоги: асаны, включающие мышечный корсет, асаны стоя, асаны сидя и наклоны, прогибы, балансы, плечи и крутки, перевернутые асаны.
– Подробный разбор асан. Происхождение. Отстройка и правка. Эффекты. Противопоказания и травмобезопасность. Подведения. Вариации. Упрощения. Компенсации
– Шавасана и релаксационные практики. Техники, позволяющие контролировать мышечный тонус
– Основы йогатерапии – общие рекомендации. Реабилитация
– Общие принципы специализированных групп: для беременных, для лиц пожилого возраста, для начинающих
– Принципы построения последовательностей Хатха-йоги
– Психология преподавания. Индивидуальные психологические особенности практикующих
– Подробный разбор асан. Происхождение. Отстройка и правка. Эффекты. Противопоказания и травмобезопасность. Подведения. Вариации. Упрощения. Компенсации
– Шавасана и релаксационные практики. Техники, позволяющие контролировать мышечный тонус
– Основы йогатерапии – общие рекомендации. Реабилитация
– Общие принципы специализированных групп: для беременных, для лиц пожилого возраста, для начинающих
– Принципы построения последовательностей Хатха-йоги
– Психология преподавания. Индивидуальные психологические особенности практикующих
– Понимание и определение «Йоги». Кто такой «Преподаватель йоги»?
– История возникновения древних индийских текстов
– Виды и направления йоги
– Понятие Йоги в Санатана Дхарме. Что есть человек, что есть Я, что есть жизнь и смысл. Состояние йоги. Йога как цель человеческой жизни.
– Варнашрама-Дхарма
– Йога в Индуизме
– Йога в Буддизме
– Другие неортодоксальные школы Индуизма
– Йога в Джайнизме
– Знакомство с первоисточниками. Бхагават-Гита
– Знакомство с первоисточниками. Хатха-йога Прадипика
– Знакомство с первоисточниками. Йога-сутры Патанджали
– Эзотерическая и физиологическая суть Падмасаны
– Традиционные и современные направления йоги
– История возникновения древних индийских текстов
– Виды и направления йоги
– Понятие Йоги в Санатана Дхарме. Что есть человек, что есть Я, что есть жизнь и смысл. Состояние йоги. Йога как цель человеческой жизни.
– Варнашрама-Дхарма
– Йога в Индуизме
– Йога в Буддизме
– Другие неортодоксальные школы Индуизма
– Йога в Джайнизме
– Знакомство с первоисточниками. Бхагават-Гита
– Знакомство с первоисточниками. Хатха-йога Прадипика
– Знакомство с первоисточниками. Йога-сутры Патанджали
– Эзотерическая и физиологическая суть Падмасаны
– Традиционные и современные направления йоги
– Организм человека. Клетки и ткани
– Опорно-двигательный аппарат. Скелет. Костная ткань
– Опорно-двигательный аппарат. Позвоночник
– Опорно-двигательный аппарат. Мышечная ткань
– Дыхательная система
– Сердечно-сосудистая система. Лимфатическая система
– Нервная система
– Пищеварительная система
– Выделительная и репродуктиная система
– Эндокринная система
– Иммунная система
– Опорно-двигательный аппарат. Скелет. Костная ткань
– Опорно-двигательный аппарат. Позвоночник
– Опорно-двигательный аппарат. Мышечная ткань
– Дыхательная система
– Сердечно-сосудистая система. Лимфатическая система
– Нервная система
– Пищеварительная система
– Выделительная и репродуктиная система
– Эндокринная система
– Иммунная система
– Понятие Тонкой Анатомии в йоге. Прана. 5 основных Пран
– Панча Коша. 5 оболочек человека
– Диначарья – распорядок дня. Понятие первоэлементов в теле. Доши. Пракрити-викрити
– Разбор дыхательных техник без задержек в асанах (животом, диафрагмальное, грудное, полное)
– Каналы Нади. Грантхи. Агни – пищеварительный огонь. 14 видов «огней» в теле.
