Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
ПРАКТИКА
108 СУРЬЯ-НАМАСКАР
И ЙОГА-НИДРА С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ
И ЙОГА-НИДРА С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ
Преподаватели - Мария Гайдукевич и Ольга Чеботарева
12:00-14:00
29 ЯНВАРЯ
40 РУБЛЕЙ
YP ОКТЯБРЬСКАЯ
108 кругов Сурьи Намаскар — это эффективная и тонизирующая практика, во время которой вы научитесь синхронизировать дыхание и движение. Такое количество повторений комплекса поможет оценить свои возможности и проявить силу воли, поверить в свои силы и испытать энергетический подъём.
Своеобразное состояние медитации, которое вы почувствуете окунувшись в поток практики сможет заглушить привычные мысли и очистит не только тело, но и разум.
Чтобы закрепить результат от практики, занятие завершится Йога-нидрой под поющие чаши. Внешне практика Йога-нидры проста. Лежа в долгой «Шавасане», ученики закрывают глаза и в течение практики находятся в неподвижном состоянии.
Своеобразное состояние медитации, которое вы почувствуете окунувшись в поток практики сможет заглушить привычные мысли и очистит не только тело, но и разум.
Чтобы закрепить результат от практики, занятие завершится Йога-нидрой под поющие чаши. Внешне практика Йога-нидры проста. Лежа в долгой «Шавасане», ученики закрывают глаза и в течение практики находятся в неподвижном состоянии.
Вся работа происходит внутри — следуя за голосом преподавателя, практикующие последовательно расслабляют тело и визуализируют предложенные образы. Так достигается глубокое осознанное расслабление на трех уровнях — физическом, ментальном и эмоциональном.
Чем полезна такая практика?
Помогает и зарядиться энергией и усмирить ум. Если у вас есть какая-то цель, то эта практика поспособствует в формировании и исполнении вашего намерения.
Для кого подойдет?
Подходит для разных уровней подготовки (от среднего до продвинутого). Практика происходит в непрерывном потоке кругов Сурьи Намаскар, поэтому базовый опыт практики и владение комплексом необходим.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
МАРИЯ ГАЙДУКЕВИЧ
Является сертифицированным преподавателем Американского Йога Альянса (RYT 200), включена в международный реестр с 2015.
Закончила курсы БГУФК при кафедре оздоровительной физкультуры. Посещет разнообразные семинары (Агапкин, Константинов, Журавлев, Фролов), конференции, посещала классы йоги в Индии.
Закончила Институт традиционных систем оздоровления по специальностям «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)», а также по «Йогатерапии» (Agapkin Yoga Station, Москва)
Прошла ретрит по углублению пранаямы, личной садханы под руководством И. Баранова
Прошла курс Игоря Пантюшева по повышению квалификации преподавателей.
Постоянно практикует и посещает уроки ведущих преподаватель Беларуси. Училась у Светланы Губаревой, Кристины Томаль, Дарьи Прудниковой.
Закончила курсы БГУФК при кафедре оздоровительной физкультуры. Посещет разнообразные семинары (Агапкин, Константинов, Журавлев, Фролов), конференции, посещала классы йоги в Индии.
Закончила Институт традиционных систем оздоровления по специальностям «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)», а также по «Йогатерапии» (Agapkin Yoga Station, Москва)
Прошла ретрит по углублению пранаямы, личной садханы под руководством И. Баранова
Прошла курс Игоря Пантюшева по повышению квалификации преподавателей.
Постоянно практикует и посещает уроки ведущих преподаватель Беларуси. Училась у Светланы Губаревой, Кристины Томаль, Дарьи Прудниковой.
ОЛЬГА ЧЕБОТАРЕВА
Сертифицированный инструктор по йоге и здоровому питанию.
Изучает и преподаёт различные виды йоги. Больше всего в практике предпочитает методику Йога108.
Проходила обучение по Пранаяме у Михаила Баранова, по йогатерапии у Артёма Фролова, изучала телесные техники в йоге у Дмитрия Дёмина.
Посещала многочисленные семинары известных в мире йоги: Ильи Журавлёва, Сергея Агапкина, Eurofitness конвенция 2016г.
Обучалась диетологии и проводит консультации по разным видам питания. Закончила сертификационный курс по йоге при БГУФК.
Сертифицированный преподаватель йога альянса RYS 200, 2020 г.
Проводит групповые и индивидуальные классы с разным уровнем подготовки. Работает с беременными и детьми.
Изучает и преподаёт различные виды йоги. Больше всего в практике предпочитает методику Йога108.
Проходила обучение по Пранаяме у Михаила Баранова, по йогатерапии у Артёма Фролова, изучала телесные техники в йоге у Дмитрия Дёмина.
Посещала многочисленные семинары известных в мире йоги: Ильи Журавлёва, Сергея Агапкина, Eurofitness конвенция 2016г.
Обучалась диетологии и проводит консультации по разным видам питания. Закончила сертификационный курс по йоге при БГУФК.
Сертифицированный преподаватель йога альянса RYS 200, 2020 г.
Проводит групповые и индивидуальные классы с разным уровнем подготовки. Работает с беременными и детьми.
“
Работая вдвоем, мы сможем откорректировать на практике каждого ученика и указать, на какие моменты стоит уделить основное внимание в практике :)
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРАКТИКУ