Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
YOGA START WORKSHOP
Воркшоп-беседа по базовым вопросам практики для начинающих и учеников Yoga Start
7 НОЯБРЯ,
СУББОТА 17:00-19:00
СУББОТА 17:00-19:00
35 BYN | посещение
по стандартному
или ознакомительному абонементу
по стандартному
или ознакомительному абонементу
YP ОКТЯБРЬСКАЯ
Кому подойдет?
- тем, кто уже прошел Yoga Beginner
- ученикам подготовительных групп Yoga Start Group
- ученикам групп начального уровня
- и тем, кто уже знаком с йогой, но чувствует необходимость систематизировать или углубить знания
В программе: разбор вопросов по основам теории
-
Небольшой экскурс в историю йоги - Что такое йога?
- Что мы практикуем на коврике сейчас и чем это отличается от древней йоги? Какие сейчас у нас цели?
- Основные современные направления и школы йоги
и по практическим аспектам практики
- Важные составляющие в любой практике йоги: дыхание, поза, движение, концентрация и внимание
- Зачем мы делаем дыхательную разминку? Как правильно дышать во время практики? Почему это важно и зачем это нужно? Что такое полное йоговское дыхание? Как его освоить?
- Бандхи - мышечные замки. Что это? Зачем? Где применяются? Что дают на практике? Как осваиваются?
- Как сохранять внимание в процессе практики?
- Физиологические эффекты йоги: что происходит в теле во время практики: во время фиксации поз или во время выполнения динамики
- Основные принципы травмобезопасности и маркеры ощущений
- Нейрофизиология йоги: как через тело мы влияем на состояние нервной системы, как тренируется мышление, как меняется психоэмоциональное состояние
- Как происходит рост в йоге? Как оценить свой прогресс? Как часто нужно практиковать? Что делать, когда проходит первый порог адаптации? Чего ждать от йоги в перспективе нескольких лет?
Как проходит воркшоп?
Это лекционной-разговорный формат, на котором не предусмотрена практика, но все время посвящено обсуждение базовых аспектов йоги. Основные вопросы этой лекции-беседы описаны в программе выше. После того как мы пройдем лекционную часть, можно будет задать любые дополнительные вопросы, которые могли накопиться за первые недели/месяцы практики йоги.
Возьмите с собой блокнот для заметок и любопытство :)
Какая стоимость?
Посещение воркшопа доступно при разовой оплате – 35 byn или посещение по стандартному/ознакомительному абонементу (спишется одна отметка)
Ярослав Лукашевич, преподаватель Хатха-йоги, ведущий воркшопа 7/11 в YP Октябрьская
Практикует йогу с 2004 года. В 2007 окончил месячный курс по подготовке преподавателей йоги, организованный центром Веданта (Днепропетровск, Украина), который вёл учитель из Ришикеша - Шеллендер Неги. С 2010 регулярно посещал семинары Александра Лебедева (Украина) в Крыму.
Обучался Аштанга Виньяса йоге на семинарах Дэвида Свенсона в Киеве. Окончил курсы повышения квалификации на базе БГУФК по специальности «фитнес-йога».
Преподаёт с 2011 года, основной задачей видит сочетание в практике и жизни ведической мудрости с современными условиями жизни.
Обучался Аштанга Виньяса йоге на семинарах Дэвида Свенсона в Киеве. Окончил курсы повышения квалификации на базе БГУФК по специальности «фитнес-йога».
Преподаёт с 2011 года, основной задачей видит сочетание в практике и жизни ведической мудрости с современными условиями жизни.
Татьяна Шкаровская, преподаватель Хатха-йоги, ведущий воркшопа 5/12 в YP Запад
Путь в йогу начался ещё в детстве — с совместных практик с отцом.
Регулярно практикует с 2008 года, а с 2019 года стала делиться своим опытом с другими — с благодарностью, вниманием и искренним желанием помочь каждому найти свой путь к гармонии.
Прошла очное обучение на преподавательском курсе у Чеботаревой Ольги и Гайдукевич Марии и получила международный сертификат RYT 200 Yoga Alliance. Освоила техники Чжун Юань Цигун в школе Мастера Сюи Минтана (2013–2014 гг.).
Посетила очный семинар «Работа с ТБС» у Ольги Ужеговой («Культура движения»). Прошла курс по построению последовательностей у Дмитрия Демина и Глеба Мазаева (школа йоги «Чатуранга»).
Также прошла личное обучение медитативным практикам у буддийской монахини — опыт, который стал важной вехой на пути внутреннего раскрытия и осознанности. Посещает разнообразные семинары, конференции, постоянно практикует и обучается у личных наставников.
Регулярно практикует с 2008 года, а с 2019 года стала делиться своим опытом с другими — с благодарностью, вниманием и искренним желанием помочь каждому найти свой путь к гармонии.
Прошла очное обучение на преподавательском курсе у Чеботаревой Ольги и Гайдукевич Марии и получила международный сертификат RYT 200 Yoga Alliance. Освоила техники Чжун Юань Цигун в школе Мастера Сюи Минтана (2013–2014 гг.).
Посетила очный семинар «Работа с ТБС» у Ольги Ужеговой («Культура движения»). Прошла курс по построению последовательностей у Дмитрия Демина и Глеба Мазаева (школа йоги «Чатуранга»).
Также прошла личное обучение медитативным практикам у буддийской монахини — опыт, который стал важной вехой на пути внутреннего раскрытия и осознанности. Посещает разнообразные семинары, конференции, постоянно практикует и обучается у личных наставников.