Дата и время;Тема;Преподаватель

8 октября 8:00-9:30, среда;Асаны стоя (вирабхадрасаны);Александр Одиноченко 9 октября 18:00-19:30, четверг;Асаны стоя (например, треугольники);Наталья Зубович 13 октября 8:00-9:30, понедельник; Подведение к продольному шпагату; Александр Одиноченко 13 октября 18:00-19:30, понедельник;Прогибы и подвижность плечевых суставов;Ксения Касперчук 15 октября 8:00-9:30, среда;Асаны стоя (например, треугольники);Александр Одиноченко 16 октября 18:00-19:30, четверг;Работа над подвижностью тазобедренными суставами;Наталья Зубович

Дата и время;Тема;Преподаватель

8 октября 9:00-10:30, среда;Дуга позвоночника, стабильность таза и поясницы;Ольга Чеботарева 9 октября 20:30-22:00, четверг;Наклоны в разных положениях - стоя и сидя;Ирина Красильникова 10 октября 9:00-10:30, пятница;Балансы на руках и подвижность плечевых суставов;Ольга Чеботарева 12 октября 16:30-18:00, воскресенье;Проработка и укрепление мышечного корсета;Светлана Гришина 15 октября 9:00-10:30, среда;Подвижность тазобедренных суставов;Алена Кадыко 16 октября 20:30-22:00, четверг;Балансы на руках и работа над подвижностью плечевых суставов;Алина Гринцевич 17 октября 9:00-10:30, пятница;Асаны стоя;Алена Кадыко 19 октября 16:30-18:00, воскресенье;Cкручивания (стоя, сидя, лежа) + проработка мышц плечевого пояса; Вероника Римдёнок