– Теджас, Оджас, Прана – 3 аспекта жизненной силы. Понятие энергетических центров. 6 чакр с точки зрения первоисточников
– Шаткармы – очистительные техники в йоге
– Разбор дыхательных техник с задержками
– Основы Пранаямы. Что такое Пранаяма, зачем нужна и тд.
– Основы Пранаямы. Кумбхаки и бандхи
– Медитативные техники. Понятие медитации и Дхъяны. Введение в начально-медитативные состояния
– Эзотерическая и физиологическая суть Падмасаны
– Брамари и брахма-мудра. Звуковые и депривационные техники
– Панча Коша. 5 оболочек человека
– Диначарья – распорядок дня. Понятие первоэлементов в теле. Доши. Пракрити-викрити
– Разбор дыхательных техник без задержек в асанах (животом, диафрагмальное, грудное, полное)
– Каналы Нади. Грантхи. Агни – пищеварительный огонь. 14 видов «огней» в теле.
– Теджас, Оджас, Прана – 3 аспекта жизненной силы. Понятие энергетических центров. 6 чакр с точки зрения первоисточников
– Шаткармы – очистительные техники в йоге
– Разбор дыхательных техник с задержками
– Основы Пранаямы. Что такое Пранаяма, зачем нужна и тд.
– Основы Пранаямы. Кумбхаки и бандхи
– Медитативные техники. Понятие медитации и Дхъяны. Введение в начально-медитативные состояния
– Эзотерическая и физиологическая суть Падмасаны
– Брамари и брахма-мудра. Звуковые и депривационные техники
– Знакомство с основными, базовыми асанами Хатха-йоги: асаны, включающие мышечный корсет, асаны стоя, асаны сидя и наклоны, прогибы, балансы, плечи и крутки, перевернутые асаны.
– Подробный разбор асан. Происхождение. Отстройка и правка. Эффекты. Противопоказания и травмобезопасность. Подведения. Вариации. Упрощения. Компенсации
– Шавасана и релаксационные практики. Техники, позволяющие контролировать мышечный тонус
– Основы йогатерапии – общие рекомендации. Реабилитация
– Общие принципы специализированных групп: для беременных, для лиц пожилого возраста, для начинающих
– Принципы построения последовательностей Хатха-йоги
– Психология преподавания. Индивидуальные психологические особенности практикующих
– Подробный разбор асан. Происхождение. Отстройка и правка. Эффекты. Противопоказания и травмобезопасность. Подведения. Вариации. Упрощения. Компенсации
– Шавасана и релаксационные практики. Техники, позволяющие контролировать мышечный тонус
– Основы йогатерапии – общие рекомендации. Реабилитация
– Общие принципы специализированных групп: для беременных, для лиц пожилого возраста, для начинающих
– Принципы построения последовательностей Хатха-йоги
– Психология преподавания. Индивидуальные психологические особенности практикующих
преподаватели и ведущие курса
- Светлана ГубареваОсновной преподаватель, ведущий всех предметов курса. Проведет с группой все 240 часов обучения и поддержит каждого ученика. Участник экзаменационной комиссии.
- Виктория ЕвсейчикПриглашенный преподаватель курса по теме построения последовательностей (2 полных учебных дня). Будет присутствовать на некоторых практических занятиях. Участник экзаменационной комиссии.
- Мария ГайдукевичПриглашенный преподаватель. Проведет для группы 6 лекций по предмету "Анатомия и физиология. Опорно-двигательный аппарат".
- Елизавета ШубаПриглашенный преподаватель. Проведет для группы 2 лекции по предмету "Преподавательское мастерство и принципы построения последовательностей". Будет присутствовать на некоторых практических занятиях
- Янина БаеваКуратор курса, бренд-менеджер студии. Отвечает за организационные вопросы и ведет коммуникацию между учениками тичерза и командой Yoga Place. Участник экзаменационной комиссии.
стоимость и этапы оплаты
Полная стоимость курса составляет 4900 byn, которую можно разбить на 3 этапа:
1
2000 byn – 1-ая часть оплаты
Платеж необходимо внести до 18 октября
Платеж необходимо внести до 18 октября
2
2000 byn – 2-ая часть оплаты
Платеж необходимо внести до 1 декабря
Платеж необходимо внести до 1 декабря
3
900 byn – 3-я часть оплаты
Платеж необходимо внести до 1 февраля
Платеж необходимо внести до 1 февраля
Стать участником пятого потока ✨
До вступительной практики осталось:
Days
Hours
Minutes
Seconds
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Для участия в курсе вам необходим уверенный базовый уровень в йоге, поскольку программа разработана с расчетом на то, что участники владеют основами практики, а также терминологией йоги. Если вы являетесь новичком, то этот курс вам не подойдет.
Мы не рекомендуем пропускать занятия, поскольку материал не будет повторяться и может быть вами упущен. Однако при пропуске нескольких занятий, обучающийся не исключается из курса.
Существующая система оплаты продумана для удобства участников в планировании расходов, она универсальна для всех участников. Однако вы можете оставить запрос и руководство студии рассмотрит вашу ситуацию в индивидуальном порядке.
Предоплата за участие в курсе является гарантией бронирования. Если вы отказываетесь от участия в курсе не менее, чем за 20 дней до его начала, то выплаченная сумма переносится вам на депозит, ее можно будет использовать на любые другие услуги студии.
Максимальное количество участников - 20 человек. Размер нашего зала, в котором будет проводиться обучение, позволяет такому количество участников разместиться комфортно. Обучение будет проходить в зале Патанджали, площадь которого составляет 120 м².
Личный коврик, если вы привыкли практиковать на своем, удобная одежда для занятия, тетрадь или блокнот для записей материала лекций и несколько ручек. Вначале курса вы также получите несколько пособий от студии – конспект для ведения записей по изучению асан, учебник по анатомии и доступ к электронной библиотеке.
Вы можете вести запись лекций на камеру или диктофон для личного использования. Дальнейшее распространение материалов среди третьих лиц запрещено.
Важно: перед тем как снимать какой-либо материал, убедитесь, что камера/штатив не мешают вашим соседям по коврику и обязательно спросите разрешение на съемку у других участников, если они попадают в ваш кадр.
Важно: перед тем как снимать какой-либо материал, убедитесь, что камера/штатив не мешают вашим соседям по коврику и обязательно спросите разрешение на съемку у других участников, если они попадают в ваш кадр.
Мы не рекомендуем прерывать курс, поскольку его программа разработана с учетом усвоения материала и роста в процессе обучения. Если вы прервете курс, ваши знания будут обрывочными и неполными, и мы не сможем допустить вас к экзаменации и, следовательно, выдать сертификат об обучении.
Мы проводим тичерз-курс ежегодно с 2021 года, но гарантировать его обязательное повторение не можем. В любом случае, следите за новостями :)
По результатам курса (при условии успешной сдачи финального экзамена), участник курса получает два сертификата: сертификат Yoga Place, который является нашей гарантией качества обучения, и сертификат государственного образца "Справка об обучении" (официальный государственный документ со всеми необходимыми печатями).
Мы не выдаем международный сертификат, поскольку выдача такого сертификата значительно увеличила бы стоимость курса, а мы бы хотели, чтобы курс был доступен желающим. Выдачей международный сертификатов занимается Международный Альянс Йоги, однако это коммерциализированная организация, которая не занимается верификацией программ обучения или качеством подготовки преподавателей. Право выдачи международного сертификата фактически выкупается за стоимость членства в этой организации и кроме этого не предоставляет какой-либо ценности.
КАК ЭТО БЫЛО НА КУРСах 2021-2025
Наши птенчики предыдущих четырех выпусков ♥︎