Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
YOGA START WORKSHOP
Теоретический воркшоп по базовым вопросам практики йоги для начинающих – учеников Yoga Start Group и Hatha Start
СУББОТА
17:30-19:30
17:30-19:30
5 АПРЕЛЯ
30 BYN или посещение по абонементам: Yoga Start Group / Hatha Start
YP ОКТЯБРЬСКАЯ
Кому подойдет?
- выпускникам Yoga Beginner
- ученикам групп Yoga Start Group
- выпускникам Hatha Course
- тем, кто уже знаком с йогой, но чувствует необходимость систематизировать или углубить знания
В программе: разбор вопросов по основам теории
Небольшой экскурс в историю йоги
Что такое йога?
Что мы практикуем на коврике сейчас и чем это отличается от древней йоги? Какие сейчас у нас цели?
Основные современные направления и школы йоги
и по практическим аспектам практики
Важные составляющие в любой практике йоги: дыхание, поза, движение, концентрация и внимание
Зачем мы делаем дыхательную разминку? Как правильно дышать во время практики? Почему это важно и зачем это нужно?
Бандхи - мышечные замки. Что это? Зачем? Где применяются? Что дают на практике?
Как сохранять внимание в процессе практики?
Физиологические эффекты йоги: что происходит в теле во время практики: во время фиксации поз или во время выполнения динамики
Основные принципы травмобезопасности и маркеры ощущений
Нейрофизиология йоги: как через тело мы влияем на состояние нервной системы, как тренируется мышление, как меняется психоэмоциональное состояние
Как происходит рост в йоге? Как оценить свой прогресс? Как часто нужно практиковать? Что делать, когда проходит первый порог адаптации? Чего ждать от йоги в перспективе нескольких лет?
Как проходит воркшоп?
Это лекционной-разговорный формат, на котором предусмотрена не практика, а обсуждение ее аспектов. Основные вопросы этой лекции-беседы прописаны в программе выше. После того как мы разберем эту часть, можно будет задать любые дополнительные вопросы, которые могли накопиться за первые недели/месяцы практики йоги.
Возьмите с собой блокнот для заметок и любопытство :)
Какая стоимость?
Тем, кто занимается в группах Yoga Start Group или Hatha Start посещение воркшопа доступно непосредственно по абонементу (спишется 1 занятие). В остальных случаях (вы ученик других групп студии и занимаетесь по стандартным абонементам) посещение воркшопа доступно при разовой оплате – 30 byn.
Ольга Чеботарева, ведущая воркшопа и преподаватель Хатха-йоги
Сертифицированный инструктор по йоге и здоровому питанию.
Изучает и преподаёт различные виды йоги. Больше всего в практике предпочитает методику Йога108. Проводит групповые и индивидуальные классы с разным уровнем подготовки. Работает с беременными и детьми.
Проходила обучение по Пранаяме у Михаила Баранова, по йогатерапии у Артёма Фролова, изучала телесные техники в йоге у Дмитрия Дёмина. Посещала многочисленные семинары известных в мире йоги: Ильи Журавлёва, Сергея Агапкина, Eurofitness конвенция 2016г.
Обучалась диетологии и проводит консультации по разным видам питания. Закончила сертификационный курс по йоге при БГУФК.
Сертифицированный преподаватель йога альянса RYS 200, 2020 г.
Февраль-март 2024г. - прошла курс повышения квалификации по направлению "Динамические практики йоги" (80 часов, Школа инструкторов йоги, г. Москва)
Изучает и преподаёт различные виды йоги. Больше всего в практике предпочитает методику Йога108. Проводит групповые и индивидуальные классы с разным уровнем подготовки. Работает с беременными и детьми.
Проходила обучение по Пранаяме у Михаила Баранова, по йогатерапии у Артёма Фролова, изучала телесные техники в йоге у Дмитрия Дёмина. Посещала многочисленные семинары известных в мире йоги: Ильи Журавлёва, Сергея Агапкина, Eurofitness конвенция 2016г.
Обучалась диетологии и проводит консультации по разным видам питания. Закончила сертификационный курс по йоге при БГУФК.
Сертифицированный преподаватель йога альянса RYS 200, 2020 г.
Февраль-март 2024г. - прошла курс повышения квалификации по направлению "Динамические практики йоги" (80 часов, Школа инструкторов йоги, г. Москва)