Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
YOGA START WORKSHOP
Теоретический воркшоп по базовым вопросам практики йоги для начинающих, учеников Yoga Start или Hatha Start
1 АВГУСТА, СУББОТА
15:00-17:00
15:00-17:00
35 BYN | посещение
по стандартному
или ознакомительному абонементу
по стандартному
или ознакомительному абонементу
YP ЗАПАД
Кому подойдет?
- выпускникам Yoga Beginner
- ученикам групп Yoga Start Group
- выпускникам Hatha Course
- тем, кто уже знаком с йогой, но чувствует необходимость систематизировать или углубить знания
В программе: разбор вопросов по основам теории
-
Небольшой экскурс в историю йоги - Что такое йога?
- Что мы практикуем на коврике сейчас и чем это отличается от древней йоги? Какие сейчас у нас цели?
- Основные современные направления и школы йоги
и по практическим аспектам практики
- Важные составляющие в любой практике йоги: дыхание, поза, движение, концентрация и внимание
- Зачем мы делаем дыхательную разминку? Как правильно дышать во время практики? Почему это важно и зачем это нужно? Что такое полное йоговское дыхание? Как его освоить?
- Бандхи - мышечные замки. Что это? Зачем? Где применяются? Что дают на практике? Как осваиваются?
- Как сохранять внимание в процессе практики?
- Физиологические эффекты йоги: что происходит в теле во время практики: во время фиксации поз или во время выполнения динамики
- Основные принципы травмобезопасности и маркеры ощущений
- Нейрофизиология йоги: как через тело мы влияем на состояние нервной системы, как тренируется мышление, как меняется психоэмоциональное состояние
- Как происходит рост в йоге? Как оценить свой прогресс? Как часто нужно практиковать? Что делать, когда проходит первый порог адаптации? Чего ждать от йоги в перспективе нескольких лет?
Как проходит воркшоп?
Это лекционной-разговорный формат, на котором не предусмотрена практика, но все время посвящено обсуждение базовых аспектов йоги. Основные вопросы этой лекции-беседы описаны в программе выше. После того как мы пройдем лекционную часть, можно будет задать любые дополнительные вопросы, которые могли накопиться за первые недели/месяцы практики йоги.
Возьмите с собой блокнот для заметок и любопытство :)
Какая стоимость?
Посещение воркшопа доступно при разовой оплате – 35 byn или посещение по стандартному/ознакомительному абонементу (спишется одна отметка)
Саша Тарасова, ведущая воркшопа и преподаватель Хатха-йоги
Личная практика йоги с 2019 года, преподаёт с 2025 года.
- 2024-2026 гг. - успешно окончила сертификационный тичерз-курс, преподаватели: Дмитрий Демин, Глеб Мазаев, Янина Ваисова и Александр Корчак (школа «Чатуранга», Москва)
- 2025 г. - окончила курс «Основы Пранаямы» от Дмитрия Демина
- 2025 г. - прошла семинар «Цепная реакция» от Александра Титова
- 2025 г. - прошла семинар «Основы буддисткой медитации» от Глеба Мазаева
- 2026 г. - проходит программу повышения квалификации по пранаяме от Дмитрия Демина
Денис Торкачев, ведущий воркшопа и преподаватель Хатха-йоги
Преподаватель йоги, специалист по трансовой медитации и трансовой терапии сознания.
Практикует техники йоги с 2007 года, преподает с 2011 года.
Прошел обучение и сертификацию международного йога-альянса в Kashmir Shaivism School Of Yoga (Индия) по специализации Vinyasa flow.
Прошел сертификационный курс по Аштанга-виньяса йоге школы Sattva Yoga Shala у Марка и Джоан Дарби.
Также обучался аштанга-виньяса йоге традиции Шри Кришна Паттабхи Джойса у Петри Ряйсянена, Ларуги Глейзер, Михаила Константинова.
Практикует техники йоги с 2007 года, преподает с 2011 года.
Прошел обучение и сертификацию международного йога-альянса в Kashmir Shaivism School Of Yoga (Индия) по специализации Vinyasa flow.
Прошел сертификационный курс по Аштанга-виньяса йоге школы Sattva Yoga Shala у Марка и Джоан Дарби.
Также обучался аштанга-виньяса йоге традиции Шри Кришна Паттабхи Джойса у Петри Ряйсянена, Ларуги Глейзер, Михаила Константинова.